Zrozumienie wzorów snu dziecka
Zrozumienie, jak śpią dzieci, może pomóc ci przetrwać pierwsze tygodnie i miesiące, w których ciągle pytasz: „Jak sprawić, by dziecko spało ?!”
W pierwszych tygodniach życia dziecko i sen będą dobrze znane. Jeśli możesz, spróbuj spać, kiedy twoje dziecko śpi, ponieważ prawdopodobnie będziesz zmęczony od urodzenia, a nawet będziesz trochę rozdrażniony. Poczujesz się lepiej, kiedy odpoczniesz, więc spróbuj zapomnieć o obowiązkach domowych, takich jak pranie i naczynia, lub poproś kogoś o pomoc.
Twoje nowo narodzone dziecko i śpij
Niektóre noworodki śpią do 21 godzin w ciągu dnia, jednak niektóre dzieci mogą spać zaledwie 10 godzin. W ciągu pierwszych kilku tygodni dziecko będzie przechodziło cykl jedzenia i snu. Twoje dziecko ma bardzo mały żołądek, więc będzie musiał często jeść i często budzi się przez całą noc, aby spać.
Pozwól dziecku spać tak długo, jak chce i zasypiaj, kiedy tylko zechce. W końcu twoje dziecko będzie spało dłużej i będzie miało więcej okresów czuwania między drzemkami. Kiedy twoje dziecko śpi, bardzo niewiele może mu przeszkadzać, więc nie martw się o milczenie. Jedną z zalet hałasowania, gdy dziecko śpi, jest to, że może przyzwyczaić się do hałasu i nie będzie mu później przeszkadzać głośne gospodarstwo domowe.
Jak śpią dzieci w nocy i w dzień
W wieku sześciu miesięcy dziecko najprawdopodobniej będzie spało 10-12 godzin na dobę. On również weźmie dwie drzemki, każda trwająca około dwóch do trzech godzin. Jeśli zastanawiasz się, jak spać dziecko w nocy, możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby pomóc mu poznać różnicę między dniem a nocą. Obejmują one:
- Mówiąc cichym głosem.
- Nie zmieniaj pieluszki dziecka, chyba że jest brudna.
- Trzymaj się z dala od jasnych świateł.
- Połóż dziecko do snu zaraz po jedzeniu.
Opracowanie rutyny
Twoje dziecko będzie spało lepiej dzięki ustalonej rutynie przed snem i nigdy nie jest za wcześnie, aby je rozpocząć! Dowiedz się więcej o nawykach snu dziecka i jak pomóc dziecku spać przez całą noc.