Prawda czy fałsz - sprawdź swoją wiedzę o sprawności!

Zawartość:

{title}

W tym artykule

  • Jak dobrze się czujesz - Quiz
  • Odpowiedzi:
  • Wyniki

Fitness jest istotną częścią twojego ogólnego samopoczucia. Jako matki żyjemy bardzo stresująco; nasze dni są długie i męczące! Czy wiesz, ile potrzeba, aby być sprawnym? Sprawdź nasz quiz fitness!

Wielu z nas ma błędne przekonania na temat kondycji i to właśnie te błędne przekonania zakłócają nasz ogólny stan zdrowia. Ważne jest, aby zrozumieć, jak zachować sprawność fizyczną - i to więcej niż bycie szczupłym i podłym! Jeśli chcesz wziąć udział w teście sprawności fizycznej online, jesteś we właściwym miejscu! Odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną z opcji - prawda lub fałsz - jako odpowiedź. Zapamiętaj swoje opcje na kartce papieru. Gdy skończysz, przewiń w prawo do dołu i oblicz punkty na podstawie poprawnych odpowiedzi. Wszystko co najlepsze.

Jak dobrze się czujesz - Quiz

1. Zawartość tłuszczu waży mniej niż zawartość mięśni

- Prawdziwe
- Fałszywe

2. Aby utrzymać idealną wagę, musisz dokonać poważnych zmian w stylu życia.

- Prawdziwe
- Fałszywe

3. "Brak bólu bez zysku" to tylko mit!

- Prawdziwe
- Fałszywe

4. Utrata wagi powinna być najważniejszym celem.

- Prawdziwe
- Fałszywe

5. Obowiązki rozgrzewki przedtreningowe są koniecznością.

- Prawdziwe
- Fałszywe

6. Ilość potu jest równa ilości tłuszczu spalanego podczas ćwiczeń .

- Prawdziwe
- Fałszywe

7. Aby twoje ciało pokazało wyniki ćwiczeń, musisz ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu.

- Prawdziwe
- Fałszywe

8. Nie ma większego pożytku z ćwiczeń, jeśli jesteś starszy (60+)

- Prawdziwe
- Fałszywe

9. Do budowy mięśni potrzebne są dodatkowe białka i suplementy białkowe.

- Prawdziwe
- Fałszywe

10. Umiarkowane ćwiczenia, takie jak pływanie lub chodzenie, mogą zmniejszyć ryzyko otyłości, chorób serca i cukrzycy.

- Prawdziwe
- Fałszywe

11. Możesz stracić tłuszcz brzuszny wykonując brzuszki i siedzieć ups.

- Prawdziwe
- Fałszywe

12. Twój mięsień może spalać kalorie, nawet gdy twoje ciało jest w spoczynku.

- Prawdziwe
- Fałszywe

13. Musisz iść na siłownię, aby zobaczyć wyniki.

- Prawdziwe
- Fałszywe

14. Podnoszenie ciężarów da ci zbyt wiele mięśni i masywny wygląd.

- Prawdziwe
- Fałszywe

Odpowiedzi:

P1: Fałsz. Q2: Fałsz. P3: Prawda. P4: Fałsz. P5: Prawda. P6: Fałsz. P7: Prawda. P8: Fałsz. P9: Fałsz. P10: Prawda. P11: Fałsz. P12: Prawda. P13: Fałsz. P14: Fałsz.

Wyniki

    1 - 5 punktów

    TSK TSK! Musisz odświeżyć swoją wiedzę o kondycji fizycznej, szczególnie jeśli planujesz rozpocząć ćwiczenie! Konieczne jest zapoznanie się z podstawowymi zaleceniami i zakazami, ponieważ mogą one pomóc w utrzymaniu nowego, zdrowego stylu życia! Sprawdź niektóre z naszych innych artykułów na temat zdrowia i kondycji!

    5-10 punktów

    To całkiem dobrze! Znasz swoje podstawy i zawsze zapewni Ci wszystkie rozgrzewki, abyś nigdy nie cierpiał na bolesność i skurcze! Pewnie, że od czasu do czasu masz dzień oszustwa, ale kto nie? Sprawdź niektóre z naszych innych artykułów na temat zdrowia i kondycji!

    10-14 punktów

    Twoje zaangażowanie w odpowiedni styl życia jest inspirujące! Znasz wszystko, czego potrzebujesz, i starannie wykorzystujesz tę wiedzę w swoim systemie fitness! Jesteś inspiracją dla wszystkich nas matek! Sprawdź niektóre z naszych innych artykułów na temat zdrowia i kondycji!

Poprzedni Artykuł Następny Artykuł

Zalecenia Dla Moms.‼