Maluchy powinny spać w łóżeczku do trzeciego roku życia, wynika z badań
Łóżeczko może być jednym z najdroższych zakupów dla rodziców, a teraz jest więcej powodów niż kiedykolwiek, aby uzyskać jak największą wartość.
Badanie wykazało, że utrzymanie małych dzieci w łóżeczkach do ukończenia trzeciego roku życia znacząco przyczynia się do zdrowszego snu nie tylko dla dzieci, ale także dla ich rodziców.
Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Sleep Medicine, w którym badano wzorce spania opiekunów i dzieci w pięciu krajach zachodnich; Wielka Brytania, USA, Kanada Świat i Nowa Zelandia.
Badanie wykazało, że "maluch szopka-śpi spada liniowo z wiekiem pomiędzy 18 a 36 miesięcy", co oznacza, że maluchy wychodzą z łóżeczek w wieku, który następnie wpływa na ich wzorce snu.
Spośród 1 983 uczestników 63% maluchów w wieku od 18 do 24 miesięcy nadal spało w łóżeczku. W wieku od 24 do 30 miesięcy odsetek małych dzieci śpiących w łóżeczkach spadł do 34 procent, a od 30 do 36 miesięcy, tylko 13 procent.
Ustalenia były spójne we wszystkich badanych krajach.
"W różnych grupach wiekowych i krajach spanie w łóżeczku było w znacznym stopniu związane z wcześniejszym snem, krótszym czasem oczekiwania na sen [czas potrzebny do uśpienia], mniejszą ilością przebudzeń w nocy, dłuższymi okresami uśpienia, zwiększonym czasem snu w nocy i skróceniem czasu snu opór i problemy ze snem. "
Jednak długość okresu czuwania nie miała wpływu na przestrzeń snu. Informacje zostały zebrane z aplikacji na smartfona, na którą opiekunowie przesłali dane.
Główny autor Ariel Williamson i inni naukowcy odkryli we wcześniejszych badaniach, że małe dzieci doświadczające deprywacji snu mają tendencję do większych trudności z zadaniami, cierpią z powodu gorszych napadów złości i braku samokontroli.
"W tym wieku rodzice i opiekunowie zwracają uwagę na sen swoich małych dzieci i na nie wpływają" - powiedział agencji Reuters Williamson. "Ważne jest, aby zapisać raport opiekuna tak samo jak obiektywne pomiary snu".
W miarę jak ich dzieci stają się maluchami i zyskują większą niezależność fizyczną, rodzice postrzegają łóżeczko jako klatkę, która zmusza je do wychodzenia z niej dzieci w wieku, w którym dzieci wciąż znajdują w sobie ograniczoną przestrzeń. Powoduje to przerwanie schematów snu i wzrost niedostatku snu zarówno dla opiekunów, jak i małych dzieci.
"Dzieci lubią małe przestrzenie, ponieważ czują się z nimi bezpiecznie i bezpiecznie", powiedziała Reuters, psychiatra pediatryczna Lisa Meltzer. "Jeśli oglądasz małe dzieci bawiące się, lubią bawić się pod stołem lub w dużych pudełkach."
"Dorośli postrzegają szopki jako klatki, ale to nie jest sposób, w jaki dzieci je widzą" - dodała.
Williamson powiedział o znaczeniu snu "Badania w ciągu ostatniej dekady pokazały, jak ważny zdrowy sen jest przez całe życie, ale szczególnie w dzieciństwie".