Przekąski dla malucha

Zawartość:

Przekąski dla malucha

Mały silnik malucha ciągle pali paliwo, a maluch będzie korzystał z małych posiłków rozstawionych w ciągu dnia. Zdrowe, zabawne przekąski zapewnią maluchom energię do spalania.

Jeden rok
Tak wiele różnych smaków, faktur i kolorów potraw do odkrycia! Jeden rok życia jest często bardziej skłonny do wypróbowania nowych smaków niż dwulatek, więc zaoferuj mu szeroki wybór przekąsek.
Oto kilka pomysłów:

Brak żywności mózgowej naraża dzieci na ryzyko

AZ bezpieczeństwa w domu

• Pokrojony banan
• Awokado na palcach tostów
• Hummus na małych kawałkach libańskiego chleba
• Małe kostki arbuza i sera - zaskakujące połączenie!
• Koktajl z mango i jogurtu
• Ciepły brązowy ryż zmieszany z startym serem
• Słodkie ziemniaki z frytkami
• Puree z jabłek i selera - bzdurne, ale pyszne
• Gotowany na parze groszek i brokuły - tak, jako samodzielną przekąskę!

Dzieci w wieku od dwóch do trzech lat
Dla niektórych sfrustrowanych rodziców ich dwuletni będzie wydawał się istnieć tylko na kanapkach z serem i biszkoptach z maranta. Dwulatki mogą chcieć wielu różnych pokarmów jednego dnia i odmówić tych samych pokarmów następnego dnia. Trzylatki będą często miały zdecydowane preferencje żywieniowe i mogą protestować z oburzeniem, jeśli przed nimi postawi się "yukky".

Ważne jest, aby pozwolić maluchowi zdecydować, ile jedzą w ciągu dnia. Zaoferuj wybór pożywnych pokarmów: jeśli żywność zostanie odrzucona, spróbuj przedstawić je na różne i ciekawsze sposoby. Wypróbuj te sugestie:

• Mini-pizze: o połowę angielskie babeczki z pomidorami, tartą marchewką i serem oraz grillowane
• Melon spadziowy, mięta i lód zmieszane razem - letnia sensacja!
• Krakersy z serem i vegemite
• Jagody i sok pomarańczowy w szybkim blenderze to świetny sorbet
• Owoce i jogurty (mix bananów lub truskawek z jogurtem i zamrożeniem)
• Mrożone winogrona bez pestek to fajna uczta (przecięta na pół, ponieważ całe winogrona mogą stanowić zagrożenie zadławienia)
• Fasolka po bretońsku na "łódkach" (łodzie są o połowę mniej wygotowane, a żółtko wyjęte).
• Szaszłyk owocowy: kawałki ananasa, truskawki, plastry pomarańczy i wszelkiego rodzaju owoce na szpikulcu (niech to robią sami - dokładnie nadzoruj!)
• Gotowane ciecierzyca i słodkie ziemniaki
• zmieszane razem sprawia pyszny smak
• dla krakersów
• Bańka i skrzypienie: resztki puree ziemniaczanego, jajek i wszystkiego, co przydałoby się na pasztecikach. Po prostu nie mów swojemu maluchowi, że nazywa się "bańka i piszcz" lub może on oczekiwać, że będzie to o wiele bardziej ekscytujące!

Czatuj z innymi rodzicami na forum EB!

Twój starszy maluch może cieszyć się:

• Pomagamy mieszać i piec takie rzeczy jak marchewkowe muffinki, pikle i chleb bananowy
• Krojenie kanapek z zabawnymi kształtami foremek do ciastek
• zrobienie "wegetariańskich" ludzi: nóg selera, długiej sekcji ogórka na ciało, okrągłego kawałka marchewki na twarz, lucerny "włosów" pozwól maluchowi wściekle kreatywnie!
• Uprawa lucerny, mięty, pietruszki, pomidorów koktajlowych, truskawek - wszystko to może być uprawiane w małych doniczkach i fajnie je zbierać i jeść! Rodzice często oferują zdrową żywność dziecku, ale pozwól maluchowi decydować, ile je. Małe dzieci wiedzą, kiedy są pełne lub nie mają głodu.

Może też być możliwe, że są zbyt rozproszeni przez zabawę lub zbyt zmęczeni, aby jeść. Pomaga w zapewnieniu, że wszystkie główne posiłki są przy stole, bez zabawek i rozrywek, i nie jest zbyt blisko czasu snu. Oferuj wodę jako napój i oferuj jedzenie przed piciem mleka. Sok owocowy nie jest konieczny dla małych dzieci.

Wykonywanie pinezeli ze szpinakiem i serem. Rozłóż nadzienie na długość ciasta francuskiego, a następnie zwinąć w kłódkę. Przetnij belkę poprzeczną, aby wykonać "koła". Gotuj koła w piekarniku.
Zakręć kolorystyczną grą: wytypuj sześć lub więcej różnych kolorowych odżywczych pokarmów (takich jak awokado, gotowane jajko, truskawki, lekko gotowana marchewka) i zakręć kolorem, używając spinnera, który ma sześć różnych kolorów. (Spinner często można znaleźć w grach planszowych dla dzieci lub tworzyć własne!) Niezależnie od tego, jaki kolor wirujesz, masz łyżkę lub ugryzienie jedzenia z pasujących kolorowych pokarmów ..
Zaangażuj swoje dziecko w przygotowywanie jedzenia, gdzie to możliwe, ucząc je zdrowego odżywiania po drodze. Każ im smakować i próbować różnych pokarmów. Zaplanuj, kiedy będą dzieci: powoli wprowadzaj dziecko do szerokiej gamy zdrowych pokarmów w miesiącach po rozpoczęciu pracy na ciele - do czasu, gdy osiągną małe dzieci, zadanie karmienia ich tymi samymi posiłkami, co reszta rodziny często staje się dużo łatwiej.

Super wskazówki od naszych członków EB
Wielkim hitem były małe mini-muffiny, które dla niego robię. Banan, cynamon jabłkowy lub jagody. Pieczę dużą porcję, zamrażam i wsuwam do mikrofalówki na 10 sekund, aby rozmrażać, kiedy ich potrzebuję.
Leeann (Mama Mitchy'ego)

Krakersy - cruskits i paluszki chlebowe są doskonałą alternatywą dla herbatników.
Shirley (Millie71)

Moja córka jest pół-wybrańcem, więc czasami muszę uciekać się do sztuczek, aby nakarmić ją zdrową żywnością. Ma małe pojemniki, z których uwielbia jeść. Wsadzam paczkę sułtanek, a ona usiądzie tam z radością jedząc je jeden po drugim, tak jak gdybym dał jej ją w paczce, rzuca to na siebie.
Kristie (kristies80)

Mini-serowe bułeczki!
Amanda (amandanamelia)

Możesz kupić kukurydzę dmuchaną w sekcji zdrowej żywności w większości dużych supermarketów za kilka dolarów i jest to "popcorn" mojej córki. To hit każdego malucha, jakiego kiedykolwiek spotkałem! Wszystko, co może stać się grą, więc spadki (hummus, babaganouj, tzatziki) z krakersami to dobra zabawa. Możesz również kupić marynowane tofu dla wegetariańskich maluchów (takich jak moje!), Które po pokrojeniu w paski tworzą wspaniałe, wysokoprocentowe, łatwe do trzymania, nieporządne przekąski.
Cass (Spawn)

Przepis na jabłka cynamonowe:
Rozetnij jabłko na małe kawałki palca i niech maluch umieści je w małej plastikowej torbie. Dodaj 1 łyżeczkę cukru i 1 łyżeczkę cynamonu w proszku. Zapakuj torbę i pozwól dzieciom się trząść, by pokryć jabłko. Możesz również użyć Milo lub podobnego. To je angażuje i sprawia radość.
Weetbix dzieli się na pół z odrobiną masła i dżemem lub vegemitem.
Zamroź kostki lodu lub małe kostki lodu (rozcieńczonego soku) kawałkami owoców.
Skye (hamiriver)

• Zamarznięte segmenty mandarynki
• Kukurydza na parze na zimno
• Mieszane nasiona i owoce (nasiona dyni, nasiona słonecznika, sułtanki, porzeczki, morele)
• Krakersy ryżowe i plasterki niskotłuszczowego smacznego sera
• Mieszane suche zboża
• Domowy popcorn
• Półmisek antipasto (szynka, ser, jajko na twardo, oliwki, salami, pomidorki koktajlowe)
• Skrzydełka z kurczaka marynowane na zimno

Leonie (Bubbabelly)