Trzeci trymestr ciąży: 28 - 40 tygodni ciąży
Cotygodniowe wizyty u lekarza lub położnych
28 tydzień do urodzenia
W trzecim trymestrze będziesz prawdopodobnie odczuwać mieszankę podniecenia, gdy zbliża się poród, zmieszany z rosnącą chęcią pośpiechu. Ponieważ teraz nosisz dużą wagę, odczujesz wiele symptomów związanych z rosnącym rozmiarem. Do tej pory twoja macica, która ważyła około 50 gramów, będzie niosła twoje dziecko, łożysko i do około litra płynu owodniowego, więc nic dziwnego, że poczujesz się trochę nieswojo.
ZMIANY FIZYCZNE
Skrócenie oddechu
Twoja przepona jest coraz bardziej wypychana przez twoją rosnącą macicę, co zmniejsza pojemność płuc. W tym samym czasie progesteron powoduje głębszy wdech, zapewniając, że chociaż pojemność płuc jest zmniejszona, faktycznie przyjmujesz większą objętość powietrza. Poprawienie postawy może ułatwić oddychanie. Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj podpierać się poduszkami lub położyć się na boku.
W ciągu ostatnich kilku tygodni ciąży ta duszność ustąpi, gdy dziecko spadnie do miednicy w ramach przygotowań do porodu.
Ciąża i poródTrudności ze snem
Z powodu rosnących rozmiarów i duszności może się okazać, że sen w tym trymestrze będzie trudniejszy. Spróbuj spać na boku lub za pomocą poduszek, aby wygodnie się ustawić.
Wyciek moczu
Zwiększenie nacisku na pęcherz może spowodować niewielki wyciek moczu podczas kaszlu lub śmiechu, jednak nie powinno to stanowić problemu po narodzinach dziecka.
Zmiany skórne
Żylaki mogą pojawić się w późniejszej ciąży, ponieważ rosnąca macica wywiera nacisk na żyły w nogach. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz na nie ochotę i wykonaj następujące kroki, aby poprawić krążenie;
- Podczas siedzenia nie krzyżuj nóg
- Jeśli to możliwe, utrzymuj ćwiczenia, aby promować krążenie krwi (zawsze sprawdź u specjalisty przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń podczas ciąży)
- Staraj się nie stać przez dłuższy czas
- Kiedy to możliwe, podnieś nogi
Swędząca skóra
W szczególności twój brzuch może swędzić, gdy skóra się rozciąga i napina. Utrzymuj skórę dobrze nawilżoną i staraj się nie rysować.
Rozstępy
Rozstępy nieuniknione dla wielu kobiet w czasie ciąży. Zazwyczaj pojawiają się jako smugi na piersiach, brzuchu i udach, a niestety niewiele można z nimi zrobić. Nie martw się jednak zbytnio, ponieważ powinny powoli zanikać. Uważa się, że masło kakaowe pomaga redukować rozstępy, a także łagodzi swędzenie.
Przygotowanie do porodu
W tym trymestrze powinieneś zacząć przygotowywać się do porodu. Przygotuj zestaw do pracy i torbę szpitalną. To normalne, że denerwujesz się z powodu porodu (szczególnie, jeśli jest to twoja pierwsza).
Jeśli martwisz się o cokolwiek, należy skontaktować się z lekarzem lub specjalistą, aby złagodzić obawy.
Przygotowanie domu dla dziecka
Wiele kobiet jest przesądnych, jeśli chodzi o kupowanie produktów dziecięcych na zbyt wczesnym etapie ciąży, ale teraz jest czas, aby przygotować dom na przyjazd dziecka. Będziesz musiał uporządkować przedszkole swojego dziecka i zakupić niezbędny sprzęt, abyś przeszedł przez pierwsze tygodnie w domu z nowym dzieckiem.
Porozmawiaj z innymi ciężarnymi członkami.
Dowiedz się, jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele i zobacz, jak Twoje dziecko rozwija się w każdym tygodniu ciąży: Tygodniowy przewodnik po ciąży.
Nie znasz terminu? Essential Baby's Due Date Calculator pomoże ci ustalić, kiedy dziecko ma się urodzić.
Czy jestem w ciąży? Niektóre kobiety mogą poczuć się w ciąży wkrótce po poczęciu, podczas gdy inne mogą nie odczuwać żadnych objawów przez pewien czas w ciąży. Każdy jest inny i możesz podejrzewać, że jesteś w ciąży w oparciu o szereg objawów. Znajdź tutaj wspólne objawy ciążowe.
Z kim mogę porozmawiać? Dołącz do grupy przyjaciół w ciąży na forach. Uzyskaj wsparcie od innych mam w przyszłym miesiącu w tym samym miesiącu i zasięgnij porady u przyszłych mam, które są przed tobą w swoich ciążach. Dołącz do grupy przyjaciół w ciąży.
Pierwszy trymestr
4 tygodnie ciąży
5 tygodni ciąży
6 tygodni ciąży
7 tygodni ciąży
8 tygodni ciąży
9 tygodni ciąży
10 tygodni ciąży
11 tygodni ciąży
12 tygodni ciąży
Drugi trymestr
13 tygodni ciąży
14 tygodni ciąży
15 tygodni ciąży
16 tygodni ciąży
17 tygodni ciąży
18 tygodni ciąży
19 tygodni ciąży
20 tygodni ciąży
21 tygodni ciąży
22 tygodnie ciąży
23 tygodnie ciąży
24 tygodnie ciąży
25 tygodni ciąży
26 tygodni ciąży
27 tygodni ciąży
Trzeci trymestr
28 tygodni ciąży
29 tygodni ciąży
30 tygodni ciąży
31 tygodni ciąży
32 tygodnie ciąży
33 tygodnie ciąży
34 tygodni ciąży
35 tygodni ciąży
36 tygodni ciąży
37 tygodni ciąży
38 tygodni ciąży
39 tygodni ciąży
40 tygodni ciąży