8 sposobów na kochanie ciała po urodzeniu dziecka
Ciąża i poród zmieniają twoje ciało w sposób, który może być zaskakujący, dziwny i wręcz denerwujący. Ale kiedy masz to dziecko w ramionach, dziwisz się, że on przyszedł od Ciebie, i nagle puchatek w brzuchu i przegrupowanie piersi są mniej ważne. Ale nadal, będąc kobietą tego wieku, martwimy się.
Oto kilka sposobów na rozwianie zmartwień, osądów i miłości tego potężnego ciała po tych wszystkich cudach i zmianach.
1. Zignoruj media
Mamas dostają dziwne wiadomości medialne, że powinniśmy mieć nasze ciała „z powrotem” do pewnego czasu (czy wszyscy możemy się zgodzić, że dama z abs po porodzie musi poważnie to powstrzymać ?!). Gwiazdy, których PRACA ma być chuda, natychmiast otrzymują obsesyjne relacje z natychmiastowego odchudzania. Twoim zadaniem jest jednak dbanie o siebie i swoje dziecko, a ty nie możesz tego robić, gdy w twojej głowie słychać wredne głosy. Więc na razie pomiń Us Us Weekly.
2. Powiedz dzięki
Twoje ciało właśnie zrobiło Ci ZNACZNIE ciężkie. Za co jesteś najbardziej wdzięczny? Może twoje łożysko? Po prostu WIELKA nie tylko osoba, ale nowy organ! Co? A może jesteś wdzięczny za swoje piersi, które dają mleko? Czy twoje ramiona, które są silne od noszenia tego dziecka? Wymień teraz trzy rzeczy, które kochasz w swoim ciele.
3. Wybierz swoje słowa
Jedna kobieta nazywa swoje rozstępy ciążowe „tygrysimi paskami” - to nie tylko brzmi fajnie, ale także przypomina, jak myślisz o swoim ciele. Zamiast lamentować, możesz pomyśleć: „Jestem złą mamą jamą!” Rowr! Także to zdanie „odzyskaj swoje ciało”? Nie wraca dokładnie tak, jak było. I nie chcesz tego! Właśnie stworzyło ŻYCIE. Pomyśl o tym, jak sprawić, by twoje ciało było napięte Jak chcesz to czuć? Wyobraź to sobie i pielęgnuj dobrymi słowami.
4. Zrób trochę czasu na ciało
To nie jest: „Idź na siłownię!” To jest po prostu - znajdź czas na trochę fizycznej samoopieki. Może po kąpieli dziecko jest gorącą kąpielą (pranie się załatwi). Może to sprawi, że twój kochanie zabierze dziecko, żebyś mógł dostać pediatrę. Lub po prostu tarzaj się z dzieckiem na podłodze, podczas gdy rozciągasz się, kręcisz i delikatnie kołyszesz na plecach. Chwyć wałek piankowy lub piłkę tenisową i rzuć go na delikatne ramiona. Poświęć trochę czasu każdego dnia, a gdy to robisz, weź kilka miłych, głębokich oddechów.
5. Znajdź ubrania, które pasują
Ubrania, które są ogromne lub prostolinijne, demoralizują - czujesz się niechlujny lub gruby. Chociaż możesz jeszcze nie być ostateczną, spoczynkową, wcześniakiem, zdobądź ubrania, które pasują, są słodkie i sprawiają, że czujesz się dobrze. Może zamiana odzieży? Lub kopać głęboko w szufladach? Lub wycieczka z dzieckiem do sklepu konsygnacyjnego lub Targetu. Potrzebujesz kilku bluzek, dżinsów, dwóch sukienek i legginsów, aby zabrać cię stąd. I będzie tego warte.
6. Rób selfie
Sposób, w jaki wyglądasz teraz - już nigdy nie będziesz tak wyglądać. Świeżo od dziecka! Twoje piersi są prawdopodobnie bardziej soczyste niż kiedykolwiek, a biodra mogą być bardziej zaokrąglone. Ciesz się tym! Zrób kilka selfie, które uchwycą tę ulotną chwilę dodatkowych zakrętów, być może twoja linea nigra zanim zniknie, szczęście w twoich oczach, jeśli zauważysz, że jarzy się jasno. Pomoże ci pokochać tę kobietę, która właśnie zrobiła to niesamowite.
7. Bądź fizyczny
Być może nie chcesz jeszcze w pełni wrócić do pełnego seksu, ale może być cudownie być przytulonym i podziwianym przez partnera, czerpać przyjemność i sprawiać przyjemność - nawet jeśli jest to tylko wymiana masażu. Oczyść się z tego, co chcesz i ciesz się pieszczotami i pysznością w ciele.
8. Hang with Cool Women
OSTATNĄ rzeczą, której potrzebujesz teraz, jest obsesyjne liczniki kalorii lub ktoś, kto mówi regularne złe rzeczy na temat swoich ciał lub przyjmowania pokarmów. (A jeśli powiedzą coś o tobie nawet na wpół złego, są tak zwolnieni). Znajdź kobiety, które wiedzą, że to proces, kochaj cię bez względu na wszystko i wspieraj, aby czuć się dobrze, być zdrowym i dbać o siebie w umysł, ciało i duch.