5 sposobów, aby Twoje dziecko było szczęśliwsze, zgodnie z nauką
Gdybyś miał wziąć udział w ankiecie rodziców, chciałbym być tym, że większość, jeśli nie wszyscy, powiedzieliby, że chcą, aby ich dzieci były szczęśliwe. Ale może łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Chociaż wszyscy od twojej życzliwej teściowej do twojego doświadczonego opiekuna do twojego BFF zapewnią cię, że mają szczęście dla twojego dziecka, nie ma żadnej prawdziwej gwarancji. Ale kto może kłócić się z dowodami i zimnymi, twardymi faktami? Istnieje wiele metod opartych na nauce, aby uczynić twoje dziecko szczęśliwszym. I nie martw się - nie musisz być na poziomie Neila deGrasse Tyson, aby zrozumieć, jak proste rzeczy mogą wpłynąć na nastrój twojego dziecka.
Jedną z największych zalet nauki jest to, że zawsze się zmienia i każdego dnia pojawiają się nowe odkrycia. Trudno sobie wyobrazić, że zaledwie dwa pokolenia temu matki musiały poczekać, aż ich dziecko rzeczywiście urodzi się, aby dowiedzieć się, jaka jest płeć. Tak więc przy wszystkich badaniach przeprowadzonych w dziedzinie rodzicielstwa, dzieci i podkreślaniu znaczenia zdrowia psychicznego, nawet od najmłodszych lat, nie dziwi fakt, że nauka ma kilka wskazówek, jak sprawić by twoje dziecko było szczęśliwsze. Sprawdź te ciekawe znaleziska, a zobaczysz więcej uśmiechów wokół domu.
1 Pielęgnuj je wcześnie
Prawdopodobnie myślisz: "duh", kiedy mówię, że pielęgnowanie twojego dziecka to dobra rzecz, ale to idzie głębiej. Dr Joan Luby, psychiatra z Washington University School of Medicine, powiedziała Live Science, że ona i jej koledzy odkryli w swoich badaniach, że dzieci, które otrzymały wsparcie od swoich rodziców w młodym wieku, miały o 10 procent większy hipokamp. Dla tych, którzy przespali naukę, jest to obszar mózgu, który reguluje emocje, zgodnie z Psychology Today .
2 Naucz je do radzenia sobie
Każde dziecko będzie miało chwilę, w której zostaną poważnie zranione w życiu. Niezależnie od tego, czy jest to coś tak małego, jak złamanie ulubionej zabawki lub coś większego, jak utrata gry sportowej, twoje dziecko będzie musiało nauczyć się radzić sobie z rozczarowaniem i byciem zmartwionym. Okazuje się, że pokazywanie dziecku, jak radzić sobie z frustrującymi sytuacjami, może sprawić, że poczują się szczęśliwsi. Psycholog, Paul Gilligan, powiedział The Irish Independent, że wskazanie pozytywów, a jednocześnie uznanie smutku za sytuację, doprowadzi do mniej zestresowanego i ogólnie szczęśliwszego dziecka.
3 żart wokół
Nawet jeśli nie uważasz się za "zabawnego" rodzica, nie oznacza to, że od czasu do czasu nie możesz objąć swojego wewnętrznego dziecka. A jeśli już czujesz się jak joker rodziny, to teraz, jak to może być zabawne. Dr Elena Hoicka, profesor psychologii, przeprowadziła badania, w których znalazła rodziców, którzy bawią się udawać i głupieć ze swoimi małymi dziećmi, dając im umiejętność tworzenia własnego szczęścia.
4 Hands Off
Ponownie, ten może wydawać się nieco oczywisty, ale są określone negatywne konsekwencje, gdy rodzice są fizycznie szorstcy w swoim stylu dyscypliny z dziećmi. Zasadniczo jest to zupełne przeciwieństwo uszczęśliwienia twojego dziecka.
W ostatnich badaniach naukowiec dr Michael F. Lorber odkrył, że dzieci, których rodzice byli agresywni fizycznie, częściej same stają się agresywne fizycznie. W przeciwieństwie do rodziców, którzy nie byli tak źli, mieli lepiej przystosowane dzieci.
5 Dbaj o siebie
Podobnie jak instrukcje dotyczące maski tlenowej w samolocie, musisz zadbać o siebie, zanim będziesz mogła zaopiekować się dzieckiem. Tak więc teoria przetrwania samolotu jest równie dobra dla rodzicielstwa. Badaczka Jennifer Ablow powiedziała dziennikarzowi Oxford Journal, że matki, które nie szukały pomocy w kwestiach zdrowia psychicznego, takich jak depresja, rzadziej reagowały na płacz swoich dzieci. To również prowadzi do problemów dla dzieci, w przeciwieństwie do dzieci, których rodzice szukali leczenia. Być może najlepszym sposobem, aby uszczęśliwić własne dziecko, jest upewnienie się, że jesteś szczęśliwy.