Rzeczy, które powinieneś wiedzieć podczas podróży pociągiem podczas ciąży

Zawartość:

{title}

W tym artykule

  • Jak bezpieczna jest podróż pociągiem podczas ciąży?
  • Plusy i minusy podróży pociągiem dla kobiet w ciąży
  • Wskazówki, jak wygodnie podróżować pociągiem
  • Środki ostrożności podczas podróży pociągiem
  • Środki ostrożności dotyczące jedzenia i picia podczas podróży pociągiem w czasie ciąży

Ciąża wymaga wielu zmian w życiu kobiety, a nawet najprostszą czynność należy ponownie rozważyć. Podróżowanie w ciąży jest przedmiotem wielu dyskusji, a większość kobiet woli jej unikać. Jednak, jeśli musisz, pomaga zważyć różne opcje, aby ocenić, który jest najbardziej odpowiedni. Czytaj dalej, aby wziąć pod uwagę zalety i wady podróży pociągiem w czasie ciąży i pomóc w podjęciu decyzji, czy powinien to być preferowany środek transportu.

Jak bezpieczna jest podróż pociągiem podczas ciąży?

Podróż pociągiem może być całkiem bezpieczna dla tych, którzy mają normalną i zdrową ciążę, pozbawioną jakichkolwiek komplikacji i problemów. W przypadku osób, które mogą cierpieć na jakiekolwiek problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cukru lub jakiekolwiek inne komplikacje, lepiej skonsultować się z lekarzem na temat zasad i zakazów podróży pociągiem. Co więcej, mogą ocenić stan pacjenta, a następnie zezwolić lub uniemożliwić podróż.

Poranne mdłości są częstym problemem u większości kobiet w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. W takim przypadku lepiej jest poczekać i podróżować w drugim trymestrze, ponieważ wtedy ruchy pociągów lub zapach w pociągu mogą nie wywoływać nudności.

Plusy i minusy podróży pociągiem dla kobiet w ciąży

Podróż pociągiem jest jednak bezpieczna w czasie ciąży dla większości kobiet, które nie mają żadnych poważnych problemów zdrowotnych. Poniżej wymienione są zalety i wady, o których powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem podróży pociągiem.

{title}

Plusy:

  • Podróż pociągiem oznacza stały ruch pociągu, koła uderzają o gąsienice i mają szansę podziwiać piękną scenerię na zewnątrz.
  • Podróż pociągiem oznacza większy komfort w porównaniu z autobusem, samochodem lub samolotem. Jest wystarczająco dużo miejsca, aby umożliwić większy ruch. Możesz usiąść wygodnie, a nawet położyć się, jeśli czujesz się zmęczony.
  • Możesz cieszyć się swoim czasem, gdy podróżujesz pociągiem. Po prostu ciesz się piękną przyrodą, przechodząc przez drzemkę, poczytaj książkę, obejrzyj film lub słuchaj muzyki w telefonie.
  • Nawet jeśli jest to prosty pociąg, będą toalety, które sprawią, że podróż będzie bardziej zrelaksowana. A jeśli jest to luksusowy pociąg, możesz być pewny, że dobrze się nim opiekujesz i masz szansę cieszyć się wspaniałą wycieczką z najlepszymi udogodnieniami i wspaniałym jedzeniem.
  • Brak ruchu oznacza także, że szybciej docierasz do miejsca docelowego, a podczas podróży pociągiem jest mniej zanieczyszczeń, niż w ruchu drogowym.

Cons:

  • W zależności od rodzaju pociągu mogą występować wady.
  • Jeśli jest to pociąg z niezliczonymi udogodnieniami lub jest zatłoczony, podróż pociągiem może być dość niewygodna. Następnie, jeśli nie jest to przedział prądu przemiennego, wystąpi większy dyskomfort.
  • Rodzaj siedzeń, które dostajesz, może być także oszustwem, jeśli są skierowane do tyłu, co może pogorszyć lub wywołać poranne mdłości.
  • W zależności od tego, jak długo jesteś w ciąży, wejście na pokład pociągu może być trudne.

Wskazówki, jak wygodnie podróżować pociągiem

  • Zarezerwuj wygodny pociąg i wygodniejsze siedzenie. Jeśli możesz uzyskać klimatyzowaną komorę, która zapewni wygodną podróż.
  • Chociaż wiele pociągów zapewnia poduszki i koce, lepiej będzie nosić własne, ponieważ poduszki mogą zapewnić większy komfort. Również w czasie ciąży lepiej jest używać koców niż kolejek ".
  • Oczywiście, jeśli jest to nocna wycieczka, będziesz miał przedział sypialny, ale nawet jeśli jest to całodniowa wycieczka, rozważ skorzystanie ze śpiącego autokaru, abyś mógł się trochę położyć lub odpocząć w regularnych odstępach czasu.
  • Kolejny punkt, który jest oczywisty, to to, że musisz wziąć niższą koję.
  • Nie zajmuj miejsc w pobliżu łazienki lub drzwi.
  • Staraj się usiąść wygodnie, trzymaj nogi wyciągnięte.
  • Wybierz się na spacer co godzinę, aby uniknąć skurczów i niepokoju. Spacery pomagają również w lepszym krążeniu krwi. Może to zapobiec ryzyku powstawania zakrzepów krwi.
  • Kiedy śpisz, upewnij się, że twoja pozycja jest wygodna i jeśli to możliwe, oprzyj nogi w podniesionej pozycji.
  • Noś wygodne ubranie. Wybierz wygodne obuwie, a także upewnij się, że krążenie krwi nie jest utrudnione.
  • Upewnij się, że zajmujesz miejsca zwrócone w kierunku pociągu, aby nie odczuwać dyskomfortu.
  • Noś wystarczająco dużo chusteczek i chusteczek antybakteryjnych, abyś podczas korzystania z toalety mógł najpierw zetrzeć miejsce, aby uniknąć infekcji dróg moczowych.

{title}

Środki ostrożności podczas podróży pociągiem

  • Staraj się mieć towarzystwo, najlepiej współmałżonka, członka rodziny lub przyjaciela. W przypadku, gdy podróżowanie w pojedynkę jest nieuniknione, upewnij się, że jesteś przygotowany na podróż solo. Nie noś zbyt wielu worków. Ponieważ nie powinieneś podnosić ciężkich toreb, nosić walizkę z kółkami, abyś mógł ją nosić, jeśli portier nie jest dostępny.
  • Przybądź trochę wcześniej, abyś miał wystarczająco dużo czasu, aby być gotowym i wygodnie siedzieć. Lepiej jest znaleźć dokładny czas odjazdu pociągu, aby nie dotrzeć z dużym wyprzedzeniem i nie poczuć się komfortowo na stacji kolejowej.
  • W przypadku, gdy musisz pokonać dystans do platformy lub przejechać przez most, lepiej będzie mieć portiera lub kogoś, kto będzie nosił twój bagaż.
  • Oprócz leków, które zażywasz, noś leki na przeziębienie, bóle głowy i wszelkie infekcje, po należytym kontakcie z lekarzem.
  • Zawsze utrzymuj w pełni naładowany telefon. Noś ze sobą bank mocy.
  • Zachowaj swój dokument medyczny przy sobie. Należy zapisać numer swojego lekarza w telefonie pod "Mój lekarz" lub "Mój Gynaec", aby w nagłym przypadku osoba z tobą lub twoim towarzyszem mogła zadzwonić do nich i poprosić o poradę.
  • Lepiej jest, jeśli nie akceptujesz jedzenia lub napojów od nieznajomych. Po prostu powiedz grzeczne "nie".

{title}

Środki ostrożności dotyczące jedzenia i picia podczas podróży pociągiem w czasie ciąży

  • Najlepiej jest nosić własne jedzenie i wodę podczas podróży pociągiem w pierwszym trymestrze ciąży. Dzięki wodzie możesz polegać na butelkowanej wodzie, ale znowu upewnij się, że uszczelka jest dobrze umieszczona.
  • Noś czekoladki, batony proteinowe lub inne przekąski, abyś mógł je zjeść, gdy poczujesz się głodny.
  • Jeśli w trzecim trymestrze jest to krótka podróż pociągiem podczas ciąży, jedzenie w domu może trwać przez całą podróż, ale jeśli jest to długa podróż, być może będziesz musiał polegać na jadalni pociągu. W takim przypadku sprawdź z nimi i kup dobrze ugotowane i gorące posiłki.
  • Unikaj sałatek, twarogu i innych potraw, które mogą nie być ugotowane, ponieważ mogą się zepsuć szybko i łatwo.
  • Pij dużo wody, aby zachować świeżość i nawodnienie. Unikaj kawy i herbaty, jeśli to możliwe, a jeśli nie, ogranicz spożycie. Napoje gazowane są nie-nie.
  • Jeśli kupujesz jakąkolwiek zapakowaną żywność, upewnij się, że najpierw sprawdziłeś daty ważności.

Podróże pociągiem dla większości kobiet w ciąży mogą być bezproblemowe i zabawne, jeśli masz odpowiednie przewodnictwo i wsparcie. Przygotuj się z wyprzedzeniem i spotkaj się z lekarzem, zanim wyruszysz w przyjemną podróż.

Poprzedni Artykuł Następny Artykuł

Zalecenia Dla Moms.‼