Rzeczy, które powinieneś wiedzieć podczas podróży pociągiem podczas ciąży
W tym artykule
- Jak bezpieczna jest podróż pociągiem podczas ciąży?
- Plusy i minusy podróży pociągiem dla kobiet w ciąży
- Wskazówki, jak wygodnie podróżować pociągiem
- Środki ostrożności podczas podróży pociągiem
- Środki ostrożności dotyczące jedzenia i picia podczas podróży pociągiem w czasie ciąży
Ciąża wymaga wielu zmian w życiu kobiety, a nawet najprostszą czynność należy ponownie rozważyć. Podróżowanie w ciąży jest przedmiotem wielu dyskusji, a większość kobiet woli jej unikać. Jednak, jeśli musisz, pomaga zważyć różne opcje, aby ocenić, który jest najbardziej odpowiedni. Czytaj dalej, aby wziąć pod uwagę zalety i wady podróży pociągiem w czasie ciąży i pomóc w podjęciu decyzji, czy powinien to być preferowany środek transportu.
Jak bezpieczna jest podróż pociągiem podczas ciąży?
Podróż pociągiem może być całkiem bezpieczna dla tych, którzy mają normalną i zdrową ciążę, pozbawioną jakichkolwiek komplikacji i problemów. W przypadku osób, które mogą cierpieć na jakiekolwiek problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cukru lub jakiekolwiek inne komplikacje, lepiej skonsultować się z lekarzem na temat zasad i zakazów podróży pociągiem. Co więcej, mogą ocenić stan pacjenta, a następnie zezwolić lub uniemożliwić podróż.
Poranne mdłości są częstym problemem u większości kobiet w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. W takim przypadku lepiej jest poczekać i podróżować w drugim trymestrze, ponieważ wtedy ruchy pociągów lub zapach w pociągu mogą nie wywoływać nudności.
Plusy i minusy podróży pociągiem dla kobiet w ciąży
Podróż pociągiem jest jednak bezpieczna w czasie ciąży dla większości kobiet, które nie mają żadnych poważnych problemów zdrowotnych. Poniżej wymienione są zalety i wady, o których powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem podróży pociągiem.
Plusy:
- Podróż pociągiem oznacza stały ruch pociągu, koła uderzają o gąsienice i mają szansę podziwiać piękną scenerię na zewnątrz.
- Podróż pociągiem oznacza większy komfort w porównaniu z autobusem, samochodem lub samolotem. Jest wystarczająco dużo miejsca, aby umożliwić większy ruch. Możesz usiąść wygodnie, a nawet położyć się, jeśli czujesz się zmęczony.
- Możesz cieszyć się swoim czasem, gdy podróżujesz pociągiem. Po prostu ciesz się piękną przyrodą, przechodząc przez drzemkę, poczytaj książkę, obejrzyj film lub słuchaj muzyki w telefonie.
- Nawet jeśli jest to prosty pociąg, będą toalety, które sprawią, że podróż będzie bardziej zrelaksowana. A jeśli jest to luksusowy pociąg, możesz być pewny, że dobrze się nim opiekujesz i masz szansę cieszyć się wspaniałą wycieczką z najlepszymi udogodnieniami i wspaniałym jedzeniem.
- Brak ruchu oznacza także, że szybciej docierasz do miejsca docelowego, a podczas podróży pociągiem jest mniej zanieczyszczeń, niż w ruchu drogowym.
Cons:
- W zależności od rodzaju pociągu mogą występować wady.
- Jeśli jest to pociąg z niezliczonymi udogodnieniami lub jest zatłoczony, podróż pociągiem może być dość niewygodna. Następnie, jeśli nie jest to przedział prądu przemiennego, wystąpi większy dyskomfort.
- Rodzaj siedzeń, które dostajesz, może być także oszustwem, jeśli są skierowane do tyłu, co może pogorszyć lub wywołać poranne mdłości.
- W zależności od tego, jak długo jesteś w ciąży, wejście na pokład pociągu może być trudne.
Wskazówki, jak wygodnie podróżować pociągiem
- Zarezerwuj wygodny pociąg i wygodniejsze siedzenie. Jeśli możesz uzyskać klimatyzowaną komorę, która zapewni wygodną podróż.
- Chociaż wiele pociągów zapewnia poduszki i koce, lepiej będzie nosić własne, ponieważ poduszki mogą zapewnić większy komfort. Również w czasie ciąży lepiej jest używać koców niż kolejek ".
- Oczywiście, jeśli jest to nocna wycieczka, będziesz miał przedział sypialny, ale nawet jeśli jest to całodniowa wycieczka, rozważ skorzystanie ze śpiącego autokaru, abyś mógł się trochę położyć lub odpocząć w regularnych odstępach czasu.
- Kolejny punkt, który jest oczywisty, to to, że musisz wziąć niższą koję.
- Nie zajmuj miejsc w pobliżu łazienki lub drzwi.
- Staraj się usiąść wygodnie, trzymaj nogi wyciągnięte.
- Wybierz się na spacer co godzinę, aby uniknąć skurczów i niepokoju. Spacery pomagają również w lepszym krążeniu krwi. Może to zapobiec ryzyku powstawania zakrzepów krwi.
- Kiedy śpisz, upewnij się, że twoja pozycja jest wygodna i jeśli to możliwe, oprzyj nogi w podniesionej pozycji.
- Noś wygodne ubranie. Wybierz wygodne obuwie, a także upewnij się, że krążenie krwi nie jest utrudnione.
- Upewnij się, że zajmujesz miejsca zwrócone w kierunku pociągu, aby nie odczuwać dyskomfortu.
- Noś wystarczająco dużo chusteczek i chusteczek antybakteryjnych, abyś podczas korzystania z toalety mógł najpierw zetrzeć miejsce, aby uniknąć infekcji dróg moczowych.
Środki ostrożności podczas podróży pociągiem
- Staraj się mieć towarzystwo, najlepiej współmałżonka, członka rodziny lub przyjaciela. W przypadku, gdy podróżowanie w pojedynkę jest nieuniknione, upewnij się, że jesteś przygotowany na podróż solo. Nie noś zbyt wielu worków. Ponieważ nie powinieneś podnosić ciężkich toreb, nosić walizkę z kółkami, abyś mógł ją nosić, jeśli portier nie jest dostępny.
- Przybądź trochę wcześniej, abyś miał wystarczająco dużo czasu, aby być gotowym i wygodnie siedzieć. Lepiej jest znaleźć dokładny czas odjazdu pociągu, aby nie dotrzeć z dużym wyprzedzeniem i nie poczuć się komfortowo na stacji kolejowej.
- W przypadku, gdy musisz pokonać dystans do platformy lub przejechać przez most, lepiej będzie mieć portiera lub kogoś, kto będzie nosił twój bagaż.
- Oprócz leków, które zażywasz, noś leki na przeziębienie, bóle głowy i wszelkie infekcje, po należytym kontakcie z lekarzem.
- Zawsze utrzymuj w pełni naładowany telefon. Noś ze sobą bank mocy.
- Zachowaj swój dokument medyczny przy sobie. Należy zapisać numer swojego lekarza w telefonie pod "Mój lekarz" lub "Mój Gynaec", aby w nagłym przypadku osoba z tobą lub twoim towarzyszem mogła zadzwonić do nich i poprosić o poradę.
- Lepiej jest, jeśli nie akceptujesz jedzenia lub napojów od nieznajomych. Po prostu powiedz grzeczne "nie".
Środki ostrożności dotyczące jedzenia i picia podczas podróży pociągiem w czasie ciąży
- Najlepiej jest nosić własne jedzenie i wodę podczas podróży pociągiem w pierwszym trymestrze ciąży. Dzięki wodzie możesz polegać na butelkowanej wodzie, ale znowu upewnij się, że uszczelka jest dobrze umieszczona.
- Noś czekoladki, batony proteinowe lub inne przekąski, abyś mógł je zjeść, gdy poczujesz się głodny.
- Jeśli w trzecim trymestrze jest to krótka podróż pociągiem podczas ciąży, jedzenie w domu może trwać przez całą podróż, ale jeśli jest to długa podróż, być może będziesz musiał polegać na jadalni pociągu. W takim przypadku sprawdź z nimi i kup dobrze ugotowane i gorące posiłki.
- Unikaj sałatek, twarogu i innych potraw, które mogą nie być ugotowane, ponieważ mogą się zepsuć szybko i łatwo.
- Pij dużo wody, aby zachować świeżość i nawodnienie. Unikaj kawy i herbaty, jeśli to możliwe, a jeśli nie, ogranicz spożycie. Napoje gazowane są nie-nie.
- Jeśli kupujesz jakąkolwiek zapakowaną żywność, upewnij się, że najpierw sprawdziłeś daty ważności.
Podróże pociągiem dla większości kobiet w ciąży mogą być bezproblemowe i zabawne, jeśli masz odpowiednie przewodnictwo i wsparcie. Przygotuj się z wyprzedzeniem i spotkaj się z lekarzem, zanim wyruszysz w przyjemną podróż.