Rzeczy, które mogą zmniejszyć zaopatrzenie w mleko matki
Wymagania żywieniowe dziecka dla jego zdrowego wzrostu i rozwoju są zaspokajane przez mleko matki do szóstego miesiąca życia; mleko kobiece zapewnia również wystarczającą ilość składników odżywczych nawet po tym, jak dziecko zacznie jeść inne produkty spożywcze. Dlatego mleko matki jest ważne dla ogólnego wzrostu i dobrego samopoczucia Twojego dziecka. Czasami jednak możesz zauważyć zmianę w podaży mleka matki, co może się zdarzyć z różnych przyczyn. Jeśli chcesz wiedzieć o rzeczach, które mogą zmniejszyć ilość mleka matki, powinieneś przeczytać poniższy artykuł.
Co może mieć wpływ na dostawę mleka z piersi?
Jest wiele rzeczy, które mogą przeszkadzać w zaopatrzeniu w mleko i niezwykle ważne jest, abyś wiedział o wszystkich tych czynnikach w szczegółach. Jeśli zastanawiasz się, co zmniejsza podaż mleka matki, oto Twoja odpowiedź:
Problemy zdrowotne wpływające na produkcję mleka
Jeśli jesteś zdrowy, wszystkie twoje części ciała działają prawidłowo; jednakże, jeśli jesteś niezdrowy, możesz zauważyć pewne zmiany w swoich funkcjach organizmu. Ta sama zasada dotyczy również zaopatrzenia w mleko, co oznacza, że jeśli nie jesteś fizycznie zdrowy, może to wpłynąć na zaopatrzenie w mleko matki. Oto niektóre przyczyny zdrowotne, które mogą wpłynąć na zaopatrzenie w mleko.
1. Kolejna Ciąża
Jeśli ponownie zajdziecie w ciążę, podaż mleka w piersiach może ulec zmniejszeniu. Może się tak zdarzyć, ponieważ organizm przygotowuje się do zbliżającej się ciąży i porodu, a zmiany hormonalne zachodzące w organizmie mogą utrudnić dostarczanie mleka. Jeśli Twoje dziecko ma 24 tygodnie lub mniej, możesz zacząć mleko modyfikowane, ale jeśli Twoje dziecko jest starsze, możesz zacząć od mleka modyfikowanego i pokarmów stałych.
2. Stres
Stres jest jednym z największych winowajców zakłóceń w dostawie mleka. Dlatego też, jeśli doświadczasz jakiegokolwiek stresu fizycznego, emocjonalnego lub psychicznego, może to wpływać na zaopatrzenie w mleko matki. Najlepszym sposobem na pokonanie wszelkiego rodzaju stresu psychicznego jest rozmowa o tym z rodziną, przyjaciółmi lub nawet lekarzem. Każdy rodzaj fizycznego stresu powinien być traktowany tak, aby zwiększyć podaż mleka.
3. Nie zwracaj uwagi na Twoje zdrowie
Jako nowa mamusia, twoje własne zdrowie i dobre samopoczucie mogą zająć tylne siedzenie, a wszystko, czym będziesz się martwić, będzie twoim dzieckiem. Jednak, gdy zignorujesz swoje zdrowie lub pewne schorzenia, może to doprowadzić do zmniejszenia podaży mleka. Jeśli zdasz sobie sprawę, że twój stan zdrowia może być przyczyną zmniejszenia podaży mleka, powinieneś poszukać pomocy medycznej dla tego samego.
4. Nieodpowiedni odpoczynek
Nasze ciało wymaga dostatecznej ilości odpoczynku i snu oraz braku obydwu tych podstawowych wymagań, może nie działać prawidłowo. W ciągu pierwszych kilku miesięcy po narodzinach dziecka może okazać się żmudne radzenie sobie z wymaganiami i wymaganiami Twojego dziecka, co może powodować zmęczenie i wyczerpanie. Zmęczenie i wyczerpanie po porodzie to jedne z najczęstszych przyczyn zmniejszonej podaży mleka u noworodków.
Dieta i żywność
Niektóre artykuły spożywcze mogą również utrudniać produkcję mleka. Oto niektóre z czynników pokarmowych i dietetycznych, które mogą wpływać na podaż mleka matki:
1. Niewystarczające spożycie wody
Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, może to wpłynąć na zaopatrzenie w mleko. Niski pobór wody może wpływać nie tylko na podaż mleka, ale może również powodować odwodnienie, które może powodować komplikacje u karmiącej matki.
2. Dieta niezdrowa
Kobieta w ciąży wymaga odżywczej i dobrze zbilansowanej diety, a wymagania pozostają takie same po narodzinach dziecka. Matka karmiąca piersią potrzebuje diety bogatej w białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, minerały i błonnik. Zajmuje się nie tylko swoim ciałem, ale także zapewnia żywieniu swojego dziecka. Jedzenie dobrze zbilansowanej diety i picie dużej ilości wody zastanawia się nad zapasem mleka matki karmiącej piersią.
3. Nadmierne używanie niektórych ziół i przypraw
Moderacja nie jest zła i nie może powodować żadnego problemu, tylko wtedy, gdy używamy rzeczy w nadmiarze, pojawia się problem. To samo dotyczy użycia ziół i przypraw; jest w porządku, dopóki nie użyjesz ich z umiarem w żywności, ale kiedy zaczniesz używać ich w większych ilościach, może to spowodować problem z zapasem mleka. Niektóre zioła i przyprawy, które mogą zakłócić zaopatrzenie w mleko, to pietruszka, mięta pieprzowa, oregano itp. Z drugiej strony używanie imbiru, kopru włoskiego, lucerny lub czosnku może pomóc w zwiększeniu podaży mleka.
Lek
Istnieje wiele leków, które można bezpiecznie stosować w okresie ciąży, a nawet w okresie karmienia piersią. Istnieje jednak kilka leków, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zaopatrzenie w mleko. Dlatego bardzo ważne jest, aby poinformować lekarza o tym, że jest się matką karmiącą, zanim zaleci pacjentowi jakiekolwiek leczenie ze względu na stan zdrowia. Oto niektóre leki, które mogą wpływać na zaopatrzenie w mleko.
1. Tabletki antykoncepcyjne
Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, może to spowodować gwałtowny spadek podaży mleka. To dlatego, że tabletki antykoncepcyjne zawierają estrogen, hormon, który może powodować zmniejszenie podaży mleka matki. Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli tabletki antykoncepcyjne wpływają na podaż mleka. Twój lekarz może zaproponować inne metody antykoncepcji, takie jak prezerwatywy, przepony itp., Które nie będą utrudniać produkcji mleka.
2. Niektóre inne leki
Istnieje kilka leków, które mogą spowodować zmniejszenie podaży mleka. Dlatego bardzo ważne jest, aby przed przyjęciem jakiejkolwiek recepty porozmawiać z lekarzem o swoich obawach. Nie należy także przyjmować leków dostępnych bez recepty w celu leczenia pospolitych dolegliwości, ponieważ mogą one również wpływać na zaopatrzenie w mleko.
3. Leki na robociznę i poród
Wiele razy niektóre leki stosowane podczas porodu i porodu mogą wpływać na zaopatrzenie w mleko. Są to jednak normalne działania uboczne niektórych środków przeciwbólowych lub znieczulenia, które można było podać podczas porodu i porodu, a te ustąpiły po dniu lub dwóch.
Wybór stylu życia
Pielęgniarska matka musi podejmować właściwe decyzje dotyczące stylu życia, co nie oznacza, że będzie musiała zrezygnować lub porzucić wszystko, co lubi. Może jednak być zmuszona do pewnych zmian w nawykach, które mogą wywoływać u dziecka złe uczynki. Oto niektóre opcje stylu życia, które powodują mniej produkcji mleka.
1. Spożywanie alkoholu
Alkohol może nie tylko wpłynąć na podaż mleka matki, ale może również dostać się do mleka matki i zmienić smak. Może również przedostawać się do krwioobiegu dziecka i może powodować śmiertelne powikłania. Chociaż alkohol powinien być surowo zabroniony podczas karmienia piersią, jednak okazjonalny napój lub dwa nie zaszkodzi podaży mleka.
2. Palenie
Palenie jest równie niebezpieczne dla zaopatrzenia w mleko. Jeśli lubisz palić, to dobrze jest zrezygnować z tego podczas ciąży, a także podczas karmienia piersią. Palenie koliduje z hormonem oksytocyny, która jest odpowiedzialna za zarzucanie refluksu. Te zmiany mogą również wpłynąć na zaopatrzenie w mleko.
3. Kofeina
Możesz delektować się herbatą, kawą, napojem gazowanym lub czekoladą z umiarem, ale spożycie którejkolwiek z nich w nadmiarze może spowodować zmniejszenie podaży mleka. Wszystkie te produkty spożywcze zawierają w sobie kofeinę, a nadmierne ilości kofeiny w organizmie mogą powodować odwodnienie, a tym samym zakłócić dostarczanie mleka. Ponadto, jeśli spożyjesz nadmierną ilość kofeiny, może dostać się do krwioobiegu twojego dziecka. To może sprawić, że Twoje dziecko stanie się rozdrażnione, a nawet utrudni mu sen, a przez to stanie się niespokojne.
Jeśli zauważysz spadek podaży mleka z powodu któregokolwiek z wyżej wymienionych czynników, ważne jest, aby samemu dokonać pewnych zmian. Jeśli jednak nie jesteś w stanie poradzić sobie z problemem, powinieneś zasięgnąć porady lekarza. Jeśli nadal nie jesteś w stanie spełnić wymagań Twojego dziecka, Twój lekarz może zalecić Ci podanie mleka modyfikowanego dla Twojego dziecka lub jeśli Twoje dziecko ma więcej niż sześć miesięcy, możesz zalecić dziecku karmienie w stanie stałym.