Sok z trzciny cukrowej w ciąży - korzyści zdrowotne i środki ostrożności
W tym artykule
- Co zawiera trzcina cukrowa
- Jak przygotowuje się sok z trzciny cukrowej
- Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku trzciny cukrowej podczas ciąży
- Środki ostrożności przy spożywaniu soku z trzciny cukrowej podczas ciąży
Kobiety mają dziwne zachcianki podczas ciąży. Nagle będziesz chciał zjeść coś, czego nigdy wcześniej nie lubiłeś. To, co jesz podczas ciąży, wpływa na zdrowie Twojego dziecka, dlatego ważne jest, abyś utrzymywał zdrową dietę podczas ciąży. Jeśli masz słodycze, prawdopodobnie spodoba ci się picie świeżych soków owocowych, ale czy możesz pić sok z trzciny cukrowej w ciąży? Wszystkie inne soki są zalecane w czasie ciąży, ale nie wiadomo, czy sok z trzciny cukrowej może być spożywany podczas ciąży. W tym artykule omówimy, czy sok z trzciny cukrowej może być spożywany w czasie ciąży, czy też nie, jej korzyści zdrowotne i środki ostrożności, które należy wykonywać podczas picia.
Co zawiera trzcina cukrowa
Sok z trzciny cukrowej wytwarzany jest z trzciny cukrowej, która jest wiecznie wysoką trawą. Trzcina cukrowa jest zwykle uprawiana w ciepłym klimacie i występuje głównie w południowo-wschodniej Azji. Roślina ta jest wykorzystywana głównie do produkcji cukru, jednak jest również używana do wytwarzania orzeźwiającego soku z trzciny cukrowej. Trzcina cukrowa jest naładowana witaminą A, B1, B2, B3, B5, B6 i witaminą C. Zawiera również wapń, magnez i żelazo. Sok z trzciny cukrowej jest bezpieczny i niezwykle zdrowy dla kobiet w ciąży. Jednakże, jeśli cierpisz na cukrzycę lub cukrzycę ciążową, powinieneś powstrzymać się od picia soku z trzciny cukrowej podczas ciąży. W przeciwnym razie sok z trzciny cukrowej jest bardzo dobry i bezpieczny do picia w czasie ciąży.
Jak przygotowuje się sok z trzciny cukrowej
Sok z trzciny cukrowej jest nie tylko bardzo zdrowy i przemiły, ale również bardzo łatwy w przygotowaniu. Wystarczy uruchomić łodygi trzciny cukrowej przez ręcznie obsługiwaną maszynę do wyciskania soku. Otrzymany w ten sposób sok powinien być napięty. Możesz dodać miętę, sok z cytryny, imbir i lód, aby poprawić jej smak.
Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku trzciny cukrowej podczas ciąży
Trzcina cukrowa jest potęgą różnych witamin i minerałów, a zatem bardzo korzystne dla Ciebie w czasie ciąży. Oto niektóre z korzyści, jakie możesz czerpać ze spożywania tego smacznego napoju:
1. Pomaga złagodzić zaparcia
Zaparcie jest jednym z głównych problemów, z którymi boryka się większość ciężarnych kobiet; spożywanie soku z trzciny cukrowej w tym czasie może pomóc. Picie soku trzciny cukrowej w czasie ciąży może przynieść ulgę w zaparciach, a włączenie jej do codziennej diety może również uratować Cię przed różnymi infekcjami żołądkowymi.
2. Wspiera wzrost dziecka
Sok z trzciny cukrowej jest obciążony wysoką zawartością białka. Białko jest potrzebne dla zdrowia kobiety w ciąży, a także sprzyja wzrostowi i rozwojowi dziecka.
3. Walczy z infekcjami
Twoja dieta ciąża powinna zawierać pokarmy bogate w witaminy i minerały. Picie soku z trzciny cukrowej zapewnia nie tylko odżywianie, ale także antyoksydanty, które pomagają w walce z infekcją bakteryjną, grzybiczą lub wirusową podczas ciąży.
4. Utrzymuje zimno i kaszel w zatoce
Jeśli cierpisz na kaszel lub przeziębienie podczas ciąży, może pomóc spożywanie soku z trzciny cukrowej. Jest to z pewnością lepsze rozwiązanie niż konsumowanie leków dostępnych bez recepty.
5. Bilans poziomów bilirubiny
Właściwa ilość poziomów bilirubiny jest niezbędna do lepszego funkcjonowania wątroby. Spożywanie soku z trzciny cukrowej codziennie utrzymuje poziom bilirubiny pod kontrolą.
6. Zwiększa odporność
Ciąża ma wpływ na twoje hormony i możesz czuć się chora i zmęczona. Picie soku z trzciny cukrowej podczas ciąży może wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowie.
7. Utrzymuje kontrolę wagi
Uzyskanie nadmiernej wagi jest poważnym problemem kobiet w ciąży. Trzcina cukrowa zawiera polifony, które pomagają przyspieszyć metabolizm i utrzymać wagę w szachu.
8. Pomaga w walce z poranną chorobą
Sok z trzciny cukrowej w pewnym stopniu łagodzi poranne mdłości. Możesz dodać kilka kropel soku imbirowego, aby przezwyciężyć objawy porannej choroby.
9. Pomaga w radzeniu sobie z UTI
Zakażenie UTI lub dróg moczowych jest częstym problemem w czasie ciąży i może być bardzo bolesne i nieprzyjemne. Picie soku z trzciny cukrowej może pomóc w walce z infekcją dróg moczowych podczas ciąży.
10. Indeks niskiej glikemii
Sok z trzciny cukrowej ma niski indeks glikemiczny, co czyni go idealnym do spożycia w czasie ciąży. Ciąża może drenować i może sprawić, że będziesz zmęczony i wyczerpany. Spożywanie soku z trzciny cukrowej zapewnia natychmiastową energię, a także pomaga przezwyciężyć zmęczenie.
11. Sprawia, że Twój blask skóry
Sok z trzciny cukrowej zawiera ryboflawinę, która jest bardzo korzystna dla zdrowej skóry. Witamina B w soku z trzciny cukrowej może również dawać długie i lśniące włosy.
12. Pomaga w leczeniu trądziku
Ze względu na brak równowagi hormonalnej w czasie ciąży, mogą pojawić się sporadyczne ataki trądziku. Regularne picie soku z trzciny cukrowej może pomóc w leczeniu trądziku. Możesz również stosować soki z trzciny cukrowej i pełniejsze opakowanie na twarz, aby leczyć trądzik.
13. Dobry dla zdrowia płodu
Sok z trzciny cukrowej zawiera kwas foliowy i witaminę B9, która jest bardzo ważna dla zdrowia płodu; obniża również ryzyko wystąpienia wad wrodzonych mózgu, takich jak rozszczep kręgosłupa u dzieci.
14. Dobre dla zdrowia stomatologicznego
Ciąża może powodować problemy ze stomatologią. Sok z trzciny cukrowej zawiera wapń i magnez, co jest dobre dla zdrowia jamy ustnej w czasie ciąży i nie dopuszcza do problemów z zębami.
Środki ostrożności przy spożywaniu soku z trzciny cukrowej podczas ciąży
Sok z trzciny cukrowej jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży, jednak zaleca się stosowanie poniższych środków ostrożności podczas picia soku z trzciny cukrowej:
- Higiena jest niezbędna przez cały czas, a jeszcze bardziej w czasie ciąży. Upewnij się, że kupujesz sok z trzciny cukrowej z higienicznego miejsca. Powstrzymaj się od posiadania soku od ulicznych sprzedawców, ponieważ może to prowadzić do zatrucia pokarmowego lub infekcji żołądka.
- Zaleca się przyjmowanie umiarkowanych ilości soku z trzciny cukrowej. Sok z trzciny cukrowej ma wysoką zawartość cukru i może powodować różne komplikacje zdrowotne, jeśli spożywany jest w ilości większej niż wymagana.
- Powstrzymaj się od spożywania soku z trzciny cukrowej, jeśli masz cukrzycę lub cukrzycę ciążową.
- Skonsultuj się z ginekologiem, zanim włączysz sok z trzciny cukrowej do codziennej diety.
Sok z trzciny cukrowej ma ogromne korzyści dla zdrowia w czasie ciąży. Ale to nie znaczy, że pijesz za dużo. Zaleca się, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, a następnie dodać ten niesamowity napój do diety ciążowej.