Mleko sojowe dla niemowląt - korzyści i skutki uboczne
W tym artykule
- Co to jest mleko sojowe?
- Korzyści zdrowotne z mleka sojowego dla niemowląt
- Jak wybrać mleko sojowe?
- Mleko sojowe kontra mleko krowie
- Czy istnieją jakieś szkodliwe działanie mleka sojowego na dzieci?
Jeśli chodzi o zaspokojenie potrzeb żywieniowych dziecka, mleko matki jest najlepsze. Lekarze często nie zalecają podawania mleka sojowego niemowlętom do ukończenia pierwszego roku życia. Jednak w przypadku, gdy szukasz alternatywnych opcji mleka matki, gdy dzieci zaczynają odstawianie od piersi lub jeśli twoje dziecko nie toleruje laktozy, mleko sojowe może być akceptowalnym substytutem.
Ważne jest również poznanie różnicy między mlekiem sojowym a formułą na bazie soi. Formuła na bazie soi może być specjalnie opracowana w celu uwzględnienia składników odżywczych potrzebnych do zdrowego rozwoju dziecka, podczas gdy regularne mleko sojowe jest zwykle niewystarczające.
W każdym razie wskazane jest podawanie dziecku mleka sojowego z umiarem, ponieważ mleko sojowe może wywołać reakcję alergiczną.
Co to jest mleko sojowe?
Mleko sojowe to wysokobiałkowy napój roślinny wytwarzany z soi. Soja jest namaczana, mielona, a następnie gotowana i filtrowana w celu wytworzenia kremowej białej cieczy, która wygląda jak krowie mleko, ale różni się od niej na kilka sposobów. Mleko sojowe zawiera witaminy takie jak tiamina, kwas foliowy, ryboflawina, witamina D, E i K. Mleko sojowe jest niskotłuszczowe, wolne od cholesterolu i ma niską zawartość sodu. Nawet nie zawiera laktozy.
Korzyści zdrowotne z mleka sojowego dla niemowląt
Mleko sojowe może być dobrym wyborem dla dzieci powyżej pierwszego roku życia, które nie tolerują laktozy lub są uczulone na całe mleko krowie. Mleko sojowe jest bogate w białko, żelazo i różnorodne witaminy niezbędne dla zdrowego rozwoju niemowląt. Mleko sojowe ma niską zawartość tłuszczu, co może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała u niemowląt. Może dalej obniżać ryzyko problemów z sercem i otyłością u niemowląt. Ze względu na wysoką zawartość błonnika, niemowlęta spożywające mleko sojowe mogą mieć mniejszą częstość występowania problemów z jelitami i biegunką.
Jeśli dziecko urodzi się z galaktozemią, odziedziczonym stanem, w którym organizm nie jest w stanie rozpaść galaktozy (prosty cukier obecny w mleku), można zaoferować mleko sojowe. Ponadto picie wzbogaconego mleka sojowego zapewnia wystarczające spożycie wapnia, ponieważ wzmocnione mleko sojowe zawiera witaminę D, która zwiększa wchłanianie wapnia. Niemowlęta, które nie uznają smaku mleka krowiego, mogą wybierać mleko sojowe dostępne w różnych smakach.
Jak wybrać mleko sojowe?
Pożądane jest, aby wybrać dla niemowląt pełnotłuste odmiany mleka sojowego, ponieważ tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Ale jeśli twoje dziecko jest podatne na otyłość lub choroby układu krążenia, rozsądnie jest wybrać niskotłuszczowe mleko sojowe.
Ważne jest również sprawdzenie informacji o wartości odżywczej i listy składników produktu przed jego zakupem. Możesz wybrać sformułowaną odżywkę dla niemowląt z mlekiem sojowym, zawierającą wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy niezbędne dla zdrowego wzrostu Twojego dziecka. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
Mleko sojowe kontra mleko krowie
Mleko sojowe ma pewne zalety w stosunku do mleka krowiego. Mleko sojowe zawiera znikomą ilość tłuszczu i cukru w porównaniu do mleka krowiego. Ponadto jest wolny od cholesterolu. Dalsze mleko sojowe jest bogatym źródłem żelaza i błonnika w przeciwieństwie do mleka krowiego.
Ale znowu mleko krowie oferuje niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina A i B12, których mleko sojowe nie zawiera. Chociaż oba napoje zawierają podobną zawartość wapnia, mleko sojowe ma fityniany, naturalny związek, który może zmniejszać wchłanianie wapnia przez organizm. Ale wapń zawarty w mleku krowie jest łatwiej wchłaniany.
Mleko krowie zawiera wszystkie "dobre" tłuszcze niezbędne do prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Zapewnia nawet nieco więcej białka niż mleko sojowe. Jednak mleko sojowe jest również dobrym źródłem białka, więc może być stosowane jako alternatywa dla mleka krowiego. Ale jeśli podajesz dziecku mleko sojowe, upewnij się, że dieta Twojego dziecka zawiera inne pokarmy bogate w wapń, ponieważ mleko sojowe ma mniej wapnia.
Czy istnieją jakieś szkodliwe działanie mleka sojowego na dzieci?
Karmiące piersią matki mogą chcieć wiedzieć, czy mleko sojowe jest bezpieczne dla dzieci, czy nie? Prostą odpowiedzią jest to, że mleko sojowe jako jedyne źródło pożywienia dla Twojego dziecka może nie być dobrym pomysłem, ponieważ mleko sojowe nie zawiera wszystkich niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowego wzrostu dziecka. Należy jednak całkowicie unikać podawania niemowlętom poniżej jednego roku. Niektóre szkodliwe skutki działania mleka sojowego na dzieci są wymienione poniżej:
- Badania sugerują, że mleko sojowe zawiera fitoestrogeny, które mogą wywoływać efekty podobne do estrogenu u niemowląt, prowadząc do możliwych problemów zdrowotnych, takich jak zwiększone ryzyko raka piersi lub raka prostaty w późniejszym życiu. Jednak badania w tej dziedzinie są niejednoznaczne.
- Niektóre dzieci mogą być uczulone na białko w mleku sojowym.
- W rzadkich przypadkach spożycie mleka sojowego może prowadzić do braku równowagi w poziomie tarczycy, powodując wola (nieprawidłowe powiększenie tarczycy).
Karmienie dziecka mlekiem sojowym może spowodować poważne niedobory żywieniowe u Twojego dziecka. Możesz używać mleka sojowego bardziej jako suplementu zamiast zamiennika mleka lub mleka krowiego. Jeśli nadal chcesz zaoferować swojemu dziecku mleko sojowe, uzupełnij jego odżywianie z innych źródeł dietetycznych dla jego zdrowego rozwoju. Rozsądnie jest podawać mleko sojowe z umiarem, ponieważ może to wywołać reakcję alergiczną. W przypadku jakichkolwiek obaw dotyczących wpływu mleka sojowego na dziecko, najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj również : Kozie mleko dla niemowląt