Społeczny niepokój w twoim dziecku
W tym artykule
- Objawy lęku u dzieci
- Leczenie - poznawcza terapia behawioralna
Czasami, w trakcie dorastania, maluch może stać się ofiarą zbyt wielu niepokojów społecznych. Jeśli te obawy powodują, że jest nieszczęśliwy i zakłócają jego normalną rutynę, powinieneś zwrócić uwagę na sposoby rozwiązania tego problemu. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak sprawić, by Twoje dziecko było bardziej bezpieczne społecznie.
Dorastanie jest złożone. Czasami coś działa przeciwko tobie, a przynajmniej twoje dziecko postrzega je w ten sposób. Jeśli maluch doświadcza ciągłych napadów lęku, które zakłócają jego codzienne czynności lub sprawia, że jest mniej pewny siebie, mówi się, że doświadcza społecznego niepokoju.
Objawy lęku u dzieci
Radzenie sobie z lękiem społecznym wymaga współczucia, wrażliwości i oddania się dziecku. Zwróć uwagę na te znaki w swoim małym dzieciaku:
- Nadmierna obawa przed upokorzeniem przez rówieśników i nauczycieli (tak, małe dzieci również znają upokorzenia)
- Powstrzymano się, aby podnieść ręce, aby odpowiedzieć na znane lub znane pytania
- Pokazuje niechęć do pójścia na zajęcia pływania lub siłownię, gdzie byłoby wiele dzieci
- Unika kontaktu wzrokowego
- Napady złości i ataki paniki w przypadku sytuacji związanych z wydajnością społeczną
- Wykazuje oznaki określonych lęków i fobii, takich jak lęk separacyjny, fobia separacyjna, zaburzenie lękowe itp.
- Dredy spotykające nieznajomych, wypady, rozmowy przez telefon, rozmowy z autorytetami takimi jak nauczyciele, mentorzy itp.
- Niska samo ocena
- Ogromny strach przed zdenerwowaniem
Dziecko z lękiem społecznym zazwyczaj cierpi z powodu tych objawów:
- Zaczerwienienie twarzy
- Skrócenie oddechu
- Pocenie się lub uderzenia gorąca
- Uczucie zawrotów głowy lub omdlenia
- Zdenerwowanie żołądka, nudności (np. Motyle)
- Drżący lub drżący głos
- Wyścigi serca lub ucisk w klatce piersiowej
Leczenie - poznawcza terapia behawioralna
Fobia społeczna jest traktowana przez skupienie się na fizycznych objawach, identyfikowanie wiodących myśli i rozwijanie mechanizmów radzenia sobie. Jest to znane jako kognitywna terapia behawioralna (CBT), w której małe dzieci stopniowo uczą się zastępować negatywne, destrukcyjne myśli pozytywnymi afirmującymi je. Zwykle w przypadku małych dzieci i młodszych dzieci rodzice są szkoleni w zakresie CBT, którzy następnie zapewniają terapię swoim potomkom. CBT pomaga zidentyfikować bezużyteczne systemy wierzeń w swoim maluczkim i stopniowo zmieniać realistyczne i zrównoważone myślenie. Obejmuje także rozwijanie umiejętności społecznych w swoim dziecku, tak aby reagował pozytywnie na sytuacje i ludzi.
Jednakże, jako rodzice lub opiekunowie, powinieneś nauczyć się zachować spokój, cierpliwość i brać jeden dzień za każdym razem, gdy masz do czynienia ze swoim niespokojnym małym dzieckiem. Daj swojemu dziecku pełną uwagę, kiedy wyraża swoje najgorsze obawy. Doceń go, gdy go pokona. Nie śmiej się. Niech twój maluch wie, że nie jest jedynym, który przeżywa te fobie. Opowiedz dziecinną historię, kiedy przeszedłeś to samo. Powiedz mu, że obawy są tylko tymczasowe. Zachęcaj dziecko do rozwijania mechanizmów radzenia sobie ze stresem, takich jak spokojny oddech lub racjonalne myślenie.
Wreszcie, naucz się akceptować swoje dziecko za to, kim jest. Czasami rodzice nieświadomie wywołują te ataki paniki w swoich maluchach poprzez nierealistyczne oczekiwania. Pamiętaj, że niektóre dzieci są naturalnie nieśmiałe - tak długo, jak jest zadowolony ze swojego małego kręgu przyjaciół, gier i motyli, nie powinno cię to martwić.