Śpiewanie z dzieckiem może pomóc w łagodzeniu depresji poporodowej
Grupy śpiewające matki i pieszczochy mogą pomóc w zmniejszeniu nasilenia depresji poporodowej - sugeruje ostatnie badanie.
Według badań opublikowanych w British Journal of Psychiatry, kiedy mamy spotykają się i śpiewają swoim dzieciom, pomaga to przyspieszyć proces zdrowienia.
"Depresja poporodowa jest wyniszczająca dla matek i ich rodzin, ale nasze badania wskazują, że dla niektórych kobiet coś tak łatwo dostępnego jak śpiewanie z dzieckiem mogłoby przyspieszyć powrót do zdrowia w jednym z najsłabszych momentów ich życia" - mówi badaczka Dr Rosie Perkins, pracownik naukowy w Centre for Performance Science, powiedziała brytyjskiemu Sky News.
Naukowcy podzielili 134 kobiety z depresją poporodową na trzy grupy. Uczestniczyli w różnych zajęciach w okresie 10 tygodni - jeden śpiewany ich dzieciom, jeden miał sesje kreatywne i jeden otrzymał regularne leczenie, w tym antydepresanty, uważność i zwiększone wsparcie dla rodziny.
Wszystkie mamusie biorące udział w badaniu doznały stopniowej poprawy, ale ci, którzy śpiewali razem jako grupa, mieli szybszy powrót do zdrowia, tak że zaledwie sześć tygodni do badania 35 procent matek zgłosiło zmniejszenie objawów poporodowych.
Gail Barnes powiedziała, że dołączenie do grupy śpiewającej mamę i bub naprawdę jej pomogło.
"To, że mnie uratowało, może być dramatyczne, ale zrobiło ogromną różnicę" - powiedziała Barnes dla Sky News.
"Wcześniej wydawało mi się, że właśnie z nim przechodzę każdego dnia, to było monotonne i samotne.
"Ale tu były inne mamy, krzyczące dzieci, i wszyscy byliśmy w tym razem."
Według Beyond Blue, depresja poporodowa występuje wtedy, gdy kobieta doświadcza depresji, która rozwija się od jednego miesiąca do jednego roku po urodzeniu dziecka.
Objawy mogą obejmować nadmierny płacz, złość, myśli o samookaleczeniu lub krzywdzeniu dziecka, niepokój, uczucie rozłąki z otaczającym światem i dzieckiem oraz wycofywanie się z rodziny i przyjaciół.
"Depresja poporodowa dotyka co najwyżej jedną na siedem kobiet (prawie 16 procent) rodzących na świecie" - informuje na swojej stronie internetowej.
"Do 80% kobiet doświadcza bluesa u dzieci w pierwszych dniach po urodzeniu z powodu zmian w poziomie hormonów, kobiety mogą odczuwać płacz lub przytłoczenie, ale zwykle mijają w ciągu kilku dni i bez szczególnej opieki, z wyjątkiem wsparcia i zrozumienia.
"Jeśli jednak objawy depresji występują dłużej niż dwa tygodnie i / lub te uczucia wpływają na twoje życie, czas skorzystać z pomocy."
Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może cierpieć na depresję poporodową, skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer Beyond Blue 1300 224 636.