Proste sposoby na opiekę nad skórą Post Delivery

Zawartość:

W tym artykule

• Jak dbać o skórę po porodzie
• Jak zmniejszyć rozstępy w ciąży po porodzie
• Jak zacisnąć skórę brzucha po ciąży

Czy po dostawie czujesz się uwięziony w czyjejś niezbyt dobrej skórze? Dobra wiadomość jest taka, że ​​jest to całkowicie normalne. W pierwszych miesiącach po porodzie, gdy kształtujesz swoje życie wokół swojego malucha, zarówno Twoja skóra, jak i ciało mogą czuć się wiecznie wyczerpane. Zadbaj o to, aby po porodzie dbać o skórę, aby świeciło zdrowo.

Poród jest ważnym kamieniem milowym w twoim życiu. Od szafy po skórę - wszystko świadczy o masowej zmianie. Znalezienie czasu na opiekę nad skórą w tym czasie może wydawać się trudne. Jednak te proste i szybkie sposoby mogą pomóc przywrócić pielęgnację skóry do zapakowanego harmonogramu.

Jak dbać o skórę po porodzie

1. Oczyść twarz co najmniej dwa razy dziennie łagodnym środkiem czyszczącym.
2. Po umyciu twarzy używaj balsamu na bazie wody.
3. Pić dużo wody. Stabilizuje twoje hormony i oczyszcza organizm z toksyn.
4. Użyj kremu do oczu, aby zwiększyć krążenie krwi wokół oczu.
5. Złuszczaj co najmniej raz w tygodniu, aby usunąć martwy naskórek. Możesz również zrobić sobie peeling w domu, mieszając oliwę z cukrem.
6. Użyj pomarańczowej miazgi, aby otworzyć pory i rozjaśnić skórę. Zetrzyj jedną całą pomarańczę i nałóż miąższ na twarz na 15 minut.
7. Jedz dużo zielonych, liściastych warzyw. Mają wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje Twoja skóra, aby zachować zdrowie.
8. Dodaj oliwy z oliwek, masła kakaowego lub oleju rycynowego do reżimu pielęgnacji skóry, aby zmniejszyć widoczność rozstępów.
9. Niezmiennie korzystaj z ekranu słonecznego, gdy wychodzisz na słońce, nawet jeśli chcesz wziąć paczkę pieluszek ze sklepu po drugiej stronie ulicy.
10. Jeśli to możliwe, spróbuj skoordynować swój czas snu z czasem narodzin. Pozwoli ci to nadrobić dużo potrzebnego, nieprzerwanego snu.

Jak zmniejszyć rozstępy w ciąży po porodzie

• Regularnie przesyłaj brzuch, uda i klatkę piersiową za pomocą oliwy z oliwek, witaminy E lub oleju rycynowego.
• Żel aloesowy pomaga zmniejszyć rozstępy. Natychmiast łagodzi i leczy skórę.
• Możesz próbować nakładać białka jajek na swoje rozstępy. Zapewnia to skórze wysoką dawkę białka, która jest niezbędna do naprawy.
• Ułóż sok z cytryny na swoich rozstępach. Kwasowa zawartość leczy i redukuje rozstępy. Rób to codziennie, aby zobaczyć pożądane wyniki.
• Sok ziemniaczany to kolejna dobra opcja. Weź sok ze średniego ziemniaka i pozwól skórze je namoczyć, aby z czasem zmniejszyć widoczność rozstępów.

Jak zacisnąć skórę brzucha po ciąży

Skóra brzucha zajęła dziewięć miesięcy, aby pomieścić dziecko. Daj mu trochę czasu, aby powrócić do swojego kształtu sprzed ciąży. Jednak możesz przyspieszyć proces, wiedząc, jak zapobiegać wiotczeniu skóry po ciąży:

• Powiedz "nie" dla diety. Ważne jest właściwe odżywianie, aby Twoje dziecko i jego mama były zdrowe!
• Karmienie piersią to duże tak, jeśli starasz się schudnąć. Konwertuje kalorie na mleko, pomagając w ten sposób spalić dodatkowe kalorie.
• Zwiększ spożycie białka. Kolagen, substancja odżywcza występująca w białkach, ma właściwości ujędrniające skórę.
• Używaj balsamów bogatych w witaminę E, C, K i A. Masuj skórę balsamami co najmniej dwa razy dziennie.
• Uczyń część swojego życia. Przysiady, przysiady, szybki marsz i ćwiczenia brzucha pomogą Ci zacieśnić mięśnie.
• Gdy będziesz już pewnie ćwiczyć regularnie, podejmij trening siłowy.

Chociaż macierzyństwo może być jednym z najlepszych błogosławieństw życia, jest to jednak traumatyczne przeżycie dla twojego ciała. Pielęgnacja skóry po ciąży jest tak samo ważna jak zmiana pieluch. Bądź miły dla swojego ciała i rozpieszczaj go tak bardzo, jak rozpieszczasz swoje nowonarodzone dziecko - oboje zasługują na twoją miłość.