Oznaki i objawy owulacji
Jeśli masz nadzieję począć, jedną z najważniejszych rzeczy, o których musisz wiedzieć, to owulacja.
To dlatego, że najlepszy czas miesiąca na spróbowanie dla dziecka to owulacja.
Położnik i ginekolog Dr Kelly Griffin zaleca odbycie stosunku co drugi dzień od 10 do 16 dnia (jeśli masz regularny 28-dniowy cykl), aby zmaksymalizować szanse na zajście w ciążę.
Według badań, największą szansą na zajście w ciążę jest stosunek płciowy w ciągu jednego do dwóch dni, prowadzący do owulacji i dnia owulacji.
Owulacja występuje wtedy, gdy jajo jest uwalniane z jajników. Po uwolnieniu może mieć nadzieję, że spotka się z plemnikiem i zostanie zapłodniona, rozpoczynając tym samym swoją podróż w kierunku macierzyństwa.
Poziomy różnych hormonów zmieniają się podczas owulacji, co prowadzi do różnych objawów.
Pamiętaj, że nie każdy czuje to samo.
W rzeczywistości położna Amanda Bude zapewnia, że "nie jest wcale nienormalna", aby "nie zauważać żadnych oznak" owulacji. Może się tak zdarzyć, ponieważ kobieta nie ma wielu oznak jajeczkowania lub ponieważ nie jest świadoma objawów.
Oto najczęściej występujące objawy owulacji:
1. Ból
Ból owulacji - lub mittelschmerz jak wiadomo (który jest niemiecki dla "bólu środkowego") - jest jednym z najczęstszych objawów owulacji.
Bude opisuje to jako "łagodne odczucie bólu wokół jajnika", które pojawia się po uwolnieniu jaja (ponieważ płyn drażni otaczający obszar).
Wiele kobiet opisuje ból owulacyjny jako podobny do bólu okresowego. Niektóre kobiety odczuwają wzdęcie brzucha.
2. Zmiana śluzu szyjki macicy
Kiedy próbujesz zajść w ciążę, prawdopodobnie zauważysz zmiany w wydzielinie szyjki macicy podczas całego cyklu. (Należy pamiętać, że bycie na pigułce zmniejsza te różnice).
Podczas owulacji, śluz szyjki macicy zmienia się całkiem sporo.
Po pierwsze zwiększa się głośność. Dlatego, jak mówi Bude, wiele kobiet twierdzi, że w tamtym czasie czuje się "bardziej mokra". Zmienia także konsystencję, stając się "czystą, ciągliwą i wyglądającą jak jajko-biała".
Twój śluz zmienia się podczas jajeczkowania, aby stworzyć przyjazne środowisko dla plemników, zwiększając w ten sposób szanse na zajście w ciążę.
3. Regularne okresy
Jednym z głównych objawów owulacji jest po prostu regularne okresy. Jeśli twoje miesiączki są nieregularne, rzadziej dochodzi do jajeczkowania.
Według lekarza położnika i ginekologa, dr Kelly Griffin, jeśli cykl miesiączkowy trwa od 25 do 35 dni, prawdopodobnie dochodzi do jajeczkowania.
Jeśli masz regularne miesiączki, masz szansę na owulację raz w miesiącu. Zdarza się to mniej więcej dwa tygodnie przed otrzymaniem okresu. Więc jeśli masz cykl 28-dniowy (co oznacza, że masz okres co 28 dni), owulacja występuje zwykle około 14 dnia.
4. Zmiana w popędzie seksualnym / węchu / smaku
W ramach sposobu, w jaki natura próbuje zwiększyć szanse na zajście w ciążę, prawdopodobnie zauważysz wzrost libido podczas owulacji. ("Jeden z moich pacjentów nazwał to" chcąc uwolnić swoją wewnętrzną kobietę z jaskini "- zauważa Bude.)
Jednak nie wszystkie oznaki owulacji są widoczne poniżej pasa.
Bude mówi, że wiele kobiet zgłasza również wzmożony węch, smak, a czasem nawet wzrok. Ona przypisuje te zmiany jako "prymitywną potrzebę szukania idealnego partnera!".
5. Wzrost podstawowej temperatury ciała
Dr Griffin mówi, że twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta nieco "jeden do dwóch dni po" owulacji (nie w rzeczywistym czasie owulacji).
Według Better Health Channel wzrost ten wynosi tylko około pół stopnia Celsjusza.
Aby uzyskać dokładny odczyt temperatury ciała, Dr Griffin mówi, że musisz ją przetestować "najpierw rano, przed wstaniem z łóżka, jedzeniem lub piciem".
Dr Griffin mówi, że temperatura ciała wzrasta, ponieważ zmiany hormonalne w owulacji wpływają na część mózgu odpowiedzialną za kontrolę temperatury.
6. Zmiana szyjki macicy
Twoja szyjka macicy to otwarcie na twoją macicę (macicę). Podczas całego cyklu szyjka macicy zmienia konsystencję.
Jeśli dotkniesz szyjki macicy palcami, możesz wykryć te zmiany, mówi Bude. "Niektóre kobiety zauważają, że ich szyjka macicy staje się bardziej miękka i wyższa [podczas owulacji]" - mówi.
7. Inne zmiany
Niektóre kobiety doświadczają wrażliwości piersi lub wrażliwości sutków podczas owulacji, podczas gdy inne narzekają na plamienie - mówi Bude.
Ponownie, możesz podziękować swoim hormonom za te zmiany.
Co powinienem zrobić, jeśli nie myślę, że mam owulację?
Jeśli próbujesz zajść w ciążę i martwisz się, że nie masz jajeczkowania, Dr Griffin zaleca wizytę u lekarza ogólnego.
Twój lekarz rodzinny może przeprowadzić ocenę płodności i w razie potrzeby skierować cię do ginekologa.