Poważnie niesamowite rzeczy o terapii humoru
Śmiech i uzdrowienie idą w parze. Dawka śmiechu może podnieść wszelkie duchy i utrzymać cię na krawędzi dobrego zdrowia. Najlepsze jest to, że przychodzi za darmo. Świeża dawka codziennego śmiechu pozwoli ci przetrwać najcięższe dni.
Humor jest zaraźliwy, łapie cię szybciej niż jakikolwiek kaszel, zimno czy ziewnięcie. Śmiech łagodzi wasze ciężary i pomaga zapomnieć o problemach życiowych, nawet jeśli chwilowo. Mały śmiech może znacznie poprawić nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne. Oto, jak możesz pokonać stres przy odrobinie śmiechu.
Wiele korzyści terapii śmiechu
1. Rozluźnia mentalną istotę
Śmiech jest najbardziej znanym wskaźnikiem stresu. Dobry, serdeczny śmiech może uwolnić twój umysł od napięć dnia. Pomaga ci zachować większą koncentrację i energię, a także zapewnia zrelaksowany stan ducha, zwiększając szczęście. Z pewnością możesz skorzystać, szukając sposobów na śmiech w tej sprawie.
2. Łagodzi ból
Czy to ból fizyczny, czy emocjonalny, humor jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Poprzez uwalnianie endorfin - hormonu chemicznego uwalnianego przez mózg w celu zmniejszenia bólu, śmiech może pomóc oderwać umysł od fizycznego bólu, wprowadzając cię w tymczasowy stan komfortu. Kiedy przezwyciężysz ból emocjonalny, najlepszym sposobem leczenia jest uzdrowienie poprzez humor, który bardzo pomaga złagodzić ból i dystres.
3. Wzmacnia układ odpornościowy
Śmiech wzmacnia i poprawia ogólną kondycję układu odpornościowego. Poprzez zmniejszenie stężenia hormonów stresu i zwiększenie liczby przeciwciał przeciwdziałających zakażeniom śmiech może pomóc systemowi odpornościowemu stać się odpornym na atak choroby zakaźnej.
4. Pomaga szerzyć szczęście
Wszyscy wiemy, jak zaraźliwy może być humor, rozprzestrzeniając się jak pożar. Wystarczy jedna osoba, aby zacząć chichot lub głośne "Ha Ha", a reszta gangu podąży za jego przykładem. Humor jest bezcenny w sposobie, w jaki rozprzestrzenia szczęście i śmiech dookoła. Nic dziwnego, że wiele osób bierze udział w ćwiczeniach terapii śmiechu, aby przezwyciężyć stresy każdego dnia.
5. Poprawia relacje
Humor wzmacnia relacje poprzez wywoływanie pozytywnych uczuć i pielęgnowanie więzi emocjonalnych. Działa cuda w małżeństwie i jest zdrowy dla każdego związku. Sprzeczka lub nieporozumienie kończące się wspólnym śmiechem to magiczne rozwiązanie nawet najgorszych problemów.
6. Pobiera Rid of Negative Emotions
Nie możesz czuć się smutny lub zły, kiedy właśnie powróciłeś do siebie po ataku śmiechu. Może sprawić, że poczujesz się mniej osądzający wobec innych, jednocześnie uwalniając swoje własne wątpliwości. Humor pomaga zachować optymizm i zalewa cię tym uczuciem, pozbawiając się całej negatywnej energii i niepokojących emocji.
7. Zabezpiecza serce
Czy słyszałeś o śmiechu i uzdrowieniu serca? Śmiech pomaga zwiększyć przepływ krwi i poprawia ogólne funkcjonowanie naczyń krwionośnych, co może faktycznie pomóc chronić przed atakami serca i innymi dolegliwościami.
Jak leczy humor, to coś, czego nigdy się nie dowiesz, dopóki tego nie doświadczysz. Mały śmiech może zmienić twoją perspektywę. Utrzymuje Cię w uziemieniu i może pomóc ci przetrwać najtrudniejsze sytuacje i najgorsze rozczarowania. Nie zapomnij zabrać ze sobą śmiechu, gdziekolwiek jesteś!