Sekrety płodności ponad 40
Jest znana jako "producentka dla niemowląt" - tak nazwana ze względu na swoje osiągnięcia w pomaganiu kobietom w ciąży wbrew przeciwnościom losu. Emma Cannon nie ma, jak się śmieje, wszystkich odpowiedzi, ale po założeniu Kliniki Wspomagania Płodności w 2004 roku zaczęła polegać na użyciu bardziej naturalnego podejścia do poczęcia. Mając ponad 50 000 godzin doświadczenia klinicznego i średnio 360 nowych klientów każdego roku, stała się czymś w rodzaju "zaklinacza dzieci".
"Jedno na 28 dzieci rodzi się u kobiet powyżej 40 lat", mówi Cannon, "ale [powiedziano nam], że masz tylko 5 procent szans na zajście w ciążę co miesiąc, gdy masz 40 lat, więc skąd te statystyki naprawdę pochodzą Naukowcy chcieliby, abyście wierzyli, że nasza płodność spadnie z urwiska w wieku 38 lat, ale tak wiele innych czynników wchodzi w grę, ale nie wszyscy zanikają w ten sam sposób w tym samym czasie.
Z grupą starszych kobiet, od 64-letniej Julii Peyton-Jones do Janet Jackson, 50, która w ostatnich miesiącach stała się matkami po raz pierwszy, a stopa poczęcia rośnie w Wielkiej Brytanii wśród starszych kobiet, jest bardziej niż kiedykolwiek skoncentrowana na zachowując zdrowe ciało w miarę starzenia się.
IVF, tak długo uważana za jedyną nadzieję dla kobiet, które nie są w stanie zajść w ciążę w sposób naturalny, znalazła się pod ostrzałem z opóźnieniem, a wiodący ekspert ds. Płodności lord Winston krytykuje kliniki, które kładą nacisk na "niepotrzebne" leczenie wrażliwych par, które mają nadzieję począć - zwłaszcza, że kobiety pozostają żyzny, dopóki nie osiągną 45 lat.
Cannon, 49 lat, uważa, że IVF nie jest jedyną odpowiedzią dla kobiet pragnących zajść w ciążę i że wielu z nich może łatwiej poprawić swoją płodność poprzez akupunkturę, dokonując prostych zmian w stylu życia i, w rzeczywistości, po prostu uprawiając więcej seksu - wszystko to w szczegółach jej nowa książka, Fertile. Oferuje kombinację praktycznych porad dotyczących odżywiania organizmu przed rozpoczęciem próby urodzenia dziecka lub rozpoczęcia zapłodnienia in vitro oraz pysznych przepisów stworzonych przez przyjaciółkę Cannona, dietetyk Victoria Wells.
"Wiedziałem, że pacjenci wybierają leki IVF, którzy nie uprawiają seksu regularnie i nie otrzymują porady na temat regularnego seksu" - mówi Cannon. "Często ludzie stawiają na pierwszym miejscu wszystko oprócz seksu, stworzyli dla siebie życie bez radości, a oni wykonują niekończącą się jogę lub wściekle wyciskanie soku i to też nie działa. Im więcej kontroli czujemy, tym więcej kontroli mamy może stać się z takimi rzeczami jak nasza dieta ".
Emocjonalny opór przed próbą zajścia w ciążę nie jest, dodaje, wspomagana przez to, że żyjemy w społeczeństwie, w którym "wszyscy jesteśmy tak przyzwyczajeni do tego, co chcemy, kiedy chcemy". Wielu polega na IVF jako sposobie zajścia w ciążę, kiedy "masowo się wyprzedaliśmy". Pomysł, że to działa i działa dla wszystkich, jest nonsensem.
"Mówi się nam, że w nauce istnieje prawda, a gdy nie działa ona w obszarach płodności, ludzie czują się naprawdę zawiedzeni, a to, co ja jestem zwolennikiem, też nie jest doskonałe, ale moja klinika działa w bardziej zintegrowany sposób. Nie wykluczamy medycyny, wspieramy ją. "
Cannon namawia kobiety, by uważały, że "im starszym się uda, tym ważniejsze jest zajmowanie się naszymi życiowymi wyborami, a odmładzające i ochronne aspekty naszego organizmu zmniejszają się w czasie, gdy jajeczka są zawieszone w jajnikach, stają się pod wpływem środowiska jajników i istnieje małe okno, w którym możemy potencjalnie wpłynąć na jakość jaj. "
Czy istnieje sposób, w jaki możemy zmienić jakość naszych jajek? "To naprawdę jest święty Graal płodności" - mówi. "Jakość jaj zmniejsza się wraz z wiekiem, ale jest to dziedzina medycyny, która stara się poprawić końcowy etap rozwoju komórki jajowej".
I dodaje, są proste kroki, które można podjąć, aby pomóc wszystkim po drodze. Melatonina jest hormonem wydzielanym w nocy i może być traktowana jako suplement, Badania sugerują, że wyższe poziomy melatoniny znajdujące się w płynie otaczającym rozwijające się pęcherzyki wytwarzają większe pęcherzyki podczas IVF i neutralizują wolne rodniki [które mogą powodować chorobę]. Osiąga się to przez wystawienie na działanie promieni słonecznych, więc chodź do pracy rano, jeśli możesz, i unikaj światła na koniec dnia z komputerów i telefonów, ponieważ może to wyczerpać. "
Ona również zaleca akupunkturę, która poprawia przepływ krwi do jajników; regularne wizyty u dentysty (choroba dziąseł wiąże się z przedwczesnym porodem); i zwiększenie spożycia witaminy D, która mówi, że macica jest bardziej otwarta.
Nie należy jednak zapominać, że zwraca się uwagę na układ trawienny i właśnie w tym przypadku żyzna płodna jest szczególnie pomocna. Przedstawia naturalne podejście do tworzenia ciała jako gotowego do wyobrażenia, jak to możliwe, z silnym naciskiem na jelito. Połowa z nich to kulminacja badań naukowych i wieloletnie doświadczenie Cannona, druga połowa to wspaniały zestaw przepisów na produkty o zwiększonej płodności, takie jak dobre oleje, ryby i rosół z kurczaka. "Możesz mieć świetną dietę, ale jeśli masz słaby układ trawienny, stany zapalne, fermentację i złe funkcjonowanie jelit, sposób, w jaki wszystko funkcjonuje w jamie miednicy, nie będzie optymalny."
W erze modów jedzenia i szybkich napraw, Cannon, który ma dwie córki w wieku 16 i 21 lat, promuje spokojniejsze i stosunkowo rozsądne podejście do jedzenia, nieustannie podkreślając, że każda osoba jest inna, a wszystkie systemy trawienne są wyjątkowe. "Nie wierzę w" pożywienie "Wszystkie te terminy, które przywiązujemy do żywności, są naprawdę szkodliwe, po prostu zjedz jak najbliżej natury i gotuj tyle, ile możesz. I nie tylko to, co jesz, ale jak. Zbyt wielu z nas spożywa zbyt późno w ciągu dnia: "Kiedy kładziemy się spać w nocy, mamy przetrawić dzień, a nie obiad. Nasz styl życia i zdrowie nie sprzyjają płodności, szczególnie gdy czekamy dłużej na zajść w ciążę.
"Dwadzieścia lat temu nie było słowa o dobrym samopoczuciu i ludzie go nie rozumieli, a lekarze od dawna zaprzeczają wpływowi jedzenia na nasze życie, potrzebujemy rozmowy w środku".
I dla wielu, wielu kobiet mających nadzieję na poczęcie w wieku powyżej 40 lat, IVF nie musi być jedyną drogą. W latach osiemdziesiątych Cannon myśli: "tak wielu z nas wypiło butelkę chardonnay i zjadło paczkę Haribos w taksówce w drodze do domu i zastanawiałem się, dlaczego nasze jajniki pokryte są torbielami", ale krokami naprzód w naszym zrozumieniu naszego ciała, jedzenie drogi do płodności mogą być najbardziej produktywną drogą dla wszystkich. "Ważne jest, aby pamiętać, że samo przygotowywanie jedzenia jest trochę jak alchemia, to naprawdę samoleczące się i oznacza, że pary spędzają razem czas ze swoimi telefonami i znacznie częściej się kochają". Brzmi to prosto, ale jak mówią klienci Cannona, działa.
Zjedz swoją drogę do płodności: popraw swój układ trawienny
- Fermentacja zachowuje sezonowe warzywa i zwiększa ich profil odżywczy, co z kolei przywraca jenowi do zdrowia i poprawia nastrój i dobre samopoczucie. Siedemdziesiąt procent serotoniny w twoim ciele jest produkowane w twoim jelitach, a jedzenie fermentowane w domu ma znacznie szerszą różnorodność drobnoustrojów niż wersje zakupione w sklepach.
- Staraj się, aby Twoje potrawy były głównie oparte na roślinach, z niewielką ilością wysokiej jakości mięsa zawartego w Twojej tygodniowej diecie. Gotuj głównie z oliwą z drugiego tłoczenia i stosuj oleje tłoczone na zimno, aby dodać je do potraw po ugotowaniu.
- Nie zapomnij o orzechach, warzywach i roślinach strączkowych dla zdrowego błonnika i ogranicz cukier.
- Pamiętaj o kościach. Rosół jest odżywczy i kojący dla trawienia i ma reputację tradycyjnego leczniczego jedzenia. Żyzny zawiera receptę na zrobienie własnego bulionu z kury kostnej oraz sekcję dotyczącą smakowania bulionu z kurczaka z przyciemnionym imbirem.
- Jedz ekologicznie, gdzie tylko możesz. Badanie opublikowane w 2016 roku przez British Journal of Nutrition wykazało, że organiczne owoce i warzywa mogą zawierać aż 70 procent więcej antyoksydantów niż nieorganicznych.
The Telegraph, Londyn