Ryżowa owsianka z dynią

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Ta kremowa owsianka jest idealnym i kompletnym pokarmem dla niemowląt. Ma dobroć mleka z barwnym i witaminowo pakowanym warzywem i energetycznie pakowanym ryżem. Wypróbuj go dla swojego dziecka !!

Czas przygotowaniaCzas gotowania20 minut10 minut

Serwuje

2 osoby

Składniki

• 2 szklanki dyni, gotowane
• 2 szklanki ryżu, ugotowane
• 250 ml mleka
• 1/4 szklanki cukru

metoda

Krok 1

Mash dynia lekko.

Krok 2

Dodaj ryż, mleko i cukier.

Krok 3

Doprowadzić do wrzenia.

Krok 4

Podawaj, gdy jest letnia.

Informacje o wartości odżywczej

Wielkość porcji 214, 9 g

185Kalorie z tłuszczu414, 5 g 7%Tłuszcz nasycony2, 7 g 14%0.0gCholesterol12 mg 4%379 mg 16%Potas294 mg 8%32, 6 g 11%Błonnik pokarmowy3, 3 g 13%5.1gBiałko4, 4 g315%Witamina C7%8%Żelazo14%

Kalorie

Całkowita zawartość tłuszczu

Tłuszcze trans

Sód

Węglowodany ogółem

Cukry

Witamina A

Wapń

* W oparciu o dietę 2000 kalorii

Dane żywieniowe są wartościami szacunkowymi i powinny być wykorzystywane jedynie jako wskazówki do przybliżenia.

Wskazówka: Możesz również dodać sól zamiast cukru, aby zmienić.