Środki zaradcze, aby spróbować w domu, aby pozbyć się złego oddechu
W tym artykule
- Strona główna zadośćuczynienie za nieświeży oddech
- Dodatkowe wskazówki dotyczące Stop Bad Breath
Brak złego oddechu jest dość nieprzyjemną sytuacją w jakiejkolwiek społecznej interakcji, a większość ludzi przeżywa, nie wiedząc, co z tym zrobić. Medycznie znany jako Halitosis, nieświeży oddech może sprawić, że ludzie będą bardziej świadomi i zawstydzeni podczas rozmowy z innymi. Chociaż przyczyna Halitosis jest zróżnicowana, istnieje wiele prostych rozwiązań, które mogą leczyć większość przyczyn, które do niej prowadzą.
Strona główna zadośćuczynienie za nieświeży oddech
Oto kilka naturalnych lekarstw na nieświeży oddech, które są w zasięgu każdego.
1. Ocet jabłkowy
Płukanie z octem jabłkowym lub używanie go jako płukanki jest korzystne w leczeniu nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- 2 łyżki octu jabłkowego
- Jedna szklanka zimnej wody
Co robić
- Przygotuj płyn do płukania ust, mieszając 2 łyżki stołowe octu w szklance zimnej wody.
- Rozgotuj roztwór w ustach na minutę.
- Płukać roztworem przez 3 do 5 minut.
- Zrób to raz rano i raz przed pójściem spać.
Jak to działa
Ocet jabłkowy (ACV) ma właściwości antybakteryjne, które zabijają bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech przez całą noc lub w ciągu dnia. ACV przywraca także równowagę pH w jamie ustnej.
2. Aktywowany węgiel drzewny
Szczotkowanie aktywowanym węglem nie tylko leczy nieświeży oddech, ale także sprawia, że zęby są czyste.
Co będzie potrzebne
- Pół łyżeczki aktywowanego węgla drzewnego
- Szczoteczka do zębów
Co robić
- Za pomocą mokrej szczoteczki do zębów zgarnij trochę węgla aktywowanego i nałóż na zęby.
- Myj zęby delikatnie przez 3 do 5 minut.
- Wypłucz usta dokładnie, aby usunąć cały węgiel drzewny.
- W razie potrzeby posmaruj zwykłą pastą do zębów.
- Używaj tej techniki 2 do 3 razy w tygodniu, aż ustąpi nieświeży oddech.
Jak to działa
Aktywowany węgiel drzewny dobrze absorbuje zanieczyszczenia w jamie ustnej i szoruje gromadzenie się płytki nazębnej. Zabija bakterie przy jednoczesnym bieleniu zębów.
3. Olej kokosowy
Używanie oleju kokosowego to prosta i stara technika walki z nieświeżym oddechem.
Co będzie potrzebne
- 1 lub 2 łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
Co robić
- Wrzuć dziewiczy olej kokosowy do ust przez 5 do 10 minut i wypluj go.
- Wypłucz usta letnią wodą, aby usunąć olej.
- Powtórz to raz dziennie, aż nieświeży oddech zniknie.
Jak to działa
Olej kokosowy ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które zniechęcają do rozwoju bakterii w jamie ustnej.
4. Siarka Epsom
Sól Epsom ma niezwykłą zdolność zwalczania nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- 1 łyżeczka soli Epsom
- Jedna szklanka letniej wody
Co robić
- Płucz gardło przez 3 do 5 minut przy użyciu słonej wody.
- Płukać roztworem soli codziennie przez kilka dni. Płucz gardła co drugi dzień, gdy problem z nieświeżym oddechem ustąpi.
Jak to działa
Płukanie w słonej wodzie powoduje, że usta i gardło wytwarzają nadmierną ślinę i wodę, która wypłukuje wszystkie bakterie. Sól Epsom ma również właściwości antybakteryjne, które zabijają bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach w jamie ustnej.
5. Nasiona kopru włoskiego
Jest to proste rozwiązanie, którego używa wiele osób, nie będąc w pełni świadomym jego zalet.
Co będzie potrzebne
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
Co robić
- Przeżuwaj nasiona kopru i połykaj je, najlepiej po posiłku.
- Ten środek może być użyty zawsze, gdy jest to wymagane.
Jak to działa
Nasiona kopru włoskiego są podstawową częścią indyjskiej kultury kulinarnej, ponieważ są bardzo skuteczne w usuwaniu nieświeżego oddechu. Oferowane po większości posiłków żucie nasion odświeża oddech i rozwiązuje każdą infekcję w jamie ustnej, która może powodować nieświeży oddech.
6. Zielona herbata
Zielona herbata wraz z jej żywieniowymi korzyściami jest również skuteczna w leczeniu nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- Torebki zielonej herbaty
- Kubek gorącej wody
- kochanie
Co robić
- Podobnie jak w przypadku wszystkich przygotowań do zielonej herbaty, strzepuj torbę w filiżance gorącej wody przez kilka minut.
- Dodaj jedną łyżeczkę miodu, aby uzyskać słodszy smak.
- Pij od 1 do 3 filiżanek zielonej herbaty każdego dnia.
Jak to działa
Zielona herbata ma fitochemikalia, które mają silne działanie antybakteryjne, które może wyeliminować bakterie wywołujące zapach. Posiadanie filiżanki zielonej herbaty rano zamiast herbaty lub kawy zrobionej z mleka może pomóc skutecznie pozbyć się nieświeżego oddechu.
7. Guava
Ten wysoce odżywczy owoc jest nie tylko świetny dla twojej odporności, ale może również powodować problem z nieświeżym oddechem.
Co będzie potrzebne
- Jedna niedojrzała guawa
Co robić
- Jedz guava o dowolnej porze w ciągu dnia.
- Można również pokroić w plasterki i posypać pieprzem i solą dla uzyskania dodatkowego aromatu.
- Zjedz ten owoc codziennie lub kilka razy w tygodniu.
Jak to działa
Guawy są obciążone witaminą C, kwasem jabłkowym, kwasem garbnikowym i szczawianem, co jest doskonałym lekarstwem na dolegliwości w jamie ustnej, takie jak krwawiące dziąsła, wrażliwe zęby i nieświeży oddech. Żucie owoców utrzymuje zęby w czystości i zdrowiu.
8. Słonowodne
Płukanie i płukanie jamy ustnej przy użyciu słonej wody jest jednym z najlepszych sposobów, jeśli zastanawiasz się, jak na zawsze pozbyć się nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- 1 łyżka soli
- 1 szklanka letniej wody
Co robić
- Wymieszaj sól i wodę, aby uzyskać roztwór.
- Płukać roztworem i przepłukać usta.
- Zrób to dwa razy dziennie.
Jak to działa
Słonowodne wypłukuje bakterie w jamie ustnej i gardle, co powoduje nieprzyjemny zapach. Neutralizuje również pH w jamie ustnej.
9. Olej z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego jest bardzo skutecznym roztworem do płukania gardła, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- Kilka kropli olejku z drzewa herbacianego
- Jedna szklanka letniej wody
Co robić
- Dodaj 1-2 krople olejku z drzewa herbacianego do szklanki letniej wody i dobrze wymieszaj.
- Płukać roztworem przez 3 do 5 minut.
- Powtórz to codziennie, aż nieświeży oddech zostanie wyleczony.
Jak to działa
Olejek z drzewa herbacianego to silny antybakteryjny i przeciwutleniacz. Olej działa przeciwko wielu różnym rodzajom bakterii, aby je zabić. Kilka kropli oleju można dodać do pasty do zębów rano podczas mycia zębów.
10. Kardamon
Kardamon to kolejny popularny i naturalny odświeżacz do ust, skuteczny w przypadku nieświeżego oddechu.
Co będzie potrzebne
- 1 kapsuła kardamonu
Co robić
- Możesz albo żuć na strąku, albo obrać strąk i żuć nasiona.
- Możesz go żuć po posiłku z ciężkim czosnkiem lub cebulą lub innymi mocnymi smakami.
Jak to działa
Kardamon jest od dawna stosowany w Indiach, ponieważ działa jako naturalny odświeżacz aromatyczny do ust. Aromat nasion kardamonu maskuje nieświeży oddech i działa jak dezodorant.
Dodatkowe wskazówki dotyczące Stop Bad Breath
Poniżej znajduje się kilka dodatkowych wskazówek, jak leczyć nieświeży oddech.
1. Pędzel regularnie
Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, aby utrzymać je w czystości z cząsteczek jedzenia, które mogą dostać się w szczeliny. Oczyść język wraz z podniebieniem, ponieważ są to również obszary, w których bakterie gromadzą się i rosną.
2. Użyj gumy do żucia
Żucie gumy bez cukru po posiłku to doskonały sposób na uniknięcie nieświeżego oddechu. Wraz z zawartymi w nich smakami odświeżającymi usta, dziąsła sprzyjają krążeniu śliny, która utrzymuje jamę ustną w czystości.
3. Użyj płynu do płukania ust
Jeśli zastanawiasz się, jak szybko pozbyć się złego oddechu, nie szukaj dalej niż dobre płukanie jamy ustnej. Zrównoważone pH płukanki doskonale nadają się do natychmiastowego usuwania nieświeżego oddechu.
4. Przepłucz usta po posiłkach
Jeśli nie możesz myć zębów po posiłku, wypłucz usta słodką wodą, aby pozbyć się resztek pokarmu w zębach.
5. Pozostań nawodniony
Suchość w ustach jest jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Od czasu do czasu popijaj wodę, aby utrzymać nawilżenie ust.
Utrzymując dobrą higienę jamy ustnej, nieświeży oddech może być trzymany w miejscu. Proste nawyki, takie jak płukanie jamy ustnej lub guma do żucia po posiłkach, mogą znacznie przyczynić się do utrzymania świeżości jamy ustnej.