Prawdziwa prawda o urodzeniu dziecka
Pinky McKay dzieli się praktycznymi radami dla nowych matek na temat karmienia piersią, snu, płaczu i znaczenia opieki nad nową mamą.
Karmienie piersią może nie "po prostu się zdarzyć"
Karmienie piersią jest naturalnym sposobem karmienia dziecka, ale na początku często nie przychodzi ono naturalnie. Warto zrozumieć, że podobnie jak nauka nowego tańca, ty i twój malutki partner może zająć trochę czasu, aby uzyskać "krok". A kiedy nauczysz się wygodnie trzymać swoje dziecko, noworodek musi koordynować ssanie, połykanie i oddychanie.
Urodzenie to ciężka praca, a wiele dzieci potrzebuje trochę czasu, aby skutecznie się odżywiać, ale pomoc w przyciąganiu skóry do skóry pomoże: odepchnij dziecko do pieluchy i przytrzymaj go na gołej piersi. Gdy tylko zauważysz wczesne objawy głodu (ssanie ruchów ustami, próbowanie przesuwania dłoni do ust lub "ukorzenienie się" do ciebie tak, jakby szukał pokarmu) szybko zaoferuj mu piersi - wspieraj dziecko i przyciągaj go jak najbliżej odwraca się i otwiera usta (nigdy nie pchnij głowy dziecka).
Może zaistnieć potrzeba karmienia piersią mleka ze strzykawki, jeśli zajmie to trochę czasu, aby rozpocząć karmienie, a odciąganie pomoże w rozpoczęciu karmienia. Staraj się unikać butelek podczas tego okresu nauki, ponieważ odcisnę to inny sposób ssania od karmienia piersią.
Twoje dziecko prawdopodobnie nie doceni twoich umiejętności w zakresie projektowania wnętrz
Nawet najbogatsza, pięknie przygotowana szkółka nie zachęci Twojego dziecka do poczucia bezpieczeństwa na tyle, by spać spokojnie z dala od bezpieczeństwa twojego zapachu, ramion i odgłosu bicia serca, przynajmniej we wczesnych tygodniach.
W wodnym łonie matki twoje dziecko było nieważkie i ciepłe, pocieszało go rytm bicia serca i delikatny ruch kołyszący się w jego "macierzystym domu", gdy jego ciało zostało delikatnie masowane przez ścianę macicy i zamknięte przez granice własnego ciała. Teraz, z tego mrocznego, ciepłego świata stłumionych dźwięków, noworodek musi przyzwyczaić się do nowych wrażeń: powietrza poruszającego się po jego skórze i płucach, światła, bezpośrednich dźwięków, zapachów i bezruchu.
Twoje dziecko będzie potrzebowało pomocy, aby przejść z macicy do świata, więc może być pomocne myślenie o swoich pierwszych trzech miesiącach jako "czwartym trymestrze" ciąży. W ten sposób zmniejszysz presję na siebie i swoje dziecko, aby "oddzielić" zbyt szybko. Możesz odpocząć i cieszyć się każdym słodkim przytulaniem, kiedy go nosisz, kołysać nim i śpiewać mu, wiedząc, że nie "psujesz" go. Zamiast tego uczysz go kochać.
Płacz nie dotyczy tylko dzieci
Masz do czynienia z koktajlem nowych hormonów mumii, zupełnie nowym stylem życia i powracasz do zdrowia po urodzeniu swojego pięknego dziecka ... Czy to cud, że jesteś tym wszystkim przytłoczony?
Łzy są całkiem normalne dla nowych mam, ale jeśli rzeczy są zbyt trudne, ważne jest, aby uzyskać pomoc, na wypadek, gdybyś zaczął skakać w dół do ciemnego tunelu, który jest depresją poporodową. Dowody wskazują na to, że każdego roku na świecie u 1 na 7 nowych matek i 1 na 20 nowych ojców zdiagnozowano depresję poporodową.
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk, mogą występować w czasie ciąży lub po urodzeniu i mogą pojawić się dość nagle lub bardziej stopniowo w ciągu kilku miesięcy: Przejście "dziecka bluesa", w którym płaczesz bez wyraźnego powodu w dniach następujących po urodzeniu (zwykle pomiędzy trzeci i piąty dzień po porodzie) dotykają do 80 procent kobiet. Około 15 procent kobiet i 5 procent mężczyzn rozwija umiarkowaną lub ciężką depresję poporodową, wymagając leczenia.
Objawy depresji poporodowej (PND) mogą obejmować wahania nastroju, niepokój lub panikę; zaburzenia snu niezwiązane z potrzebami dziecka, zmiany apetytu, chroniczne wyczerpanie lub nadpobudliwość; płacz - smutek i płacz bez wyraźnego powodu lub uczucie, że chcesz płakać, ale nie możesz; drażliwość; negatywne, obsesyjne myśli; strach przed samotnością lub wycofaniem się z rodziny i przyjaciół; utrata pamięci lub koncentracji, nierealistyczne poczucie nieadekwatności lub winy, utrata pewności siebie i poczucia własnej wartości.
W przypadku mężczyzn objawy mogą obejmować również złość, utratę libido, zachowanie polegające na podejmowaniu ryzyka, wydłużenie czasu pracy w ramach wycofywania się z rodziny i zwiększone stosowanie leków lub alkoholu zamiast leczenia depresji.
Dobrą wiadomością na temat PND jest to, że można go leczyć. A im wcześniej otrzymasz pomoc, tym szybciej się zregenerujesz. Istnieje szereg terapii, od terapii psychologicznych po leki - i tak, istnieją bezpieczne leki dla kobiet karmiących piersią.
Możesz poczuć się trochę oszołomiony
W końcu spławiasz dziecko, wskakujesz pod prysznic - i słyszysz, jak płacze. Wyskakujesz, ociekając mokro i ścigasz się, by sprawdzić - nadal śpi bezpiecznie, w swoim łóżeczku, dokładnie tam, gdzie go zostawiłeś zaledwie kilka minut temu. Twoje szalejące hormony mumii zostały stworzone przez naturę, aby chronić dziecko przed niebezpieczeństwem. Właśnie dlatego głosy w twojej głowie zachęcające do sprawdzenia są tak przekonujące. Również nowe mamy mają dziwne sny o "straceniu" swojego dziecka - w wyniku czego wyrzucają koce, aby wyszukać, kiedy, tak jak w scenariuszu z prysznicem, dziecko śpi mocno we własnym łóżku!
Sen jest dla słabych
W badaniach snu dla niemowląt "całą noc" uważa się za pięć godzin.
Ze względów bezpieczeństwa Twoje dziecko jest zaprojektowane tak, aby łatwo się budzić i budzić często w pierwszych miesiącach życia i, zgodnie z kilkoma badaniami, nocne przebudzenie jest normalne przez co najmniej pierwszy rok. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że niektóre podejścia do "nauczania niemowląt do snu", które zalecają pozostawienie dzieciom płaczu, mogą powodować reakcje stresowe, które mogą prowadzić do długotrwałych, niekorzystnych zmian w rozwijającym się mózgu dziecka. Praktyki treningowe dla dzieci również mogą mieć negatywny wpływ na zaufanie, przywiązanie i więź dziecka, a także na pewność siebie. Mogą również przyczyniać się do problemów związanych z karmieniem piersią, takich jak niskie zapasy mleka oraz słabe przyrosty masy ciała i brak rozwoju z powodu niewłaściwej porady, która nie uwzględnia fizjologii ani unikalnych doświadczeń poszczególnych matek i dzieci.
Nie oznacza to jednak, że musisz "zasysać", jeśli jesteś wyczerpany i pozbawiony snu - istnieją łagodne metody pomagające tobie i twojemu dziecku spać, bez łez dla żadnego z was, więc szukaj pomocy.
Certyfikowany międzynarodowo konsultant ds. Laktacji i instruktor masażu dla niemowląt, Pinky McKay jest najlepiej sprzedającym się autorem książki Śpiące jak dziecko, rodzicielstwo na pamięć, Toddler dla malucha i 100 sposobów na uspokojenie płaczu . Odwiedź pinkymckay.com.