Przywrócenie zabawy do poczęcia
Steph Bond-Hutkin ... blogi na blog.stephbond.com.
Steph Bond-Hutkin ma zajęte rodzinne życie z mężem i dwiema młodymi córkami. Jest niezależną pisarką i konsultantką ds. Marketingu, a także blogerem na temat jej stylu życia i blogu projektowego dla mam Bondville. Steph stara się dostrzec piękno we wszystkim wokół siebie i jest zwolenniczką objęcia natury i projektowania Świata. Dąży do stylowego i zrównoważonego stylu życia, w którym DIY zyskują na wygodzie.
W idealnym świecie Steph chciałby podzielić swój czas żyjąc w świecie i Stanach Zjednoczonych, gdzie poznała swojego męża
a także ćwiczyć więcej jogi.
Poniżej znajduje się wkład Steph w The Elevit With Iodine Guide to Conceiving, darmowy ebook na temat tworzenia poczęcia bardziej ekscytujący, zabawny i inspirujący.
Przywrócenie zabawy do poczęcia
Próba na dziecko nie jest nazywana "próbowaniem" za nic! Może być wyczerpujący psychicznie i emocjonalnie. Oto moje wskazówki, które pomogą Ci zachować ten wyjątkowy czas w życiu i pomogą Ci osiągnąć cel:
- Jedz zdrowo: wiedząc, że twoje ciało jest w szczytowym stadium, tryb baby-making nie obciąży twojego umysłu.
- Utrzymaj poziom witamin i składników mineralnych za pomocą suplementu ciążowego. Upewnij się, że jesz dużo świeżych owoców i warzyw, pijąc wystarczająco dużo wody i zmniejszając kofeinę i alkohol.
- Odpocznij: SLEEP! Zyskaj tyle odpoczynku, ile możesz, aby w ciągu dnia mieć dużo energii, aby poświęcić się życiu (i wystarczająco dużo energii do zrobienia dziecka). Twoje ciało będzie ci za to wdzięczne, a będziesz tak wdzięczny, gdy nadejdą te bezsenne noce.
- Zrelaksuj się: poszukaj sposobów na zmniejszenie poziomu stresu, aby upewnić się, że twoje hormony mogą zacząć pracować nad poczęciem.
- Baw się dobrze z innymi: spróbuj spotkać się ze swoimi dziewczynami na comiesięczną noc dziewcząt. Zorganizuj regularne spotkania z tobą i twoimi dziewczynami, aby po prostu załatwić sprawy. Może to projekt rzemieślniczy, który musisz dokończyć, zrobić na drutach, szydełku lub akwarelę, którą obiecałeś sobie, że zaczniesz.
Każda podróż koncepcyjna każdego jest inna; tutaj życzę przyjemnych wrażeń z większą ilością "pracy" nad dzieckiem, a mniej z "próbowaniem"!
Pobierz pełną wersję The Elevit With Iodine Guide to Conceiving .