Pas po ciąży - czy to pomaga w redukcji brzuszka

Zawartość:

W tym artykule

• Co oznacza "wiązanie żołądka lub owinięcie brzucha po porodzie"?
• Jakie są różne typy wiązania?
• Co to jest pas po ciąży?
• Kiedy możesz zacząć wiązać żołądek po ciąży?
• W jaki sposób pas poporodowy pomaga w redukcji brzucha?
• Jakie są zagrożenia związane z korzystaniem z pasa poporodowego?
• Czy wygodna jest pas ciążowy A Post?
• Inne sposoby na zmniejszenie brzucha po porodzie

Po porodzie większość kobiet próbuje wielu metod, aby powrócić do swojego ciała sprzed ciąży i zrzucić całą dodatkową wagę, jaką uzyskały w czasie ciąży. Jedną z metod stosowanych w tym procesie jest pas po ciąży, który jest szczególnie używany do celowania w luźną skórę i tłuszcz wokół brzucha.

Co oznacza "wiązanie żołądka lub owinięcie brzucha po porodzie"?

Praktyka wiązania żołądka po porodzie trwa już od dłuższego czasu, ponieważ uważa się, że napina mięśnie, zmniejsza obrzęk, a nawet zapewnia wsparcie pleców. Podczas ciąży ściany brzucha rozciągają się, aby pomieścić rosnącą macicę. Występuje również znaczna ilość komórek tłuszczowych, które gromadzą się w regionie. Te nadmiernie rozciągnięte mięśnie nie kurczą się natychmiast po porodzie, pozostawiając zwiotczałą skórę i tłuszcz wokół brzucha. Uważa się, że owinięcie brzucha szmatką lub taśmą poporodową pomaga w zaciśnięciu i wzmocnieniu tych mięśni.

Jakie są różne typy wiązania?

Podczas gdy tradycyjnie do owijania brzucha po okresie ciąży używano ubrań, dziś dostępnych jest kilka różnych typów wiązań. Pamiętaj, aby wybrać ten, który Ci odpowiada i pasuje do Twojego stylu życia.

1. Okładki

Są one wykonane z tkaniny i mogą być używane natychmiast po porodzie.

2. Gorsety

Zazwyczaj noszone na sukienkach, gorsety są wyjątkowo napięte i mogą wywierać duży nacisk na dno miednicy, a także na narządy wewnętrzne w jamie brzusznej i nie są zalecane do długotrwałego stosowania.

3. Pasy lub szyny

Są to bardziej nowoczesne opcje i są wyposażone w zapięcie na rzepy ułatwiające użytkowanie. Pozwalają również na dopasowanie nacisku do wymaganego nacisku na brzuch.

Co to jest pas po ciąży?

Pasek po ciąży jest owinięciem, które można wykorzystać do wiązania brzucha, a tym samym do wspierania narządów jamy brzusznej i mięśni. Pasek po porodzie pomoże w zaciśnięciu luźnych mięśni i wypchnie narządy z powrotem do pozycji.

Kiedy możesz zacząć wiązać żołądek po ciąży?

Niektórzy lekarze sugerują również, że nowe matki powinny odczekać przynajmniej dzień po porodzie, zanim zaczną często wiązać żołądek. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, kiedy właściwy czas na rozpoczęcie jest taki, jak twój lekarz będzie najlepiej zaznajomiony z twoją sytuacją zdrowotną.

- Po naturalnej dostawie

Jeśli masz normalną porcję, możesz zazwyczaj zacząć wiązać żołądek w ciągu kilku godzin po porodzie.

- Po sekcji C

Jeśli masz sekcję C, wskazane jest, aby poczekać, aż rana zostanie odpowiednio wyleczona, zanim zwiążesz żołądek. Może to oznaczać co najmniej sześć do ośmiu tygodni. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli jesteś gotowy na pas lub owinąć.

W jaki sposób pas poporodowy pomaga w redukcji brzucha?

Chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na poparcie stosowania pasków poporodowych, ich popularność wynika z tradycji różnych kultur na całym świecie. Zastosowania pasów macierzyńskich obejmują

• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Poprawa postawy
• Tonowanie mięśni brzucha
• Szybka metoda na osiągnięcie płaskiego brzucha
• Wsparcie narządów wewnętrznych
• Wsparcie pleców i redukcja bólu pleców
• Błyskawiczny podkoszulek lub body shaper
• Lepszy komfort poruszania się po porodzie

Jakie są zagrożenia związane z korzystaniem z pasa poporodowego?

Pasy ciążowe zakładają dodatkowy tłuszcz, który uzyskałeś podczas ciąży, aby uzyskać płaski brzuch i zmniejszone wybrzuszenie. Jednak kilku lekarzy odradza korzystanie z pasa macierzyńskiego po porodzie z powodu następujących czynników ryzyka.

• Nadmierny nacisk na macicę, który może prowadzić do krwawienia
• Wysypki i swędzenie wokół regionu, w którym krawędzie paska wciskają się w skórę
• Nadmierne używanie pasów prawie przez cały dzień w celu zmniejszenia ilości tłuszczu może prowadzić do bólu i dyskomfortu
• Po sekcji C rany mogą trwać co najmniej sześć do ośmiu tygodni, aby całkowicie wyleczyć. Używanie paska przed wygojeniem ran wewnętrznych może prowadzić do komplikacji.
• Istnieje możliwość wystąpienia przepukliny z powodu stałego nacisku na brzuch.

Czy wygodna jest pas ciążowy A Post?

Wszystkie matki, które używały pasa brzusznego po ciąży, zgodzą się, że nie są one wygodne. Korzystanie z nich może być nawet bolesne przy wielu okazjach, ponieważ ciasno owinięte wokół brzucha dla uzyskania pożądanych rezultatów. Jeśli masz sekcję C, mogą wystąpić komplikacje, jeśli pasek wywiera duży nacisk w miejscu nacięcia. Możliwe jest również, że taśma wymyka się z pozycji co jakiś czas, wymagając stałej regulacji. Podczas korzystania z bardziej miękkich tkanin może złagodzić pewien dyskomfort, ale wiąże się to z kosztem, ponieważ miękkie paski z tkaniny są wyceniane wyżej.

Inne sposoby na zmniejszenie brzucha po porodzie

Stosowanie zdrowej diety i umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w odzyskaniu organizmu sprzed ciąży. Zacznij od łatwych ćwiczeń i ćwiczeń, które Cię nie obciążają i pamiętaj, aby postępować stopniowo. Możesz skonsultować się z lekarzem o odpowiednim czasie, aby uderzyć na siłownię, aby wykonać bardziej rygorystyczną sesję ćwiczeń. Joga i energiczne spacery każdego dnia mogą być bardzo pomocne w zmniejszeniu poziomu tłuszczu w brzuchu.

Korzystanie z pasa położniczego po porodzie może pomóc w powrocie do formy, jednak nie jest to uzupełnienie dobrej diety i ćwiczeń fizycznych. Używanie paska może pomóc ci lepiej się poruszać i wyposażyć cię w lepszy trening, ale te paski poporodowe nie powinny być traktowane jako narzędzie do natychmiastowego spadku wagi. Używaj ich z umiarem i unikaj stałego poddawania brzucha przez cały dzień. Ponadto, poproś lekarza o najlepsze sposoby użycia paska, aby uzyskać lepsze wyniki.

Szybki przewodnik po masażu pourodzeniowym