Sok z granatów dla płodności męskiej i żeńskiej
W tym artykule
- Jak Pomegranate poprawić płodność u kobiet?
- Jak Pomegranate zwiększyć płodność u mężczyzn?
- Zdrowe przepisy granatu, aby spróbować, starając się wyczuć
Zastanawiasz się nad rozszerzeniem rodziny? Możesz rozważyć wypróbowanie superfoodu, takiego jak granat, który może zwiększyć płodność zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Granat jest uważany za symbol płodności w wielu kulturach. Zawiera kilka składników odżywczych, które poprawiają zdrowie reprodukcyjne i płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Granaty są doskonałym źródłem węglowodanów, błonnika pokarmowego, kwasu foliowego, witamin C, E, K, B1, B2, B3, B5 i B6 oraz niezbędnych minerałów, takich jak wapń, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas i cynk. Zawierają także związki fitochemiczne, takie jak polifenole, takie jak punicalaginy, które zwiększają odporność i zapobiegają rakowi.
Jak Pomegranate poprawić płodność u kobiet?
Sok z granatów - połączenie płodności u kobiet jest dobrze znany jako sok z granatu zawiera kwas foliowy i przeciwutleniacze, które zwiększają przepływ krwi do macicy, pomagają w poczęciu i zapobiegają wadom płodu u płodu. Oto jak granaty zwiększają płodność u kobiet i poprawiają zdrowie reprodukcyjne:
1. Zawierają fitoestrogeny
Nasiona granatu zawierają estrogeny roślinne, które mogą zapobiegać chorobom układu rozrodczego, takim jak włókniaki macicy, endometrioza oraz nowotwory macicy, jajników i piersi. Tak więc, granaty poprawiają ogólny stan zdrowia reprodukcyjnego kobiet.
2. Zawiera kwas foliowy
Kwas foliowy jest ważną witaminą B, niezbędną do poczęcia i zapobiegania wrodzonej niepełnosprawności płodu. Granaty są doskonałym źródłem kwasu foliowego.
3. Utrzymuje macicę w zdrowiu
Granat zwiększa przepływ krwi do macicy, pomagając w ten sposób utrzymać zdrową wyściółkę macicy. Zdrowa macica jest niezbędna, aby zarodek mógł skutecznie wszczepić się do macicy. Granat również pomaga zwiększyć szanse poczęcia.
4. Zawiera flawonoidy i przeciwutleniacze
Flawonoidy i przeciwutleniacze w granacie wzmacniają odporność i zapobiegają infekcjom i chorobom. Pomagają również w zapobieganiu uszkodzeniom tkanek i nowotworom. To pomaga układowi rozrodczemu zachować zdrowie i płodność.
Jak Pomegranate zwiększyć płodność u mężczyzn?
Granat i płodność męska są ze sobą powiązane, ponieważ stwierdzono, że regularne spożywanie granatów poprawia płodność u mężczyzn. Oto jak granaty zwiększają płodność u mężczyzn:
1. Popraw jakość liczebności plemników
Granaty zawierają substancje odżywcze, takie jak cynk, które poprawiają liczbę plemników, jakość i mobilność. Cynk jest również ważny dla polepszenia odpowiedzi immunologicznej organizmu. Wszystko to pomaga zwiększyć szanse poczęcia.
2. Zmniejsza zaburzenia erekcji
Stwierdzono, że sok z granatów poprawia sprawność seksualną i zmniejsza zaburzenia erekcji u mężczyzn. Sok stymuluje ściany naczyń krwionośnych do rozluźnienia i poszerzenia, zwiększając przepływ krwi. Pomaga to mężczyznom utrzymać erekcję przez dłuższy czas, poprawiając sprawność seksualną i zmniejszając zaburzenia erekcji.
3. Promuje zdrowie prostaty
Granat zawiera naturalne związki przeciwzapalne, które zapobiegają stanom zapalnym powodującemu powiększenie prostaty. Gruczoł krokowy jest ważny dla zdrowia reprodukcyjnego, ponieważ produkuje płyn, który odżywia i chroni plemniki. Polifenole w granacie również zmniejszają ryzyko raka prostaty, poprawiając tym samym zdrowie reprodukcyjne u mężczyzn.
Zdrowe przepisy granatu, aby spróbować, starając się wyczuć
Korzyści z płodności granatów owocowych są dobrze znane. Stwierdzono, że regularne spożywanie nasion granatu lub soku poprawia płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Aby uwzględnić granat w codziennej diecie, oto kilka przepisów, które możesz wypróbować:
1. Granat Lassi
Pomegranate Lassi to indyjska receptura, która jest pożywna i smaczna.
Składniki
Pół szklanki nasion granatu, szczypta sproszkowanego kardamonu, szklanka gęstego jogurtu, dwie łyżki miodu, szczypta soli, pół łyżeczki wody różanej, kilka pistacji i pestki granatu do przyozdobienia.
Jak przygotować
Zmiel nasiona granatu w mikserze i przesiej sok, aby usunąć zmiażdżone nasiona. Wrzuć sok z granatów, jogurt, proszek kardamonu, wodę różaną i miód do miski i zmiksuj je za pomocą ręcznego miksera lub trzepaczki, aż na wierzchu pojawi się pianka. Wlać do szklanek i udekorować kilkoma pistacjami i ziarnami granatu posypanymi na wierzch. Podać schłodzone.
2. Granat i ciecierzyca Curry
Jest to zdrowy i pożywny przepis, który można spożywać jako przekąskę lub dodatek.
Składniki
200 g suszonej ciecierzycy moczonej przez noc, 100 g chana dal moczy się przez noc, 2 posiekane cebule, 2 łyżki oleju słonecznikowego, ćwiartki imbiru, 2 rozdrobnione czarne kardamoniki, 1 laska cynamonu, 3 ząbki, 1 łyżeczka garam masala, ½ łyżeczki kminku, 1 posiekane zielona papryczka chili, 1 łyżeczka soli, 2 łyżki kruszonego granatu w proszku, 50 g nasion granatu, garść posiekanej kolendry.
Jak przygotować
Przykryj ciecierzycę wodą w rondlu i zagotuj. Gotuj, aż będą miękkie. Odcedzić i odłożyć na bok. Rozgrzej olej na ciężkiej patelni. Dodaj kminek, cebulę, imbir, przyprawy, garam masala, proszek granatu, chili i sól. Gotuj przez kilka minut. Gotuj chana dal w wodzie, aż będzie miękka, odcedź i odłóż na bok. Dodaj do garnka wraz z ciecierzycy i gotuj jeszcze przez kilka minut, aż składniki zostaną podgrzane i dokładnie wymieszane. Po ugotowaniu udekorujcie ziarnami granatu i kolendrą.
Granat jest pożywnym pożywieniem, o którym wiadomo, że poprawia zdrowie reprodukcyjne i płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Włączenie granatu do twojej regularnej diety ma ogromne korzyści zdrowotne. Może walczyć z rakiem i starzeniem, poprawić płodność i odporność oraz regulować ciśnienie krwi.