Umiarkowane spożycie alkoholu poprawia męską płodność, wynika z badań
Dobra wiadomość dla mężczyzn martwiących się o ich spożycie alkoholu podczas próby poczęcia dziecka: nowe badanie wykazało, że umiarkowana konsumpcja może rzeczywiście pomóc, prowadząc do zwiększenia objętości nasienia, stężenia plemników i całkowitej liczby plemników.
Od dawna skupiamy się na tym, co kobiety robią i nie wkładają w swoje ciało, gdy chodzi o poczęcie dziecka, ale od niedawna zaczynamy się uczyć, że mężczyźni mogą także przyczyniać się do płodności lub bezpłodności.
W badaniu włoskim, opublikowanym w Andrology, zbadano 323 mężczyzn, których spożycie alkoholu było zróżnicowane, oraz dokonano przeglądu ich nasienia. Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy spożywali od czterech do siedmiu jednostek alkoholu w ciągu tygodnia, mieli największą objętość nasienia, koncentrację plemników i całkowitą liczbę plemników, co prowadziło do możliwie największej szansy na poczęcie.
Jedna jednostka alkoholu równa się 125 ml wina, 330 ml piwa lub 30 ml alkoholu. Ważne jest, aby pamiętać, że te ilości są generalnie mniejsze niż to, co wielu Worldów spożywałby jako zwykły napój.
Według raportu Worldn Department of Health wielkość przeciętnego piwa wynosi 375 ml, a przeciętny kieliszek wina w restauracji to 1, 5 standardowe drinki - ważne jest więc, aby wiedzieć, ile spożywasz alkoholu. Dostępne na rynku napoje alkoholowe muszą podawać na etykiecie, ile standardowych napojów znajduje się w produkcie.
Ci z badanych, którzy pili mniej, a ci, którzy wypili więcej niż cztery do siedmiu napojów, mieli mniej imponujące wyniki w badaniu.
Główny autor badania, dr Elena Ricci, powiedział, że przesłanie tego badania było jasne.
"Ponieważ dawka powoduje truciznę, [mężczyźni próbujący zajść w ciążę] radzą się ograniczać, ale nie unikać alkoholu" - powiedziała.
Główny specjalista ds. Płodności i położnik, Dr Joseph Sgroi zgadza się z tym.
"Dla mężczyzn, zalecane wytyczne dotyczące spożywania alkoholu są bardziej zrelaksowane niż kobiety, gdy próbują zajść w ciążę", mówi. Chociaż dr Sgroi szybko wskazuje, że to nie oznacza carte blanche dla mężczyzn.
"To nie jest powód, dla którego chłopaki mogą zarezerwować sobie zwyczajny wieczór w pubie, aby zwiększyć ich płodność", stwierdza. "Ważne jest, aby pamiętać, że badani z ostatnich badań samodzielnie zgłaszali własne spożycie alkoholu, które jest ograniczeniem danych badawczych, więc potrzeba więcej badań, aby dowiedzieć się, jaki jest naprawdę wpływ."
W międzyczasie dr Sgroi zaleca mężczyznom, aby nie przekraczali czterech do siedmiu standardowych drinków tygodniowo.
"Ciężkie picie może spustoszyć płodność mężczyzny", mówi. "Nadmierne picie alkoholu i alkoholizm mogą wpływać na funkcjonowanie jąder, co wpływa na jakość produkcji plemników, obniża produkcję testosteronu, a nawet może powodować impotencję i zaburzenia erekcji".
Dr Sgroi twierdzi, że alkohol jest tylko jednym czynnikiem, który może wpływać na płodność, i że należy go rozważać wraz z innymi czynnikami stylu życia.
"Dla par, które próbują zajść w ciążę, a sprawy nie następują tak szybko, jak by sobie tego życzyły, poleciłbym powrót do podstaw i przyjrzenie się, jakie czynniki stylu życia można oczyścić" - mówi.
"Przyjęcie zdrowego i aktywnego stylu życia, spożywanie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i trzymanie się z dala od tytoniu i alkoholu może poprawić płodność."
Dr Sgroi mówi, że ważne jest zrozumienie, że płodność męska wykracza poza jądra. Inne czynniki, które mogą wpływać na płodność u mężczyzn obejmują wszystko, co może wpływać na podwzgórze w mózgu. Podwzgórze jest odpowiedzialne za wiele funkcji organizmu, w tym uwalnianie hormonów płodności przez przysadkę mózgową.
"Poważna uraz głowy, infekcja, guz mózgu, promieniowanie, operacja i znaczna utrata masy ciała mogą wpływać na podwzgórze i, z kolei, na płodność" - wyjaśnia. "Niedobór przysadki może zakłócać produkcję hormonów wytwarzanych przez jądra niezbędne do płodności".
Dr Sgroi mówi, że dla mężczyzn ważne jest, aby wziąć na siebie odpowiedzialność za własne zdrowie i swój wkład w płodność pary.
"Mężczyźni są czasami zaskoczeni, gdy pytam ich o dietę i spożycie alkoholu podczas konsultacji dotyczących płodności pary" - mówi.
"W 26 procentach par prezentujących niepłodność przyczynę można powiązać z czynnikami męskimi związanymi z hormonami, niską lub nieobecną liczbą plemników lub nieprawidłowościami chromosomalnymi.
"Sensowne jest dbanie o własne zdrowie i dobre samopoczucie, zwłaszcza gdy staramy się o ciąże. Zachęcam moich pacjentów, by trzymali się zasady 80/20, więc wydając 80 procent czasu na dokonywanie pożywnych posiłków w porównaniu z 20 procentami odpusty, w tym alkohol.
"Od czasu do czasu wszyscy pragniemy gorących frytek, czekolady lub kieliszka wina."