Migreny w czasie ciąży: jak sobie z tym radzić?

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest migrena?
• Czy migrena często występuje w czasie ciąży?
• Kto jest bardziej podatny na migrenę?
• Przyczyny migreny
• Objawy i symptomy
• Śledź wyzwalacze z dziennikiem migrenowym
• Testy
• Ciążowe mity migreny
• Czy migrena może wpływać na ciążę lub dziecko?
• Leczenie
• Strona główna zadośćuczynienie
• Zapobieganie
• Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Ciąża jest jak jazda kolejką górską z licznymi wzlotami i upadkami. Świadomość cudu tworzenia ze swoim partnerem i uczucie głębokiego związku z nienarodzonym dzieckiem może Cię napełnić podnieceniem. Ta obfitość jest sprawdzana przez wyzwania, którym musisz stawić czoła jako matka. Chociaż istnieje wiele symptomów, które doświadczają wszystkie kobiety, takie jak huśtawki nastrojów i zmęczenie, istnieją inne, które dotykają tylko kilka. Jednym z nich jest migrena.

Co to jest migrena?

Migreny są klasyfikowane jako ból głowy, który powoduje trudności w funkcjonowaniu osoby. Odbywa się, gdy mózg nie jest w stanie przetwarzać danych wejściowych, które otrzymuje z różnych narządów zmysłów. Ta niezdolność do przetwarzania informacji może być wystarczająco wysoka, aby osoba poczuła się jak wymioty, wywoływała nudności, a nawet powodowała niewyraźne widzenie.

Czy migrena często występuje w czasie ciąży?

Prawdopodobieństwo wystąpienia migren w czasie ciąży jest grą losową. W przeciwieństwie do niektórych objawów związanych z ciążą, takich jak wahania nastroju, nie każda kobieta w ciąży dostaje migrenę. Szacuje się jednak, że około 16% kobiet, które mają migrenę, dostaje pierwszą w ciąży, co czyni ją zjawiskiem powszechnym. Trudno przewidzieć, co czeka ich w przyszłości. Siedemdziesiąt pięć procent kobiet, które doświadczają migreny w pierwszym trymestrze ciąży, może poczuć zauważalną poprawę w czasie ciąży. Istnieją jednak inne kobiety, których migreny nie ulegają poprawie i nawracają podczas ciąży.

Kto jest bardziej podatny na migrenę?

• Szacuje się, że aż 25% wszystkich kobiet doświadczyło tego w pewnym momencie swojego życia.
• Dzieci, które mają rodzica cierpiącego na migrenę, są dwukrotnie bardziej narażone na bóle głowy w okresie dorosłości. Niektórzy naukowcy podejrzewają, że jest to zaburzenie neurologiczne, a przez to przekazywane z pokolenia na pokolenie.
• Uważa się, że fluoryzacja estrogenu odgrywa rolę w migrenach. To dlatego kobiety w ciąży, mające miesiączkę lub przeżywające menopauzę cierpią na migrenę.

Przyczyny migreny

Smutna prawda jest taka, że ​​większość lekarzy nie ma pewności co do dokładnej przyczyny migreny. Nie brakuje jednak możliwych wyjaśnień. Najpopularniejsza teoria mówi, że niektóre środki, takie jak kofeina, mogą aktywować komórki mózgowe aż do nadmiernej stymulacji. Powoduje to uwolnienie substancji chemicznej, która powoduje stan zapalny w pobliskich naczyniach krwionośnych, co prowadzi do bólu.

Chociaż nie ma konkretnych dowodów sugerujących, że powyższa teoria jest prawidłowa, przeprowadzone badanie znalazło związek między substancją chemiczną w mózgu zwaną serotoniną i migrenami. Jednak sama relacja między nimi jest mało zrozumiała.

Objawy i symptomy

• Rozmazany obraz
• Błyski światła
• Nudności
• Zmęczenie
• Zawroty głowy
• Światłoczułość
• Drętwienie rąk i nóg
• Uczucie mrowienia w kończynach
• Mówiąc niesprecyzowane zdania

Śledź wyzwalacze z dziennikiem migrenowym

Każda osoba jest inna i ważne jest, aby śledzić, co może wywołać atak migreny. Niektóre z typowych wyzwalaczy obejmują:

• Naprężenie
• Wahania pogody
• Pomijanie posiłków
• Podróżować
• Kawa
• Czekolada
• Ser
• Wędzona ryba

Wyniki te można następnie wykorzystać do leczenia, które zostaną omówione w sekcji leczenia.

Testy

Lekarz może wydedukować migrenę poprzez połączenie badania fizykalnego, wywiadu lekarskiego i wykazu występujących objawów. W przypadku, gdy migrena jest nie do zniesienia, można rozważyć skanowanie MRI lub CT.

Ciążowe mity migreny

Niestety, wiele nieprawd jest rozpowszechnianych z powodu migreny. Podczas gdy niektóre przyczyny są źle rozumiane, ludzie wyciągają wnioski bez żadnej podstawy naukowej. Poniżej znajduje się kilka bezpodstawnych mitów, takich jak:

• Migreny mogą określać płeć dziecka
• Podczas ciąży kobiety nie mogą przyjmować leków przeciwmigrenowych
• Migreny w pierwszym trymestrze ciąży mogą wpływać na zdrowie dziecka

Czy migrena może wpływać na ciążę lub dziecko?

Badanie przedstawione w American Academy of Neurology pomalowało ponury obraz kobiet, które cierpią na ciężkie migrenę. Stwierdzono, że kobiety w ciąży, które mają ciężkie migreny pod koniec ciąży, mogą mieć powikłania takie jak przedwczesne porody lub stan przedrzucawkowy.

Leczenie

• Leki: Większość kobiet może się wahać, aby wypróbować tę drogę, ponieważ obawiają się, że może ona wpłynąć na płód. Może to mieć sens, ponieważ niektóre z konwencjonalnych leków do leczenia migreny mogą mieć taki efekt. Jednak leki mają różne klasyfikacje, a są te, które zostały certyfikowane jako wolne od ryzyka płodu. Niektóre z tych leków obejmują Tylenol, Reglan i Advil. Jednak leki te można przyjmować w ograniczonych ilościach tylko w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Aby być po bezpiecznej stronie, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem tych leków.
• Migrena Diary: Leki nie są jedynym sposobem leczenia migreny. Możesz utworzyć dziennik, w którym możesz kronikować wyzwalacze powiązane z migreną. Na przykład, po zjedzeniu sera, zauważasz początek migreny. Śledzenie tego wydarzenia pomaga zrozumieć, że ser jest jednym z podejrzanych, których można uniknąć w przyszłości. Możesz zanotować czas trwania ataku migreny, abyś wiedział, jak długo musisz opanować migrenę. W ten sposób, jeśli czujesz, że możesz znieść migrenę bez użycia leków, możesz spróbować podejścia nieleczniczego, takiego jak drzemka.
• Słuchaj swojego ciała: Trenuj się, słuchaj swojego ciała. Chociaż nie wszystkie migreny mają powolny wzrost, oznaki i objawy często pojawiają się przed atakiem. Samo dostrojenie się do tych małych ostrzeżeń może pomóc w opanowaniu migreny. Jeśli stresujesz się zbyt wiele i wiesz, że jest to jeden z twoich wyzwalaczy, możesz natychmiast podjąć działania zapobiegające wymianie. Może to być tak proste, jak zmuszenie się do odpoczynku przez słuchanie muzyki lub oglądanie zabawnego filmu. Celem jest zapobieganie migrenie, zanim stanie się nie do zniesienia.

Strona główna zadośćuczynienie

Najlepszym sposobem na złagodzenie migren w czasie ciąży jest komfort w domu.

• Szpinak I Lody
• Jogurt i migdał
• Olej miętowy
• Ryba
• Herbata imbirowa
• Sok cytrynowy
• woda
• Olejek lawendowy
• Zimny ​​okład
• Gorący kompres

Zapobieganie

• Ciąża Joga: znana również jako joga prenatalna, nie tylko pomaga w tonizowaniu ciała, ale pomaga zwiększyć siłę medytacji. Technika oddychania stosowana podczas jogi zwana "ujjayi" pomaga skoncentrować całą uwagę na oddychaniu. Jest to pomocne w radzeniu sobie z atakami stresowymi, które prowadzą do migreny. Kiedy poczujesz stres, możesz zacząć od ujjayi i złapać migrenę w zarodku.
• Unikaj serów: Ser, zwłaszcza sery w wieku, zawiera szkodliwy składnik o nazwie tyramina. Chociaż istnieje ustalone powiązanie pomiędzy chemiczną tyraminą i migrenami, nie jest zrozumiała dokładna zależność. Niektórzy eksperci uważają, że tyramina zmusza mózg do stworzenia substancji chemicznej o nazwie norepinefryna, która powoduje bóle głowy.
• Równowaga cukru we krwi: organizm potrzebuje odpowiedniej ilości glukozy do prawidłowego funkcjonowania, a niedobór wpływa na mózg prowadzący do migreny. Kobiety, które opuszczają posiłki lub próbują pościć w czasie ciąży, nieuchronnie dostaną migreny ze względu na niski poziom cukru we krwi. Nawet nieregularne posiłki mogą mieć ten sam efekt. Posiadanie bogatej żywności może mieć taki sam efekt, ponieważ organizm wytwarza nadmierną ilość insuliny, aby obniżyć poziom cukru we krwi prowadząc do "kraksy cukru".
• Sen: Przebywanie późno w nocy i nieosiąganie tych cennych osiem godzin snu może spowodować migrenę. Naukowcy z Uniwersytetu Missouri przeprowadzili badania, w których stwierdzono, że brak snu może prowadzić do sekrecji białek, które mogą wywoływać migreny.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Migrena podczas wczesnej ciąży jest normalna i nie wymaga wizyty w szpitalu. Jednakże, jeśli gorączka towarzyszy migrenie, może to wskazywać na podstawowy stan. Są szanse, że może to być udar, zapalenie opon mózgowych lub zapalenie mózgu. Nagły wzrost masy ciała lub wzdęcia w dłoniach i twarzy może być oznaką stanu przedrzucawkowego.

Migreny mogą stanowić poważną niedogodność w już trudnej sytuacji, ale jest to coś, co można kontrolować. Kronika wyzwalaczy unikalnych dla ciebie w twoim dzienniku i wyżej wspomniane metody zapobiegania mogą pomóc ci uniknąć i kontrolować silne bóle głowy w dużej mierze. Nawet jeśli nie jesteś w stanie zrobić wiele z bólu, możesz ukoić się w tym, że najprawdopodobniej będzie to musiało przetrwać tylko przez początkową część ciąży.