Smoothie z jogurtem mango

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Wypróbuj ten super łatwy koktajl z królem owoców - mango, w gorący i słoneczny dzień. Ten koktajl jest nie tylko orzeźwiający, ale także pełen odżywczych składników odżywczych. Pikantny smak jogurtu w połączeniu ze słodyczą mango sprawi, że poczujesz się całkowicie orzeźwiająco, a Twoje kubki smakowe będą zachwycone. Ten koktajl może być również doskonałym sposobem na zakończenie śniadania.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
2 osoby	10-15 minut	0 minut

Składniki

• 1 szklanka jogurtu
• 1 duże dojrzałe mango
• 1 dojrzały banan
• 1 szklanka pokruszonego lodu
• Szczypta kardamonu
• Mięta do ozdabiania
• Cukier (jeśli jest wymagany zgodnie z smakiem)

metoda

Krok 1

W blenderze weź wszystkie składniki z wyjątkiem szafranu. Mieszaj, aż będzie gładka i spieniona.

Krok 2

W razie potrzeby dodaj cukier. Udekoruj ją miętą i podawaj natychmiast.

Informacje o wartości odżywczej

304 Kcal8, 2 g4, 0 g62, 8 g7 mg100 mg661 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcz

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas