Kluczowe objawy owulacji

Zawartość:

Wiedza, kiedy jesteś najbardziej płodna, jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie szans na poczęcie dziecka (lub unikanie poczęcia, jeśli wolisz!). Ponieważ jesteś najbardziej płodny w momencie wystąpienia owulacji, pomocne jest poznanie oznak i objawów owulacji, abyś mógł odpowiednio odbyć stosunek.

Zrozumienie owulacji

Owulacja odnosi się do procesu uwalniania jajników przez jajniki. Zwykle jeden jajnik uwalnia jedno jajko co miesiąc - mniej więcej w połowie cyklu. U kobiet z cyklami 28-dniowymi owulacja występuje około 14 dnia.

Twoja data owulacji może być wcześniejsza lub późniejsza, w zależności od długości cyklu. Jajka zaczynają dojrzewać na początku każdego cyklu miesiączkowego. Gdy jajo jest w pełni dojrzałe, pęka z jajnika i przemieszcza się w pobliżu pobliskiej jajowodu, gdzie czeka na zapłodnienie.

Naturalne objawy owulacji

Dowiedzenie się, kiedy nastąpi owulacja, jest dość łatwe, gdy wiesz, czego szukać i znasz swoje ciało. Zmiany w ciele informują, że jajko jest gotowe i czeka. Oto kilka oznak owulacji:

• Zmiana śluzu szyjnego . Szyjka macicy przez cały czas wytwarza śluz. Ale czy kiedykolwiek zauważyłeś zmiany, które przechodzi ten śluz w miarę upływu miesiąca? Zmienia się i jest ku temu powód: gdy zbliżasz się do owulacji, śluz staje się cieńszy i bardziej rozciągliwy, a jest go więcej. Nasienie łatwiej przemieszcza się w cienkim i śliskim śluzie, zwiększając szanse, że dostaną się do macicy, znajdą jajo i zapłodnią je. Przyjrzyj się dobrze swojemu śluzowi w tym miesiącu, w połowie cyklu zauważysz, że jest podobny do białek jaj. Kiedy tak jest, prawdopodobnie owulujesz.
• Ból brzucha Niektóre kobiety mogą poczuć się owulowane lub wypuścić jajo. Przejawia się to jako ból brzucha, zwykle z jednej lub drugiej strony, w zależności od tego, który jajnik wypuścił jajo, a nawet ból dolnej części pleców. Ból może być skurczowy, tępy i obolały lub ostry ból przeszywający. Znika szybko po wystąpieniu owulacji.
• Zmiana w szyjce macicy . Jeśli znasz dotyk szyjki macicy (lub nie przeszkadza ci nauka), możesz śledzić zmiany w szyjce macicy, aby dowiedzieć się, czy masz owulację. Zwykle szyjka macicy jest twarda, zamknięta, sucha i znajduje się niżej w pochwie. Po owulacji robi się bardziej wilgotna, miękka, bardziej otwarta i siedzi wyżej w pochwie. Musisz przy pomocy palców przyzwyczaić się do odczuwania szyjki macicy. Gdy to zrobisz, możesz to sprawdzić w połowie cyklu i ocenić, czy owulacja jest prawdopodobna.
• Tkliwość piersi Ból, delikatne lub delikatne piersi są kolejną oznaką owulacji po drodze. Obwiniaj to za wyższe poziomy estrogenu, które występują przed owulacją.
• Plamienie Po owulacji możesz zauważyć. Tym razem przyczyną jest spadek estrogenu w macicy.
• Podstawowe zmiany temperatury ciała . Temperatura ciała kobiety wzrasta w czasie owulacji. Śledzenie szans temperaturowych w ciele za pomocą termometru podstawowego może pomóc w określeniu owulacji.

Testy i zestawy

Owulację można również śledzić i testować za pomocą zestawów dostępnych w dowolnej aptece. Te zestawy śledzą poziomy hormonu luteinizującego (LH). Kiedy zbliża się owulacja, poziom LH gwałtownie wzrasta.