Radość odkrywania ciąży jogi
Ponieważ moje ciało zaczęło się rozciągać i rosnąć w dość przewidywalny, ale dziwny sposób w czasie ciąży, miałem przytłaczającą potrzebę bycia "wyciągniętymi".
Zawsze miałam coś na kształt grzbietu w tył i szyi, ale rozszerzająca się wypukłość dodatkowo obciążyła moje biodra i kręgosłup, co często sprawia, że kręcę się jak kowboj.
Aby spróbować temu zaradzić, połączyłem się z ciążową jogą.
Byłem dość nerwowy; bycie w ciąży sprawiło, że poczułem się bardzo pewny siebie, zwłaszcza gdy "porównywałem" siebie z innymi ciężarnymi kobietami. Postaraj się odepchnąć to na bok, trudno uniknąć oceny rozwoju ciąży u innych, którzy przechodzą przez to samo, próbując poczuć się "normalnie" - cokolwiek to jest.
Moją główną troską w preggy jodze było to, że byłbym otoczony pięknymi modelami z malutkimi guzkami i elastycznością rosyjskich gimnastyczek.
Nie martwiłem się - okazuje się, że jestem jedyną osobą na zajęciach, więc mam samouczek "jeden na jeden".
Jeśli nie masz nic przeciwko temu, joga w ciąży jest niesamowitą szansą na zatrzymanie się, oddychanie i po prostu poświęcić godzinę na dzień, aby naprawdę podziwiać to, co twoje ciało robi dla Ciebie i Twojego dziecka.
Pomimo tego, że jestem pewien, że nie jest to najładniejsza rzecz, którą obserwuję, wszystko to rozciąga się i skłania twoje ciało do pozycji, które zwiększają przepływ krwi i zmniejszają ciśnienie, pozostawiając uczucie, jakbyś miał dobry masaż przez masażystę, czuje się gooooood.
Właściwie to jest jeszcze lepsze.
Moja elastyczność zawsze była straszna i chociaż nie spodziewam się, że poprawi się ona w najbliższym czasie, ćwiczenia wykonywane w jodze preggy są łatwe do dostosowania do twoich umiejętności.
Mój nauczyciel podkreślił, że "napięcie jest dobre, ból jest zły", więc należy pamiętać, że nigdy nie powinno to boleć ani sprawić, że będziecie się zbytnio naciskać.
("Za daleko" dla mnie obejmuje pozwolenie, by jeden z nich rozpruł się podczas sesji jogi: mój najgorszy strach. Do tej pory, tak dobrze - przeklęcie te ciąże ciąży!).
Wypłynąłem z mojej pierwszej sesji (nie, nie z wyżej wymienionych gazów), znajdując moją drogę do domu o wiele bardziej spokojną i relaksującą niż moją szaloną podróż do miejsca.
Kiedy wróciłem do domu, całe moje ciało poczuło się lepiej niż od wieków.
Kiedy wczołgałem się do łóżka, udało mi się mieć jeden z najlepszych snów, jakie miałem w ciągu ostatnich pięciu miesięcy, wolne od tych dziwnych, żywych, snutych snów, i przełamane jedynie przez tak naglące pragnienie ciągłego chodzenia.
Byłem uzależniony.
Teraz tęsknię za czwartkowymi wieczorami i cenną godziną "mojego czasu".
I pomimo tego, że teraz nigdy nie jestem sam (wciąż się do tego przyzwyczaję), Bebe Berry również musi się nim cieszyć, ponieważ po kopaniu i kręceniu przez cały dzień, on lub ona robi się cicho podczas mojej złotej godziny . Błogość.
Essential Mums