7 rzeczy, które należy wiedzieć o regresji snu u niemowląt
Przygotowanie do bycia rodzicem to dużo słyszenia o śnie. Spać, kiedy nadal możesz. Nap, kiedy dziecko się drzemie. Spróbuj tego, aby pomóc dziecku przespać całą noc. Zgodzisz się, że nie będziesz przespać się z noworodkiem, ale kiedy twoje dziecko w końcu śpi przez całą noc, jesteś gotów świętować. Dopóki nie przestaną spać kilka tygodni później. A potem robią to znowu i znowu, i staje się to pewnego rodzaju błędnym cyklem. Jest kilka rzeczy, które trzeba wiedzieć o regresji snu u niemowląt i wiedząc, że te rzeczy mogą powstrzymać cię przed spiralnym całkowitym wymknięciem spod kontroli. (Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.)
Jeśli byłeś rodzicem przez dłuższy czas, jestem skłonny zgadnąć, że zgłosiłeś w Google coś w rodzaju: "dziecko spało całą noc lub niemowlę, które już nie śpi". To niewiarygodnie frustrujące, że twój maluch był świetnym snem i teraz budzi się kilka razy w ciągu nocy, często nie do zniesienia. Kiedy spoglądam wstecz na nawyki mojej córki, wiem, że przechodziła regresję. Spała przez całą noc, aż miała około 4 miesięcy, a następnie wszystkie zakłady były wyłączone. Przez kilka godzin była w górze i przez większość czasu leżała ze mną w łóżku, żeby złapać trochę Z. Oczywiście, kiedy nadszedł czas, aby zacząć spać we własnym łóżku, musiałem dokonać wielkich zmian.
Najbardziej popularną regresją u dzieci, o której wszyscy mówią, jest 4-miesięczna regresja snu, ale Twoje dziecko mogło przejść przez regresję wcześniej lub później niż 4 miesiące. Regresja snu jest zawsze wtedy, gdy twoja mała przestaje spać przez całą noc i nie wydaje się, że ma przyczynę lub powód. Są wybredni, są marudni, zmieniają apetyt i są wyczerpani. Niektórzy sugerują, że regresja ma miejsce, gdy dziecko przechodzi wielki rozwój, np. Uczenie się siedzenia, zaczyna być bardziej aktywne lub rozmawia. Inni mówią, że regresja ma miejsce, gdy dziecko przechodzi zryw. Wszyscy rodzice mówią, że regresja się podrywa.
Ale jest siedem rzeczy, które trzeba wiedzieć o regresjach snu niemowląt, aby zachować spokój i pomóc zmniejszyć frustrację. Jest to bardzo trudne, gdy dziecko nie śpi, ale wystarczy trochę regulacji i dużo kawy, aby przejść przez te dziecięce regresje.
1 Dostosowują się do harmonogramu spania dla dorosłych
Według The Baby Sleep Site, przyczyną cofnięcia się niemowlęcia, zwłaszcza w wieku około 4 miesięcy, jest to, że mózg Twojego dziecka zaczyna dojrzewać. Zamiast spać jak dziecko, śpią teraz jak dorosły, co oznacza, że jeżdżą pomiędzy snem a snem. Często budzą się i nie są pewni, jak wrócić do snu, co powoduje, że są wybredni i wyczerpani.
2 To oznacza, że ich rozwój i wzrost są na dobrej drodze
Mózg twojego dziecka dojrzewa i właśnie to chcesz osiągnąć. Miejsce spania dla niemowląt zauważyło, że regresja snu często oznacza, że rozwój i rozwój Twojego dziecka są na dobrej drodze. Wiem, że to nie brzmi zbyt dobrze, gdy jedziesz na przednim siedzeniu w autobusie walki, ale dobrze jest o tym pamiętać.
3 To się może znowu zdarzyć
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma 6, czy 4 miesiące, możesz mieć pewność, że nastąpią przyszłe regresje. Natural Family zauważa, że rozwój Twojego dziecka będzie nadal rósł, a jego małe ciała i umysły zmienią się, prowadząc do trudnych nocy. Kiedy uczą się czołgać, mogą ćwiczyć w łóżku, kiedy się przewracają, mogą się obudzić. To, że Twoje dziecko śpi przez pewien czas, nie oznacza, że nie będzie ono miało ciężkich nocy.
4 Musisz nauczyć swoje dziecko nowej drogi do spania
Dzieci same w sobie są dość łatwe, jeśli chodzi o spanie, ale wraz z rozwojem dziecka przez etapy niemowlęcia staje się trudniejsze. To dlatego, że jak zauważyła Wee Bee Dreaming, ich harmonogramy się zmieniają i muszą dostosować swoje spanie, aby je dopasować. Ponieważ nie śpią dłużej przez cały dzień, być może trzeba będzie wypróbować nowy czas na dobranoc. Będziesz także chciał spojrzeć na jakiekolwiek skojarzenia snu i opracować rutynę, aby wprowadzić ich w nastrój snu.
5 Nie ma uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich
Niestety nie ma 100% satysfakcji gwarantowanego rozwiązania regresji snu. Jest wiele prób i błędów oraz dużo wyczerpania. Nie musisz też robić niczego, co nie pasuje do dynamiki twojej rodziny lub sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Nie chcesz tego wykrzyczeć? Więc nie rób tego. Chcesz kontynuować karmienie piersią? Idź po to.
6 To nie może być regresja
Nie ma zbyt wielu badań nad regresją snu, więc, szczerze mówiąc, weź wszystkie informacje, które można znaleźć z przymrużeniem oka. KellyMom zauważa, że każde dziecko jest inne i że wzorzec snu dziecka jest wyjątkowy. Tylko dlatego, że budzą się, by jeść lub być blisko ciebie, nie oznacza, że przechodzą regres. Mogli spać za dużo w ciągu dnia, mogliby być głodni, albo mogliby przejść przez jakiś niepokój separacyjny, zgodnie z witryną Dr Searsa.
7 Zrobisz to
To jest najważniejsza rzecz o regresji snu u dziecka - zrobisz to. Regresja snu może nigdy nie "zakończyć się", a twoje dziecko może budzić się przez całą noc przez wiele miesięcy, ale wszystko będzie w porządku. Twoje dziecko musi nauczyć się spać, tak jak muszą nauczyć się czołgać, mówić i chodzić. Bądź cierpliwy (wiem, że to trudne) i pamiętaj, że twoje dziecko jest tylko dzieckiem. Nie możesz oczekiwać, że będą spać 12 godzin na dobę, nieprzerwanie, bez żadnej pomocy.