Czy można bezpiecznie jeść Pani Puri podczas ciąży?
W tym artykule
- Czy w ciąży możesz jeść Pani Puri lub Chaat?
- 10 najlepszych wskazówek, które zapewniają, że Pani Puri / Chaat / Street Food w czasie ciąży jest bezpieczna dla Ciebie
Jeśli jesteś w ciąży, to pragnienie jedzenia jest bardzo normalne. Większość kobiet zwykle pragnie pikantnych i pikantnych potraw ulicznych, takich jak golgappe, Pani Puri, Tikki i chaat. Jednak w czasie ciąży jesteś bardziej podatny na infekcje ze względu na twój upośledzony układ odpornościowy. Niska odporność sprawia, że jesteś bardziej podatny na zachorowania, więc nie tylko musisz dbać o siebie, ale także martwić się maleńkim życiem, które rośnie w tobie. Tutaj, w poniższym artykule, przedyskutujemy, czy jedzenie na ulicy jest bezpieczne w czasie ciąży i różne wskazówki dotyczące jedzenia ulicznej żywności w czasie ciąży.
Czy w ciąży możesz jeść Pani Puri lub Chaat?
Chociaż nie ma żadnych ograniczeń dotyczących jedzenia jedzenia ulicznego podczas ciąży, twoje ciało jest bardziej wrażliwe i jest bardziej podatne na różne infekcje i dolegliwości. Gdy zachorujesz lub złapiesz infekcję, będziesz musiał zażywać leki, które mogą nie być dobre dla nienarodzonego dziecka. Poza tym, twoje ciało przechodzi tak wiele zmian, a jedzenie ulicznego jedzenia może spowodować więcej ataków kwasowości i zgagi.
Dlatego możesz jeść Pani Puri lub Chaat we wczesnej ciąży, ale musisz zadbać o to, co i gdzie jesz.
10 najlepszych wskazówek, które zapewniają, że Pani Puri / Chaat / Street Food w czasie ciąży jest bezpieczna dla Ciebie
Najlepszym sposobem na ograniczenie zachłanności ciążowych jest jedzenie zdrowego domowego jedzenia. Jednakże, jeśli brakuje ci umiejętności kulinarnych lub pragniesz tylko jedzenia ulicznego, poniższe wskazówki mogą się przydać:
- Wskazane jest, aby wybrać czyste i higieniczne miejsce do jedzenia. Możesz poprosić swoich znajomych lub rodzinę o rekomendacje lub możesz poszukać takich restauracji online. Dobrze znane miejsca do spożywania posiłków zwykle nie wpływają negatywnie na higienę i jakość potraw.
- Dobrze jest początkowo spróbować umiarkowanej lub małej ilości jedzenia ulicznego, jeśli jesz po raz pierwszy z określonego miejsca. Jeśli po jedzeniu poczujesz się dobrze, możesz spróbować zjeść później z tego samego miejsca.
- Zauważa się również, że zazwyczaj woda jest sprawcą, jeśli chodzi o zachorowania po jedzeniu od ulicznych sprzedawców. Dlatego zaleca się noszenie przy sobie własnej butelki z wodą, gdy wychodzisz z domu. Ewentualnie możesz zdecydować się na pakowaną wodę pitną w takich połączeniach żywieniowych.
- Staraj się unikać niegotowanych lub surowych produktów spożywczych. Niegotowane lub surowe produkty spożywcze są pożywką dla różnych wirusów i bakterii i mogą spowodować nudności w krótkim czasie. Dlatego też nie można wycinać owoców, warzyw lub niegotowanego jedzenia z ulicy. Zawsze wybieraj opcje gotowanej żywności.
- Podobnie, nie jest dobrym pomysłem spożywanie surowych lub niegotowanych preparatów z jaj od sprzedawcy ulicznego. Należy unikać spożywania kanapek lub hamburgerów z niegotowanymi lub surowymi przetworami z jaj. Istnieje ryzyko zakażenia salmonellą, które może powodować biegunkę i wymioty.
- Chociaż Dahi Bhallas wygląda wyjątkowo apetycznie i smakowicie, nie jest to świetny wybór w czasie ciąży. Kwaśny twaróg i fermentowany daal mogą powodować problemy z trawieniem.
- Wybór kompletnych koktajli mlecznych lub zimnych kaw od ulicznych sprzedawców jest również kompletny. Ponieważ nie można ustalić świeżości owoców ani mleka. Lodu używanego do wstrząsania nie można wykonywać z filtrowaną wodą. Czasami sztuczne smaki i esencje mogą być użyte do tego, aby wibracje mogły nie być bezpieczne dla ciebie i twojego nienarodzonego dziecka.
- Zaleca się również, aby nie wybierać dla serów twarogowych lub preparatów paneer od sprzedawców ulicznych. Surowy paneer jest pożywką dla bakterii, a świeżość tego jest trudna do ustalenia.
- Dobrze jest wybrać gotowane jedzenie, takie jak aloo tikki lub chole bhature, ponieważ stanowią one mniejsze zagrożenie dla zdrowia w porównaniu do surowego lub niegotowanego jedzenia. Jeśli jednak spotkasz się z regularnymi atakami kwasowości lub zgagi, dobrym pomysłem będzie trzymanie się z dala od takich produktów spożywczych.
- Sugeruje się, aby nie jeść różnych przekąsek oferowanych przez sprzedawców ulicznych, takich jak pudina lub imli chutney. Lepszą opcją jest wybór zapakowanego keczupu pomidorowego lub sosu.
- Większość kobiet pragnie pani puri w ciąży. Zaleca się jednak zachować szczególną ostrożność, jeśli planujesz jeść golgappę podczas ciąży w okresie monsunowym, ponieważ ryzyko zanieczyszczenia wody staje się znacznie większe.
- Chociaż większość kobiet może pragnąć pikantnego i pikantnego jedzenia, niektóre kobiety również pragną słodkich przysmaków, takich jak sok z trzciny cukrowej. Maszyna używana do ekstrakcji soku z trzciny cukrowej jest idealnym miejscem do rozmnażania zarazków. Dlatego nie jest wskazane picie soku z trzciny cukrowej.
- Kobiety, które rozwijają słodycze w ciąży, lubią jeść lody i kulfisy. Jednakże, jeśli planujesz jeść te przysmaki w ciąży od ulicznego sprzedawcy, ważne jest, aby wybrać z renomowanej marki lodów i kulfis.
- Unikaj jedzenia owocowego chaata od ulicznego sprzedawcy. Możesz wycinać owoce w domu i posypać odrobiną masala i wycisnąć sok z cytryny, aby zjeść świeżą sałatkę.
Możesz spróbować różnych pokarmów ulicznych podczas ciąży; jednak należy zwrócić szczególną uwagę na higienę. Jeśli po jedzeniu poczujesz się źle lub źle się poczujesz, uzyskaj natychmiastową pomoc lekarską, aby uniknąć powikłań.