Czy picie zimnej wody jest bezpieczne po dostarczeniu?
W tym artykule
- Czy po normalnej dostawie możesz pić zimną wodę?
- Czy picie zimnej wody może wpłynąć na Twoje dziecko?
- Czy picie zimnej wody po porodzie spowalnia regenerację?
- Kiedy możesz zacząć pić zimną wodę po dostawie w sekcji C?
- Dlaczego ważne jest, aby matki piły zimną wodę po sekcji C?
- Jak pić zimną wodę po dostarczeniu?
- Ostrożnie Porady
Kiedy karmisz piersią, powinieneś spożywać co najmniej dwanaście szklanek dziennie, ponieważ twoje ciało będzie musiało pozostać nawodnione. Woda jest niezbędna do produkcji mleka matki i zapobiegania zaparciom. Podczas gdy wielu dobrych członków rodziny i przyjaciół może doradzić ci, że picie czegoś zimnego jest zabronione w tak delikatnym okresie życia, czy temperatura wody naprawdę jest tak ważna?
Czy po normalnej dostawie możesz pić zimną wodę?
Picie zimnej wody po porodzie często nie jest mile widziane, ale dowody na poparcie takiej rzeczy nie istnieją. Podczas gdy ciepła woda jest dobra do picia, a kobiety często pozwalają sobie na nią w niskich temperaturach, niektórzy nie są w stanie tego zrobić, szczególnie gdy ich warunki życia obejmują ciepłą temperaturę. Staje się to problemem, ponieważ ich ilość wody zaczyna się zmniejszać. Ponieważ nie ma dowodów na to, że picie zimnej wody jest dla ciebie szkodliwe, nawet po porodzie, idź i daj sobie z tym radę. Tylko upewnij się, że woda nie jest zbyt zimna, szczególnie jeśli mieszkasz z klimatyzacją.
Czy picie zimnej wody może wpłynąć na Twoje dziecko?
Na twoje dziecko nie ma wpływu zimna woda, którą pijesz. Twoje ciało upewni się, że Twoje mleko matki jest ciepłe i nadal zapewni wystarczającą ilość przeciwciał dla Twojego dziecka, zapobiegając w ten sposób infekcjom.
Czy picie zimnej wody po porodzie spowalnia regenerację?
Mit wokół picia zimnej wody po porodzie jest częścią opowieści starych żon. Zimna woda nie spowolni twojego powrotu do zdrowia po porodzie, chyba że masz skłonność do zachorowania po wypiciu zimnych napojów regularnie. Jeśli po wypiciu zimnej wody nigdy nie miałeś żadnego problemu, picie go podczas okresu regeneracji nie będzie problemem. Upewnij się, że tego nie robisz, jeśli mieszkasz w klimacie, który jest bardzo zimny, ponieważ nie chcesz zachorować.
Kiedy możesz zacząć pić zimną wodę po dostawie w sekcji C?
Jest to standardowa procedura, że kobiety, które przeszły C-sekcje, nie mogą pić niczego, dopóki lekarz nie będzie w stanie ocenić, jak dobrze lek po operacji jest przyjmowany przez matkę. Gdy lekarz zdecyduje, że nie ma nic złego i że wszystko idzie gładko, możesz zacząć pić wodę i inne napoje, zimne lub ciepłe, o ile nie są napowietrzone.
Dlaczego ważne jest, aby matki piły zimną wodę po sekcji C?
Picie dużej ilości wody jest bardzo ważne po sekcji C, ponieważ pomaga w uzdrowieniu organizmu. Produkcja mleka jest zwiększona, a twoje ciało naprawdę musi pozostać nawodnione i wolne od zaparć, do czego woda jest kluczem. Temperatura wody, którą spożywasz w tym czasie, nie ma znaczenia, ale zimna woda jest o wiele bardziej orzeźwiająca i jest w stanie ugasić pragnienie lepiej niż ciepłą wodę, szczególnie jeśli żyjesz w ciepłym klimacie. Mówi się także, że woda pitna pomaga w utracie wagi, zwłaszcza jeśli jest spożywana przed posiłkami, ponieważ pozwala czuć się pełna, nie spożywając dużej ilości jedzenia.
Jak pić zimną wodę po dostarczeniu?
Teraz, gdy wiesz, że picie zimnej wody nie jest szkodliwe dla Ciebie w okresie rekonwalescencji po porodzie, poniżej przedstawiamy kilka kroków podczas picia zimnej wody:
1. Określ kwotę
Określenie, ile wody dziennie należy pić, jest bardzo ważne, zwłaszcza, że spożycie wody wzrasta, gdy karmisz piersią. W tym czasie powinieneś spożywać co najmniej dwanaście do trzynastu szklanek wody dziennie. Twój mocz będzie bladożółty. Jeśli jest ciemno, nie dostajesz wystarczającej ilości wody i musisz zwiększyć ilość napoju.
2. Bądź przygotowany
Odłóż dla siebie osobną butelkę lub dzbanek wody, abyś mógł codziennie śledzić wodę, którą spożywasz. Upewnij się, że jest czysty i napełnij go świeżą wodą. Pozostaw na noc w lodówce.
3. Dodaj do codziennej rutyny
Dodaj wodę do zrównoważonej i zdrowej diety, upewniając się, aby codziennie ćwiczyć dużo. Cztery i pół szklanki świeżych owoców i warzyw, białka o niskiej zawartości tłuszczu, a także pełnoziarniste zboża, makaron i chleb powinny stanowić codzienną dietę. Skontaktuj się z lekarzem na temat rodzajów ćwiczeń, które możesz wykonywać po sekcji C, i upewnij się, że ćwiczysz przez co najmniej trzydzieści minut, pięć dni w tygodniu.
4. Zawsze bądź uwodniony
Możesz napełnić swój kubek wody tyle razy, ile potrzeba. Pij wodę przed posiłkami i podczas posiłków, aby lepiej trawić pokarm. Upewnij się, że pijesz trochę wody przed i po treningu, aby się nawodnić.
Ostrożnie Porady
Jeśli masz infekcję lub zauważysz, że nie leczysz prawidłowo, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli zauważysz obrzęk, zaczerwienienie, ciepło lub sączący się w miejscu nacięcia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Picie wody w tym miejscu nie pomoże, ponieważ potrzebujesz pomocy medycznej.
Jeśli twoje ciało się nie zagoje, spowoduje więcej szkody dla twojego dziecka, ponieważ będzie głodne i nie będzie miało wystarczającej ilości przeciwciał, których potrzebuje, aby rozwinąć zdrowy układ odpornościowy. Pamiętaj, aby za wszelką cenę nie poddawać się nawodnieniu, nie tylko dla korzyści, ale także dla dziecka. Czy nadal nie masz pewności co do odpowiedniej temperatury wody, która jest dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się z lekarzem.
Przeczytaj również: Korzyści z wody Ajwain po dostawie