Czy spożywanie mennicy podczas ciąży jest bezpieczne?
W tym artykule
- Korzyści zdrowotne mennicy w ciąży
- Czy w czasie ciąży ciężarna herbata jest bezpieczna?
- Skutki uboczne konsumpcji mennicy podczas ciąży
Ciąża niesie ze sobą wiele radości i szczęścia, ale może również sprawić, że będziesz ostrożny i sceptyczny. Żywności, które z łatwością spożywaliście wcześniej, mogą budzić obawy na tym etapie. Może to być również mądre, ponieważ nie wszystkie produkty spożywcze mogą być spożywane w czasie ciąży z powodu prawdopodobnych zagrożeń dla Ciebie lub Twojego nienarodzonego dziecka. Więc jeśli jesteś sceptycznie nastawiony do spożywania mięty podczas ciąży, jesteś we właściwym miejscu. Tutaj, w poniższym artykule, omówimy plusy i minusy jedzenia mięty podczas ciąży i pomożemy podjąć świadomą decyzję.
Korzyści zdrowotne mennicy w ciąży
Mięta jest używana jako podstawa letnia w wielu gospodarstwach domowych i jest wyjątkowo korzystna w pokonaniu nieznośnego letniego upału. Od wieków stosuje się go w różnych leczniczych i leczniczych właściwościach. Mięta ma silny aromatyczny smak i jest stosowana w wielu formach kulinarnych. Nie ma poważnego zagrożenia w spożywaniu mięty podczas ciąży. Liście mięty mogą przynosić wiele korzyści kobiecie w ciąży, takie jak:
1. Utrzymuje ciało w porządku
Ciąża sprawia, że pragniesz wszelkiego rodzaju żywności i spożywanie różnych produktów spożywczych, a zaburzenia hormonalne mogą wpływać na temperaturę ciała. Liście mięty mają właściwości kojące i chłodzące, a zatem mogą pomóc w utrzymaniu ciepła w ciele.
2. Utrzymuje świeże usta
W pierwszych miesiącach ciąży możesz bardzo źle się wyleczyć i u niektórych kobiet nudności mogą trwać nawet do dziewiątego miesiąca ciąży. Częste napady nudności i wymiotów mogą pozostawić w ustach zły smak. Przeżuwanie świeżych liści mięty to świetny sposób, aby odeprzeć ten dziwny zapach i smak z twoich ust.
3. Przynosi mdłości
Nudności są bardzo częstym ciążowym brakiem i większość kobiet doświadcza tego w pierwszym trymestrze ciąży. Żucia na liściach mięty może pomóc w utrzymaniu nudności w zatoce podczas ciąży. Jednak niektóre kobiety mogą nie być w stanie znosić zapachu mięty, dlatego powinny powstrzymać się od używania liści mięty.
4. Zachowuje problemy trawienne w Bay
Kobieta w ciąży może walczyć z problemami trawiennymi podczas ciąży. Spożywanie liści mięty pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i utrzymuje przewód pokarmowy w miejscu.
5. Pomaga w utrzymaniu ogólnego dobrego samopoczucia
W ciąży dzieje się tak wiele w twoim ciele. To wszystko może sprawić, że będziesz zmęczony i wyczerpany. Popijając herbatę miętową koi umysł, usuwa drażliwość i pomaga w łagodzeniu zmęczenia. Pomaga także w utrzymaniu bezsenności i lęku.
Czy w czasie ciąży ciężarna herbata jest bezpieczna?
Mięta pieprzowa jest jednym z wariantów mięty i jest bardzo skuteczna w czasie ciąży. Popijając trochę herbaty miętowej, nie tylko utrzymasz trawienie w miejscu, ale także łagodzisz drażliwy żołądek. Aromat herbaty pomaga również w łagodzeniu stresu i niepokoju w czasie ciąży.
Oto jak możesz zrobić herbatę miętową w czasie ciąży, aby podrażnić układ odpornościowy:
Składniki
- Jedna łyżka suszonych lub świeżych liści mięty pieprzowej.
- 150 ml lub szklankę wody
- Cukier do smaku
Jak zrobić
- Weź wodę i gotuj na patelni.
- Gdy woda zacznie się gotować, dodaj do niej wysuszone liście mięty pieprzowej.
- Wyłącz ogrzewanie i przykryj patelnię pokrywką.
- Pozostawić herbatę na 3-5 minut.
- Odcedź i dodaj cukier do smaku.
Skutki uboczne konsumpcji mennicy podczas ciąży
Chociaż mięta jest uważana za bardzo bezpieczną w czasie ciąży, czasami może powodować pewne działania niepożądane lub powikłania w ciąży. Niektóre z efektów ubocznych spożywania liści mięty podczas ciąży są następujące:
1. Może powodować reakcję alergiczną
Jeśli jesteś uczulony na mentol lub jakiekolwiek produkty, które mogą zawierać mentol, powinieneś unikać mięty podczas ciąży. Mięta zawiera znaczne ilości mentolu i może wywoływać ciężką reakcję alergiczną, jeśli jesteś uczulony na mentol. Także jeśli jesteś astmatykiem, to również powinieneś unikać mięty podczas ciąży.
2. Może powodować poronienie
Mięta ma właściwości rozluźniające mięśnie i jeśli zostanie spożyta w nieodpowiednim momencie ciąży, może rozluźnić mięśnie macicy i może wywołać poronienie lub przedwczesne porody na późniejszych etapach. Jeśli wcześniej miałeś poronienie, to zaleca się powstrzymanie się od spożywania mięty podczas ciąży.
3. Może powodować szkodliwe działanie niektórych leków
Kobietom w ciąży przepisywane są różne witaminy i suplementy mineralne w ciąży. Czasami mięta może powodować utrudnienia w prawidłowym wchłanianiu tych leków w ciele, a tym samym pozbawiać ciało korzyści.
4. Nadmierne użycie mennicy może spowodować szkodę
Więcej niż wymagana dawka powoduje wiele rodzajów ryzyka w czasie ciąży i to samo dotyczy mięty. Nadmierne spożywanie mięty w dowolnej formie może wywoływać uczucie senności, ból mięśni, wolniejsze tętno i inne powikłania w ciąży.
5. Może powodować wrzody żołądka
Mięta jest znana z łagodzenia problemów trawiennych, ale jeśli masz wrzody żołądka w czasie ciąży, spożywanie mięty w dowolnej formie może spowodować u Ciebie krzywdę. Obecność mentolu w miętach pogarsza owrzodzenia i może powodować dalsze komplikacje.
Jeśli zastanawiasz się, czy możesz bezpiecznie spożywać miętę w czasie ciąży, odpowiedź brzmi "tak", ale najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek komplikacje, które mogą się pojawić. Mięta ma niesamowite korzyści zdrowotne w czasie ciąży. Będzie to świetny pomysł, aby spożywać miętę w umiarkowanych ilościach i nie rezygnować z niej. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli chcesz dodać miętę do codziennej diety w czasie ciąży.