Niestrawność podczas ciąży

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest niestrawność?
• Czy niestrawność występuje u kobiet w ciąży?
• Przyczyny niestrawności
• Objawy i objawy niestrawności
• Zabiegi
• Strona główna zadośćuczynienie za niestrawność w czasie ciąży
• Poradnik niestrawności
• Zapobieganie niestrawności
• Czy niestrawność może uszkodzić dziecko?
• Porady dotyczące samopomocy Aby pobić niestrawność
• Kiedy zobaczyć lekarza

Dobre odżywianie się jest niezbędne, aby matki mogły mieć zdrowe i dobrze odżywione dziecko. Jest jednak ironią, że w czasie ciąży możesz doświadczyć pewnych irytujących problemów, takich jak zgaga i niestrawność, które nie pozwalają ci rozkoszować się jedzeniem.

Niestrawność i ciąża idą w parze. W tym czasie układ pokarmowy organizmu ulega zmianom, które mogą prowadzić do dyskomfortu. Głównym powodem tego jest zwiększona produkcja progesteronu, hormonu, który spowalnia proces trawienia we wczesnych stadiach ciąży. W późniejszych etapach y Rosnące rozmiary macicy zwiększają dyskomfort podczas naciskania na narządy wewnętrzne.

Niestrawność i zgaga to dwa objawy, które dotyczą większości kobiet w ciąży. W tym artykule przedstawiono wskazówki dotyczące sposobów na pokonanie niestrawności.

Czym jest niestrawność?

Niestrawność (lub niestrawność), uczucie wzdęcia i otępienia, które pojawia się, gdy żołądek powoli trawi pokarm, jest częstym zjawiskiem w ciąży. Przejawia się w postaci bólu lub dyskomfortu odczuwanego w żołądku lub poniżej żeber. Jak wspomniano powyżej, zwiększona produkcja progesteronu jest odpowiedzialna za wczesną ciążę niestrawność , a rosnące macica naciska na żołądek powoduje dyskomfort w późniejszej ciąży.

Czy niestrawność występuje u kobiet w ciąży?

Niestrawność we wczesnej ciąży jest dość powszechna. Objawy, takie jak uczucie dyskomfortu w żołądku, zwykle pogarszają się w drugim i trzecim trymestrze. Zarówno niestrawność, jak i zgaga występują powszechnie na wszystkich etapach ciąży u niemal 80% kobiet w ciąży. Pocieszeniem jest to, że z pewnością nie jesteś sam, jeśli czujesz się nieswojo.

Medyczne przyczyny niestrawności to:

• Zwiększona produkcja hormonu progesteronu podczas ciąży. Progesteron działa rozluźniająco na mięsień zwieracza, który jest odpowiedzialny za przejście niestrawionego pokarmu przez układ trawienny
• Wielkość rosnącego dziecka, które wywiera zwiększony nacisk na żołądek

Niestrawność zwykle zmniejsza się po urodzeniu dziecka, gdy hormony zmieniają się z powrotem w stan przed zajściem w ciążę, a ciśnienie w brzuchu dziecka zostaje usunięte.

Niestrawność może rozpocząć się, gdy tylko poczujesz. Niektóre kobiety mogą odczuwać silne pieczenie zgagi po posiłkach, zaczynając zaledwie kilka tygodni w ciąży. Dla innych pojawia się później, gdy macica się rozszerza i nie ma zbyt wiele miejsca na jedzenie.

Objawy zgagi, które zwykle występują wkrótce po jedzeniu, obejmują:

• Kwaśny smak w ustach, który skrada się do gardła
• Uczucie pieczenia w klatce piersiowej
• Ból w gardle lub szyi

Przyczyny niestrawności

Niestrawność może rozpocząć się w pierwszym trymestrze ciąży, ale zwykle staje się większym problemem w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli jednak zastanawiasz się, czy niestrawność jest objawem ciąży, odpowiedź brzmi: nie, nie jest. W przeciwieństwie do porannej choroby niestrawność nie jest oznaką ciąży.

Niestrawność obejmuje grupę objawów, które wynikają z problemu w górnej części jelita. Twój przewód pokarmowy zaczyna się w jamie ustnej i kończy w odbycie. Górna część jelita obejmuje przełyk lub rurkę pokarmową, żołądek i pierwszą połowę jelita cienkiego. Różne stany w górnej części jelit mogą powodować niestrawność.

Hormony takie jak progesteron są główną przyczyną zgagi w czasie ciąży . Rozluźniają mięśnie, aby umożliwić dziecku przechodzenie przez miednicę podczas porodu. Niestety, powoduje to rozluźnienie wszystkich mięśni, a także działa na te, które normalnie zapobiegają przedostawaniu się kwasu przez przełyk do ust. Powstający kwas żołądkowy powoduje zgagę.

W początkowych tygodniach ciąży istnieje większe prawdopodobieństwo niestrawności z następujących powodów:

• zmiany hormonalne, które organizm przechowuje z powodu ciąży
• twoje rosnące łono naciska na twój żołądek
• rozluźnienie mięśni, które kontrolują ruch między żołądkiem a przełykiem, umożliwiając wyciek kwasu z żołądka

Ryzyko cierpienia na niestrawność w ciąży wzrasta, jeśli:

• cierpiał na niestrawność przed zajściem w ciążę
• są w późnych stadiach ciąży
• mieć przepuklinę
• mieć refluks żołądkowo-przełykowy

Uwaga: niektóre suplementy witaminowe mogą również powodować bolesne wzdęcia i gazy, które mogą się pogarszać w późniejszych stadiach ciąży, gdy rosnąca macica zaczyna naciskać na odbytnicę.

Objawy i objawy niestrawności

Zarówno zgaga, jak i niestrawność odnoszą się do objawów, które często występują po jedzeniu. Podczas gdy niestrawność nie jest związana z kwasem żołądkowym, możesz odczuwać zgagę jako objaw niestrawności. W każdym momencie ciąży można doświadczyć niestrawności, chociaż objawy nasilają się w zaawansowanym stadium ciąży, począwszy od 27 tygodnia. Do tego czasu Twoje dziecko i macica są większe i wywierają dodatkową presję na przewód pokarmowy.

Objawy różnią się w zależności od osoby. Większość matek skarży się na drażniącą zgagę, ból lub poczucie dyskomfortu w żołądku lub klatce piersiowej. Zwykle dzieje się to wkrótce po posiłkach. Czasami jednak może wystąpić opóźnienie między zjedzeniem posiłku a wystąpieniem niestrawności.

Do najczęstszych objawów niestrawności należą:

• Nieprzyjemnie uczucie pełności podczas lub po jedzeniu
• Ból brzucha
• Zgaga
• Regurgitacja (jedzenie wracające z żołądka)
• Ciężkie
• Burping
• Wzdęcia
• Nudności (nudności)
• Wymioty (bycie chorym)

Zabiegi

Istnieje kilka metod leczenia niestrawności. Obejmują one zarówno tradycyjne środki do domu, jak i dostępne leki, aby zmniejszyć częstotliwość i ciężkość niestrawności.

Jeśli przychodzi ci na myśl pytanie o to, co mogę za niestrawność w czasie ciąży przychodzi ci na myśl, to oprócz naturalnych środków, istnieją leki, które pomagają zmniejszyć niestrawność. Obejmują one:

• Infekcja bakterii z rodzaju pylori może powodować niestrawność i wymaga to antybiotyków w celu ulgi.
• Inhibitory pompy protonowej mogą obniżać produkcję kwasu. Należy pamiętać, że wysypki, bóle brzucha, zawroty głowy, bóle głowy, zaparcia, biegunka, gaz, nudności lub wymioty są efektami ubocznymi korzystania z tego.
• Antagoniści receptora H2 zmniejszają kwasowość kwasu żołądkowego.
• Leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne mogą zmniejszyć dyskomfort spowodowany niestrawnością.

Strona główna zadośćuczynienie za niestrawność w czasie ciąży

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić, aby złagodzić niestrawność, istnieje wiele odwiecznych porad, które pomagają złagodzić objawy i zapobiec zgadze. Podczas gdy niektóre z nich nie są naukowo udowodnione, wiele przyszłych matek uważa je za pomocne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek ziołowych lekarstw lub suplementów, aby upewnić się, że są one bezpieczne dla Ciebie.

• Jedz zrównoważoną dietę bogatą w świeże owoce i warzywa. Zapewniają one paszę objętościową potrzebną do ułatwienia wypróżnienia
• Zamiast dużych posiłków, spożywaj częstsze małe posiłki w ciągu dnia. Zmniejsza to nacisk na jelita, ułatwiając trawienie
• Nie spiesz się z jedzeniem i żuć dokładnie, ponieważ to pomaga w procesie trawienia
• Unikaj tłustych i pikantnych potraw, ponieważ mogą powodować refluks żołądkowy
• Unikaj leżenia tuż po posiłku. Najlepiej jest, aby grawitacja wykonywała swoje zadanie, nakłaniając je do jedzenia
• Jedz zdrowe przekąski, takie jak owoce, orzechy i pełnoziarniste herbatniki
• Nie pal. Palenie ma tendencję do rozluźniania zastawki między żołądkiem a rurką pokarmową, przez co stajesz się bardziej podatny na niestrawność
• Migdały są bogate w wapń i są znane z osadzania się w żołądku
• Miodowe i ciepłe mleko, pocieszające i uspokajające napoje, mogą dać ci bardzo potrzebną ulgę. Jeśli jednak nie tolerujesz laktozy, unikaj tego środka zaradczego
• Wypróbuj probiotyki. Zawierają one Lactobacillus acidophilus (dobre bakterie) i pomagają w utrzymaniu zdrowia przewodu pokarmowego
• Owsianka może być spożywana w celu złagodzenia niestrawności, ponieważ wchłania nadmiar kwasu i zwiększa objętość kału
• Herbata miętowa lub herbata imbirowa łagodzą mdłości
• Pij sok żurawinowy, aby zahamować wzrost bakterii pylori i utrzymać zdrowe jelito
• Trzymanie poduszki, aby utrzymać głowę podniesioną w nocy, może pomóc w zgadze w nocy, zniechęcając kwaśny ponowny napływ
• Jogurt spożywczy może pomóc zapobiegać zgadze i łagodzić zgagę, ponieważ jogurt jest naturalnym probiotykiem

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy niestrawności i zgaga nie ustępują nawet po twoich najlepszych wysiłkach.

Poradnik niestrawności

Zabiegi na zgagę i niestrawność można stosować w czasie ciąży po konsultacji z lekarzem. Postępuj zgodnie z zalecaną dawką, aby odczuć szybszą ulgę. Pamiętaj, aby zrozumieć wszelkie możliwe działania niepożądane przed przyjęciem jakiegokolwiek leku.

• Leki zobojętniające mogą zapewnić natychmiastową ulgę w niestrawności. Działają poprzez neutralizację kwasu w żołądku i ograniczenie podrażnienia. Różne leki zobojętniające są dostępne w aptece. Jednak niektóre tabletki mogą powodować rozstrój żołądka lub powodować komplikacje, dlatego wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem przed jego wybieraniem.
• Czasami leki zobojętniające są łączone z alginianami; to pomaga złagodzić niestrawność spowodowaną refluksem kwasu. Działają one poprzez tworzenie piankowej bariery, utrzymującej kwas z przełyku. Leki zobojętniające mogą skutecznie kontrolować objawy niestrawności podczas ciąży.
• Być może będziesz musiał zażyć lek przed jedzeniem i przed snem. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza, leki zobojętniające mogą zapobiegać ich wchłanianiu, dlatego staraj się je rozdzielić na dwie godziny. Jeśli leki zobojętniające nie poprawią objawów niestrawności, lekarz ogólny może zmienić receptę na ranitydynę lub omeprazol, które działają w celu stłumienia kwasowości i są ogólnie bezpieczne w czasie ciąży.

Zapobieganie niestrawności

Wczesna ciąża to ekscytujący czas, ale powinieneś być przygotowany na takie sporty, jak niestrawność, poranne mdłości itp., Które mogą wymagać dodatkowej opieki i uwagi.

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Dlatego też, jako odpowiedzialna matka, należy dbać o czynniki, które zapobiegną niestrawności podczas ciąży. Środki ostrożności, które pomagają zapobiegać niestrawności obejmują dokonywanie właściwych wyborów w naszym codziennym życiu.

• Zdecyduj się na zdrową dietę i monitoruj swoją reakcję na różne pokarmy.
• Popraw swoje nawyki żywieniowe i określ środki spożywcze powodujące niestrawność. Pikantne lub tłuste jedzenie, kofeina, alkohol, owoce cytrusowe i soki, a nawet czekolada mogą być wyzwalaczem dla niektórych.
• Dokonaj drobnych zmian w stylu życia, które zmniejszają stres i pomagają zachować spokój.
• Zanotuj jakąś konkretną żywność, napój lub aktywność, która wydaje się pogarszać twoją niestrawność i unikaj ich, jeśli to możliwe. Niektóre kobiety uważają, że picie soku owocowego, jedzenie czekolady lub pochylanie się może być przyczyną niestrawności.
• każdy, i nigdy samoleczenia.

Po jednym prostym zabezpieczeniu przed niestrawnością podczas ciąży poprawi się Twoje codzienne życie.

Czy niestrawność może uszkodzić dziecko?

Chociaż niestrawność jest niepokojącym objawem ciąży, możesz być pewna, że ​​nie zaszkodzi dziecku.

• Zwolnienie układu trawiennego może nawet przynieść korzyści dziecku, ponieważ daje ono organizmowi więcej czasu na przekazywanie składników odżywczych dziecku przez łożysko.
• Zgaga podczas ciąży nie gwarantuje ułożenia włosów na głowie. To tylko mit.
• Kiedy następnym razem poczujesz, że znajomy ból się uspokaja, nie martw się. W większości przypadków ból zniknie zaraz po urodzeniu malucha.

Porady dotyczące samopomocy Aby pobić niestrawność

Nie możesz potrzebować leków, które kontrolują objawy niestrawności. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc ci samodzielnie pokonać bitwę na niestrawność.

• Pij odpowiednią wodę. Możesz również spożywać wodę kokosową i maślankę, ponieważ pomagają one odświeżyć ciało. Napoje te również wypłukują nadmiar kwasów żołądkowych.
• Zmniejsz spożycie kofeiny lub herbaty, ponieważ mogą pogorszyć objawy zgagi, a także zapobiegać wchłanianiu żelaza przez organizm.
• Unikaj napojów gazowanych i alkoholu. Należy również unikać produktów spożywczych, które są przetwarzane, ostre, mocno przyprawione, smażone w głębokim tłuszczu lub śmieci, ponieważ mogą pogarszać niestrawność.
• Unikaj spożywania dużych porcji kalafiora, kapusty, brokułów i szparagów, ponieważ mogą one zwiększyć produkcję gazu w żołądku.
• Noś wygodne i luźne ubrania i unikaj wiązania wokół brzucha, aby ułatwić ruch żywności.
• Ćwiczenia jogi, spacery lub lekkie ćwiczenia przedporodowe mogą pomóc poprawić trawienie i zapobiegać niestrawności.
• Stres i napięcie mogą również powodować niestrawność. Staraj się być zrelaksowany.
• Zegnij kolana, aby uniknąć zgagi.

Kiedy zobaczyć lekarza

Jednak niestrawność i zgaga mogą być alarmujące, szczególnie jeśli nigdy nie występowały tego rodzaju objawy w fazie przed ciążą.

Ciężkie objawy mogą wymagać dalszego badania przez lekarza. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• Połknięcie jedzenia jest trudne
• Plujesz krew
• Twoja zgaga wraca po ustąpieniu działania leku zobojętniającego kwas solny
• Utrata snu w nocy z powodu zgagi
• Twoje stołki są w kolorze czarnym

Wniosek

Zachowanie zdrowia podczas ciąży jest ważne i zależy w dużej mierze od decyzji dietetycznych, które podejmujesz. Ważne jest, aby zebrać właściwe informacje, abyś był w najlepszej pozycji do dokonywania świadomych wyborów dla siebie i swojego dziecka. Staraj się pozostać pozytywnym i bezstresowym. Przemyśl swój styl życia i nawyki żywieniowe oraz aktywnie zarządzaj swoją ciążą, aby uczynić ją przyjemniejszą i przyjemniejszą.