Znaczenie aktywności fizycznej dla przedszkolaków
Regularna zabawa i aktywność fizyczna są istotną częścią wzrostu i rozwoju przedszkolaków. Aktywność w zajęciach takich jak taniec, bieganie, jazda na rowerze, skakanie, wspinaczka lub gra w dowolne gry (koszykówka, skakanka, piłka nożna itp.) Może znacznie zwiększyć siłę mięśni i zwiększyć ich elastyczność.
Bardzo ważne jest, aby przedszkolakom poddawać się jakiejkolwiek intensywnej aktywności fizycznej przez co najmniej godzinę dziennie. Do 6 roku życia ich ciało rośnie każdego dnia. Bycie aktywnym fizycznie poprawia ogólny stan zdrowia i stanowi długą drogę do tworzenia zdrowych nawyków na całe życie. Poza tym istnieją różne korzyści z bycia aktywnym dla dzieci:
Korzyści z aktywności fizycznej
1. Stabilny emocjonalnie
Wpływa na poczucie osiągnięcia, pewności siebie, relaksu i rozwija ogólną samoocenę dzieci.
2. Umiejętności społeczne
Dzięki temu uczą się znaczenia pracy zespołowej, poznawania nowych ludzi i nawiązywania nowych przyjaźni. Zdrowe i aktywne dziecko jest automatycznie pewne siebie i ma poczucie własnej wartości.
3. Zdrowie psychiczne
Poprawia ogólny poziom stężenia. Dzieci są w stanie lepiej radzić sobie z lękiem i stresem. 
4. Zdrowie fizyczne
Poprawia siłę mięśni i ogólną elastyczność ciała. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowej masy ciała i rozwoju mięśni.
5. Dobry sen
Aktywne fizycznie dzieci są w stanie dobrze spać. Dzieci, które angażują się w aktywność fizyczną, mogą zasnąć szybciej niż inne dzieci.
6. Produktywność
Aktywne dzieci są lepiej zorganizowane i mają większą motywację niż nieaktywne.
7. Zdrowa skóra
Dzieci, które są aktywne fizycznie mają zdrową skórę i mniej problemów skórnych, takich jak wysypki, trądzik itp. Dzieje się tak, ponieważ zanieczyszczenia i toksyny organizmu są uwalniane przez pot. Pęcherze zwiększają przepływ krwi w ciele i powodują jego blask.
8. Rozwój mózgu
Wzmacnia ich zdolności motoryczne i rozwój mózgu. Według badań istnieje związek między sprawnością fizyczną a rozwojem mózgu dziecka.
9. Buduje wytrzymałość
Aktywność fizyczna sprawia, że dziecko jest bardziej aktywne i energiczne. Pomaga również w poprawie koordynacji mózgu i ciała. Ćwiczenie lub bycie aktywnym fizycznie może również pomóc w nawiązaniu połączenia między różnymi częściami mózgu.
10. Dobra postawa
Poprawia także postawę dzieci.
11. Dobre zdrowie
Regularne ćwiczenia mogą sprawić, że będzie mniej prawdopodobne, że dziecko będzie miało problemy ze skórą lub brak równowagi hormonalnej itp., Które zwykle zaczynają się, gdy dotykają 10 lat. Wzmacnia również układ odpornościowy, który pomaga zwalczać częste objawy grypy, kaszel i inne infekcje.
Jako rodzic, ważne jest, abyś prowadził i wspierał Twoje dziecko, aby zaangażował się w jakąkolwiek aktywność fizyczną. Naucz je, jak zacząć i spraw, aby były przyjemne dla nich. Jeśli twoja dziewczyna lubi tańczyć, zapisz ją na lekcję tańca, zamiast zmuszać ją do gry w piłkę nożną. Upewnij się również, że Twoje dzieci są nawodnione przed i po każdej aktywności na świeżym powietrzu. W razie potrzeby podaj im butelkę z wodą. Kup im odpowiednią wielkość sprzętu ochronnego do gry i zawsze baw się bezpiecznie.