Nosiłem klocki podczas biegania i to się stało
Szczerze mówiąc, nigdy nie zastanawiałem się nad bieganiem z moim okresem. Mam na myśli, zrobiłem to. Biegam i ścigam się przez pięć lat, a harmonogramy maratonu nie zawsze zsynchronizują się z moim cyklem. Ale zwykle prowadzę wspomniane wyścigi z tamponem, ciemnymi, pochłaniającymi pot materiałami i modlitwą. (Jedna piekło modlitwy.) Jednak kiedy Kiran Gandhi przeprowadził Maraton w Londynie podczas krwawienia z zeszłej wiosny, zacząłem się zastanawiać, czy istnieje lepszy sposób na ucieczkę podczas mojego okresu. A potem skłoniło mnie to do zastanowienia się, czy istnieje jeden wypróbowany, prawdziwy i wygodny sposób prowadzenia wyścigu, gdy jesteś na swoim okresie.
Wiem, co myślisz: komfortowy okres ? To absurd. I masz rację, w przeważającej części. Okresy rzadko są przyjemne, a bieganie z okresem nigdy nie jest wygodne - przynajmniej nie w moim własnym doświadczeniu. Bieganie z tamponem, który jest poślizgnięty lub przesunięty w stosunku do pozycji lub staje się zbyt pełny i ciężki, jest drażniący. Kilka razy, kiedy to robiłem, czuję, że staram się trzymać zestaw sreber między nogami, jednocześnie zachowując swój krok. To cholernie niemożliwe.
Osobiście uważam, że swobodny krwotok jest niehigieniczny i niehigieniczny, a także niebezpieczny dla innych biegaczy, więc opcja ta jest w dużym stopniu niepokojąca. I choć nie jest to najlepszy wybór dla mnie, nadal byłem zainteresowany odkryciem, czy w czasie wyścigu byłoby dobrze się bawiło nosząc coś innego niż tampon. A co, jeśli istnieje łatwiejsza opcja, bardziej niezawodna opcja niż nadzieja i modlitwa, że wszystko pozostaje w porządku i nie przeszkadza mi to? Co jeśli ta opcja jest taka, którą faktycznie ignorowałem przez lata?
Co jeśli najlepszą opcją jest podkładka?
Eksperyment i sprzęt
Przed rozpoczęciem tego eksperymentu zaopatrzyłem się w niezbędne rzeczy. Kupiłem paczkę ultra-cienkich poduszek na noc - z skrzydłami! - Zrzuciłem moją bieliznę i rajstopy kompresyjne Under Armour, a ja zaopatrzyłem się w Aspirynę i Ibuprofen. Bielizna i rajstopy uciskowe pomogłyby utrzymać wszystko w miejscu, pigułki pomagałyby utrzymać kurczowe skurcze, a poduszki o wysokiej chłonności ze skrzydłami zapewniały maksymalną ochronę. Kiedy już wszystko było gotowe, mogłem tylko zaczekać na rozpoczęcie mojego okresu, aby wszystko mogło się zacząć.
Nie miałem pojęcia, czego oczekiwać od tego eksperymentu. Jak wyglądałaby praca z padem? Czy byłby bardziej lub mniej wygodny niż tampon? Czy chciałbym to? Czy to wycieknie? I kiedy byłem zdenerwowany, byłem również zaintrygowany ... i ostrożnie optymistycznie. (To znaczy, nie zaszkodzi, prawda?)
Więc czekałem i czekałem. Odliczałem dni i czekałem jeszcze trochę.
Bieganie z skurczami
I w końcu to się stało! Obudziłem się rozdęty i zepsuty. Moje plecy były obolałe, mój żołądek miał wrażenie, jakby był zawiązany w węzłach, a moja okrężnica była - jak mam to powiedzieć? - nadaktywny . Dostawałem okres. Ale zamiast naciągnąć spodnie dresowe lub wejść do luźnych spodenek, założyłem fioletowe majtki Lycry, podkładkę i moje kompresyjne legginsy, zasznurowałem tenisówki i wyszedłem na zewnątrz. To był czas na to.
Pierwsze kilka mil nie było złych. Nie krwawiłem jeszcze, więc chociaż podkładka była na miejscu, nie była mokra ani ciężka i nie martwiłam się przeciekiem. I chociaż byłam skurczona, ten "wysoki biegacz" wykopał krótko po znaku jednej mili i ból jakby się rozpłynął. (Endorfiny naprawdę są środkami przeciwbólowymi natury.) Ogólnie rzecz biorąc, nie było tak źle, jak się dostałem do biegu. Ale jakiś czas po drugiej mili, około 40 minut w moim ośmiokilometrowym biegu, zacząłem być bardzo świadomy mojego pada, ponieważ zmieniło się to i byłem spocony. Kto wiedział, że elektrody nie były przyjazne dla wilgoci. Biegłem dalej, ale było wiele razy podczas tego ostatniego odcinka, kiedy zacząłem ciągnąć i ciągnąć za krocze. Och, i drapałem, bo kiedy pot jest uwięziony w twoich sieciach, to strasznie cię swędzi.
Mimo, że sam przebieg zakończył się sukcesem, pad nie był tak wygodny, jak miałem nadzieję.
Ogólna ocena: 3 na 5
Działa z pełnym przepływem
Mimo że już nie byłem skurczony, wciąż biegałem z pełnym przepływem, więc postanowiłem nie dopuścić do tego. Byłem chory (dzięki zimnej mojej córce, tak uroczo sprowadzonej do domu z przedszkola), ale utrzymywałem, że dzień drugi jest krótki i słodki, ponieważ bałem się wycieku. Martwiłem się o dodatkową masę i wagę, mimo że mój poprzedni bieg wypadł dobrze, a ja wciąż byłem przerażony, że tam się odpychają. (Powszechny problem biegaczy.) Więc zmapowałem trasę na długości trzech mil i skierowałem się do drzwi.
Dobrą wiadomością jest to, że nie wyciekłem. Podkładka nie była zbyt ciężka ani mokra, a ja nie ocierałem się. Jednak to była jedyna dobra wiadomość, ponieważ od dzisiaj był krótki bieg - przynajmniej dla mnie - postanowiłem zrobić trening interwałowy. Oznaczało to, że przebiegłem moje normalne tempo przez trzy do pięciu minut, a następnie włamałem się do dwuminutowego sprintu. I sprint był tym, co mnie weszło. Kiedy biegałem, pad ponownie przesuwał się w swojej pozycji, co sprawiało, że było strasznie niewygodnie. Moja bielizna i podkładka zaplątały się i skręciły, a krawędź podkładki, w której powinna była przykleić się do mojej bielizny, przylegała teraz do mojej nogi. Na domiar złego, cała cholerna rzecz mnie ściskała. Było to niezręczne, niewygodne i całkowicie szczere, całkowicie się wyssało.
Ogólna ocena: 2 z 5
Uruchamianie na końcu mojego cyklu
Z moimi wcześniejszymi sukcesami psuedo - jeśli ignorujesz szczypanie, nie miałem sieczki i nie wyciekłem - zdecydowałem się wziąć nieco wolniej i nieco dalej. To o dwie mile dalej. Przez pięć mil przebiegłem wygodne, ale równomierne tempo, a co najlepsze, biegnąłem bez żadnej szczeliny. Upewniłem się dostosować w razie potrzeby. (W tym momencie eksperymentu nic mnie nie obchodziło, czy ktokolwiek widział, jak poprawiam sobie wygodę.) Ale, jak na ironię, nie musiałem tak wiele poprawiać w tym konkretnym biegu. Z jakiegoś powodu ten bieg wypadł całkiem wygodnie.
Niestety, zbyt wiele zmiennych zmieniło się w tym dniu, aby wiedzieć, dlaczego: Czy to dlatego, że miałem lżejszy przepływ, czy też dlatego, że wolałem biegać wolniej? Czy to były spodnie, które wybrałem w tym dniu, czy bieliznę? Nie jestem pewien, co było winne (lub dziękuję), ale niezależnie od tego, jakie gwiazdy są wyrównane, aby to umożliwić, byłem naprawdę zadowolony.
Ogólna ocena: 4 z 5
Werdykt?
Kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, pomyślałem, że ten eksperyment był względnym sukcesem. Czy podkładka będzie odpowiednia dla wszystkich moich przejazdów? Nie, prawdopodobnie nie - zwłaszcza te dłuższe, szybsze, oparte na interwałach. (Ponieważ, jak się dowiedziałem, zwiększenie mojej prędkości i / lub dystansu również zwiększyło mój ból i dyskomfort, a także doprowadziło do zmiany biegów, uszczypnięcia i swędzenia.) Ale czy pad był realną alternatywą? O tak.
Ignorowanie tych pierwszych kilku nieprawidłowości - szczypanie, swędzenie, skręcanie, przesuwanie - nie było ani jednej okazji, kiedy wyciekłem lub gdy pad był ciężki lub przytłaczający. Mimo że noszenie podkładki podczas biegu było bardziej ścisłe niż tampon, okazało się, że jest to trochę wygodniejsze. Nigdy nie martwiłem się, że wypadnie, co było miłą zmianą tempa, biorąc pod uwagę, że jest to powszechna sprawa, gdy mam na sobie tampon. W rzeczywistości ten eksperyment okazał się takim ogólnym sukcesem, że w przyszłym miesiącu zamierzam spróbować jeszcze raz. Może nie jestem totalnym konwerterem, ale zdecydowanie jestem coraz bliżej.