Jak dbać o siebie po zostaniu matką
Kiedy ostatni raz miałeś wolny dzień, aby spędzić trochę czasu samotnie lub poznać wszystkich swoich przyjaciół? Kiedy ostatnio czytałeś tę książkę na półce? Kiedy ostatni raz wyszedłeś z domu do pracy bez poczucia winy?
Jestem matką i całkowicie rozumiem, że czuję się zbyt samolubnie, aby opuścić swoje dziecko i poświęcić trochę czasu. Ale "mój czas" jest ważny, ponieważ nie dbanie o siebie może prowadzić do kilku poważnych problemów, takich jak frustracja, niskie poczucie własnej wartości i smutek.
Zanim więc pojawią się te problemy, zacznij okazywać miłość sobie.
Oto kilka pomysłów, aby mieć dobrą zabawę dla mam
1. Odpręż się w domu
Kup wysokiej jakości zestawy do twarzy i masażu. Raz na dwa tygodnie pozwól, aby ktoś inny zaopiekował się twoim dzieckiem, zamknij pokój i ciesz się sesją masażu i twarzy. Dbanie o skórę, włosy i własne zdrowie jest o wiele bardziej terapeutyczne niż chodzenie do salonu po te rzeczy.
2. Ćwiczenie
Jeśli jesteś kimś takim jak ja, pomysł na wypracowanie może cię przestraszyć, ale jeśli mogę zacząć to robić, ty też możesz! Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść na macie do jogi (rano lub wieczorem) w kącie i wykonać ćwiczenia oddechowe. Kontynuuj to przez 21 dni, a nawet nie zorientujesz się, kiedy faktycznie zacząłeś ćwiczyć i jak twój czas wzrasta od 10 minut do godziny.
3. Znajdź swoją pasję
Wiem, że w naszym życiu jest faza, w której nie wiemy, czego chcemy. Ale nigdy nie jest za późno, aby się tego dowiedzieć. Spróbuj gotować, śpiewać, malować itp. Eksperymentuj i stopniowo go znajdziesz. Jeśli już wiesz, zacznij ćwiczyć codziennie. Na przykład zacznij pisać za darmo, jeśli lubisz blogować, zacznij śpiewać z karaoke lub śpiewaj i nagrywaj swój głos, jeśli lubisz śpiewać.
4. Ubierz się dobrze
Nie musisz czekać, aby schudnąć, aby wyglądać świetnie. Doskonały wygląd to przede wszystkim dobre przygotowanie i reprezentacja. Nie poddawaj się, tylko dlatego, że włożyłeś kilogram. Kochaj siebie za to, kim jesteś i podejmij małe kroki, aby stracić wagę. Ubierz się idealnie i będziesz wyglądać pięknie.
5. Wyjdź i zaczerpnij świeżego powietrza
Przebywanie w domu i bycie mamą przez cały dzień może być męczące, a to nie sprawi, że będziesz wspaniałą mamą. Wyjdź z domu i spotkaj ludzi; idź do kawiarni i po prostu ciesz się robieniem tego, co lubisz. Pozostań osobą, którą zawsze byłeś.
Możesz mieć wszystko i nadal cieszyć się macierzyństwem. Szczęśliwe macierzyństwo!
Zastrzeżenie: Poglądy, opinie i stanowiska (w tym treść w dowolnej formie) wyrażone w tym poście są wyłącznie autorstwa autora. Dokładność, kompletność i ważność jakichkolwiek oświadczeń złożonych w ramach tego artykułu nie są gwarantowane. Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub oświadczenia. Odpowiedzialność za prawa własności intelektualnej tych treści spoczywa na autorze, a odpowiedzialność z tytułu naruszenia praw własności intelektualnej spoczywa na nim.