Jak wziąć kąpiel w ciąży? - Za I przeciw

Zawartość:

W tym artykule

• Czy podczas ciąży możesz brać kąpiel?
• Jak bezpiecznie brać kąpiel w różnych fazach ciąży?
• Rzeczy, których należy unikać podczas kąpieli w ciąży

Kąpiel to jeden z najskuteczniejszych sposobów utrzymania pełnej higieny ciała. Jeśli jednak lubisz kąpać się w długich kąpielach lub korzystasz z okazjonalnych kąpieli w gorącej wodzie, ciąża może wywoływać pewne obawy, i możesz chcieć wiedzieć, czy twoje zwykłe praktyki kąpielowe są bezpieczne dla Twojego dziecka, czy też musisz dokonać pewnych zmian? Cóż, ten post mówi o kąpieli w czasie ciąży, a także omawia różne inne aspekty, o których należy pamiętać podczas kąpieli.

Czy podczas ciąży możesz brać kąpiel?

Kąpiel jest nie tylko uspokajająca i relaksująca w czasie ciąży, ale jest również świetnym sposobem na uspokojenie zmęczonych mięśni. Dlatego nie ma żadnej szkody w regularnych kąpielach podczas ciąży, dopóki nie weźmiesz kąpiel z gorącą wodą. Moczenie w gorącej wodzie lub kąpiele w gorącej wodzie mają tendencję do zwiększania temperatury ciała, co może prowadzić do wielu komplikacji dla Ciebie i Twojego dziecka. W ten sam sposób w czasie ciąży należy bezwzględnie unikać kąpieli parowych, kąpieli w saunie, kąpieli w wannie z hydromasażem itp.

Jak bezpiecznie brać kąpiel w różnych fazach ciąży?

Rzeczywiście bezpiecznie jest wziąć kąpiel w czasie ciąży, jednak upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt wysoka, ponieważ wysoka temperatura wody może obniżyć ciśnienie krwi, spowodować osłabienie lub zawroty głowy, a nawet spowodować wrodzone upośledzenie u dzieci. Niższe ciśnienie krwi może prowadzić do aborcji i poronień w pierwszym trymestrze ciąży. Oto kilka bezpiecznych sposobów kąpieli w czasie ciąży lub środków ostrożności, które należy podjąć podczas różnych etapów ciąży.

1. Pierwszy trymestr

Pierwszy trymestr to bardzo ważny czas dla Twojego dziecka, ponieważ na tym etapie zaczynają się rozwijać narządy Twojego dziecka, a przegrzanie organizmu może prowadzić do poważnych powikłań lub wrodzonych upośledzeń. Oto bezpieczne sposoby kąpieli w pierwszym trymestrze

• Weź letnią lub ciepłą kąpiel wodną we wczesnej ciąży.
• Upewnij się, że nie moczysz wanny przez dłuższy czas.
• Użyj produktów kąpielowych nie zawierających substancji organicznych lub chemicznych.
• Temperatura wody nie powinna przekraczać 102 stopni.

2. Drugi trymestr

Twoja ciąża jest bardziej uregulowana na tym etapie, a Twój rosnący guzek może mieć wpływ na twój bilans. Kąpiel może być bardzo kojąca i relaksująca, jednak należy przestrzegać tych zasad.

• Możesz brać regularne kąpiele do czasu, aż lekarz zaleci inaczej.
• Upewnij się, że przetestowałeś temperaturę wody przed moczeniem w niej.
• Ogranicz czas kąpieli i nie moczyć w wodzie przez dłuższy czas. Przyjmowanie dłuższych pryszniców może zwiększać ryzyko infekcji pochwy.
• Aby złagodzić ból nóg, możesz zanurzyć nogi w gorącej wodzie zamiast moczenia całego ciała.

3. Trzeci trymestr

• Do tego trymestru zbliżasz się do porodu i porodu. W tym momencie twoje ciało może odczuwać ból lub doświadczać bólu. Kąpiel jest wspaniałym odprężeniem i relaksem. Weź pod uwagę następujące punkty podczas kąpieli w trzecim trymestrze ciąży.

• Zrelaksuj się i zanurz się w ciepłej kąpieli wodnej.

• W dowolnym momencie, jeśli poczujesz się nieswojo lub temperatura ciała wzrośnie podczas kąpieli, natychmiast wyjdź z wanny.

• Wchodzenie i wyjście z kąpieli może być trudne pod koniec ciąży, możesz poprosić o pomoc, aby uniknąć wypadków.

• Może to utrudnić zarządzanie wagą pod koniec ciąży; należy zachować szczególną ostrożność podczas wchodzenia do toalety lub wanny w trzecim trymestrze ciąży ze względu na śliską powierzchnię.

Rzeczy, których należy unikać podczas kąpieli w ciąży

Ciąża jest delikatną fazą życia i wymaga od mamusi, aby zachować ostrożność we wszystkim, co robi, a kąpiel jest jedną z takich praktyk. Pewne rzeczy są kompletne nie-nie w czasie ciąży. Tutaj wymieniliśmy rzeczy, których powinieneś unikać podczas kąpieli w czasie ciąży

• Moczenie to kąpiele w wannie z hydromasażem lub stojące pod prysznicem z gorącą wodą przez dłuższy czas to duże nie! W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących temperatury wody, należy uzyskać termometr i sprawdzić temperaturę wody.

• Większość kobiet uwielbia kąpiele w pianie. Jednak w czasie ciąży należy pominąć produkty do kąpieli, które mogą zawierać w nich surowe substancje chemiczne, takie jak ftalany, wkładki BPA i inne szkodliwe chemikalia.

• Upewnij się, że masz kogoś, kto pomoże ci wejść do wanny i z niej wyjść. Kiedy stajesz się większy, obsługa wagi ciążowej może stać się wyzwaniem. Pomoc ze strony partnera może okazać się pomocna i bezpieczna.

• Nie pomijaj maty do kąpieli. Łazienka to miejsce, w którym istnieje największe ryzyko poślizgnięcia się i upadku z powodu śliskości powierzchni. Umieść maty do kąpieli w różnych miejscach w twojej ubikacji.

• Nie moczyć w kąpieli przez dłuższy czas, ponieważ może to spowodować ryzyko infekcji, takich jak infekcje pochwy. Ogranicz czas kąpieli do 15 do 20 minut.

• Powstrzymaj się od używania bomb do kąpieli. Bomby te mogą nie tylko uczynić obszar wanny bardziej śliskim, ale może być obciążony chemikaliami, które mogą być szkodliwe dla rosnącego dziecka.

• Jeśli to możliwe, unikaj olejków aromatycznych. Dzieje się tak, ponieważ czasami oleje aromatyczne mogą wywoływać reakcje alergiczne, a nawet wywoływać poród lub powodować poronienia. Dopóki nie upewnisz się o skuteczności oleju, nie używaj go.

• Nie wchodź do wanny bez zachowania maty antypoślizgowej. W miarę postępów w ciąży i przybierania na wadze, zmienia się środek ciężkości i możesz skłonić Cię do upadków. Umieszczenie antypoślizgowej plastikowej maty w wannie może pomóc w utrzymaniu równowagi.

• Powstrzymaj się od używania peelingu ciała. Ciąża powoduje, że twoje ciało jest wrażliwe, a większość peelingów do ciała może zawierać sól Epsom. To może spowodować, że twoje ciało będzie bardzo suche i pozbawi twoje ciało naturalnej wilgoci. Jeśli chcesz użyć peelingu, możesz użyć domowych peelingu z cukrem lub uzyskać peeling organiczny.

• Nie używaj szorstkiej gąbki z luffy, aby pozbyć się martwych komórek skóry. Ciąża powoduje zmiany w strukturze skóry, a ostre produkty do kąpieli mogą mieć wpływ na skórę. Użyj miękkiej loofah podczas kąpieli, aby chronić swoją skórę i cieszyć się kąpielą podczas ciąży.

• Nie używaj niefiltrowanej wody w kąpieliskach, zwłaszcza jeśli mieszkasz w miejscach, w których skażone zasoby wody. Upewnij się, że instalujesz filtry do wody w swojej toalecie, aby zminimalizować interakcje z zanieczyszczoną wodą w czasie ciąży. Wodne filtry łazienkowe są łatwo dostępne i można je wygodnie zainstalować.

• Unikaj kąpieli w wannie, jeśli to możliwe i wybieraj prysznice. Wanny z hydromasażem mogą być relaksujące, ale mogą stać się zbyt kłopotliwe i ryzykowne pod koniec ciąży. W miarę możliwości wybierz kąpiel prysznicową w porównaniu do kąpieli w wannie.

Podobnie jak wszystko inne, kąpiele wymagają szczególnej uwagi podczas ciąży. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z sugestiami wymienionymi powyżej podczas rozmowy w czasie ciąży i sprawiasz, że jest to bardziej relaksujące i przyjemne doświadczenie. Wszelkie wątpliwości, zmartwienia lub wątpliwości w kontekście Twojej kąpieli muszą być skierowane do Twojego OB / GYN, aby uzyskać bardziej wszechstronne i odpowiednie konsultacje.