Jak przyspieszyć poród bez chodzenia - 9 prostych porad
Kiedy zastanawiasz się nad możliwościami rozpoczęcia pracy z rozpoczynaniem skoku, wiele z wypróbowanych i prawdziwych metod wymaga dużego ruchu. Możesz zalecić długie spacery po okolicy, a nawet wspinać się po schodach, aż poczujesz skurcze. Ale dla wielu kobiet idea niepotrzebnego ruchu w tej późnej fazie gry jest nieznośna. Na szczęście możesz nauczyć się przyspieszać poród bez chodzenia, ponieważ możesz nie być w nastroju, aby zasznurować trampki. To jest do zrozumienia.
Te porady dotyczą zarówno akupunktury, jak i kąpieli bąbelkowych. Niektóre wskazówki są poparte badaniami naukowymi, podczas gdy inne pochodzą ze zgromadzonej wiedzy położnych i innych specjalistów w dziedzinie ciąży. Prawdopodobnie nie będziesz musiał ich wszystkich wypróbowywać - chyba że twoja ciąża naprawdę będzie trwać wiecznie - ale przynajmniej kilka z nich powinno spodobać się twojemu gustowi. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na długą przejażdżkę, czy posilisz się na wypchanych papryczkach jalapeño, te wskazówki pomogą Ci oderwać myśli od rzeczy na chwilę lub dwie, podczas gdy umysłowo i fizycznie przygotowujesz się do zadania naprzód. Pewnego dnia, będziesz miał wspaniałą historię, aby powiedzieć swoim dzieciom o tym, kiedy próbowałeś akupunktury, aby przyspieszyć ich przybycie.
1 Weź ciepłą kąpiel
Jeśli chcesz przyspieszyć proces pracy bez wychodzenia z domu, pomyśl o przyjemnej, ciepłej kąpieli. Według Kidspot, biorąc ciepłą kąpiel jest dobrym sposobem na relaks, a czasami trudno jest rozpocząć pracę, jeśli jesteś zestresowany. Zapal świece, jeśli chcesz uzyskać dodatkowe ozdoby.
2 Take Some Evening Primrose Oil (EPO)
Używanie oleju do wywołania porodu może wydawać się nieco unoszące brwi, ale może istnieć jakiś dowód jego skuteczności. Według Healthline przyjmowanie kapsułki olejku z wiesiołka może pomóc Twojej szyjce maciowej w rozrzedzeniu i zmiękczeniu, a tym samym w rozpoczynaniu pracy. Chociaż potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć zdolność oleju do wywoływania porodu, wydaje się, że jest on potencjalnie pomocny.
3 Ciesz się pikantnym jedzeniem
Prawdopodobnie słyszałeś tę wskazówkę od prawie wszystkich. Możliwe, że ostre jedzenie może pobudzić początek porodu poprzez zwiększenie poziomu prostaglandyny, hormonu, który jest związany z początkiem porodu, jak zauważono w Baby Med. I chociaż nie było żadnych formalnych badań na ten temat - może to być po prostu mit czy ludowe lekarstwo - nadal możesz dostać ekstra pikantne tacos, jeśli chcesz.
4 Przełącz pozycje
Chociaż nie masz ochoty włóczyć się po okolicy, mały ruch może pomóc w rozwiązaniu problemu. Według Spinning Babies, jeśli twoje dziecko nie jest w odpowiedniej pozycji do porodu, może to spowodować opóźnienie w procesie. W takim przypadku twój partner porodowy może przeprowadzać Cię przez różne odcinki lub inne ruchy, które pomogą Twojemu maluchowi przygotować się do startu.
5 Weź trochę osobistego czasu
Trochę osobistego czasu ze swoim partnerem (lub tobą) może pomóc w rozpoczęciu imprezy. Według Baby Center stymulacja sutków może pomóc uwolnić oksytocynę, co z kolei może pomóc w rozpoczęciu procesu pracy. Możesz nawet użyć laktatora do wywołania porodu.
6 Sip Some Red Raspberry Leaf Tea
Zasadniczo herbata poprawia każde doświadczenie. A według New Health Advisor, picie herbaty liściastej z malin jest powszechnym środkiem zapobiegawczym w pracy, który może dostarczać zawartość żelaza, aby pomóc tonować macicę i pomagać w płynnym postępie. Podobnie jak w przypadku wielu innych środków, nie było wielu naukowych badań nad jego skutecznością, ale przynajmniej przyjemna filiżanka herbaty zapewni ci komfort i nawodnienie podczas oczekiwania na te skurcze.
7 Zmień pokoje
Czasami zmiana scenerii może wszystko poprawić. Według Very Well przeniesienie się do innego pokoju może pomóc ci się zrelaksować i uzyskać właściwe nastawienie do pracy. Jeśli nic więcej, da ci coś nowego do obejrzenia.
8 Go For A Car Ride
Czy mieszkasz w pobliżu ulicy z dużą ilością szybkich wstrząsów? To może być czas na ponowne prowadzenie samochodu. Jak zauważono w Baby Center, anegdotyczne dowody pochodzące od kobiet w ciąży sugerują, że wyboista jazda samochodem może pomóc głowie dziecka wywierać nacisk na szyjkę macicy i rozpocząć poród. Ponownie, ten pomysł nie jest wspierany przez wiele badań naukowych, ale prawdopodobnie nie zaszkodzi spróbować.
9 Akupunktura
Jeśli interesuje Cię akupunktura, może to być doskonała okazja, aby spróbować. Anegdotycznie, kobiety, które minęły swój termin, przeszły do porodu po dwóch do trzech zabiegach akupunktury, zgodnie z Urodzeniem ciąży i po śmierci. Ponownie, prawdopodobnie nie zaszkodzi, a głęboki relaks często związany z zabiegami akupunktury może ci tylko pomóc.