Jak wkrótce można ustawić depresję poporodową?
W czasie śniadania u Tiffany'ego Holly Golightly mówi o "średnich czerwonych", które są bliskie posiadania bluesa, ale nie całkiem, ponieważ pojawiają się znikąd. Jeśli jesteś nową mamą, możesz cierpieć na przypadek "średnich czerwonych" lub bardziej klinicznie - depresji poporodowej. (Nie podoba mi się określenie "baby blues", ponieważ wydaje mi się zdrobniałe, ale jestem w "średniej czerwieni".) W każdym razie jest o wiele więcej badań do zrobienia w tej sprawie, a pierwsze pytanie potrzebujesz odpowiedzi na pytanie, jak szybko można ustawić depresję poporodową?
Według Mayo Clinic symptomy depresji poporodowej (PPD) mogą rozwinąć się w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie, ale mogą również wkraść się na ciebie tak długo, jak sześć miesięcy do roku po urodzeniu, sprawiając, że PPD jeszcze trudniej radzić sobie z .
Każda nowa mama prawdopodobnie czuje się przytłoczona, ma trudności z koncentracją, ma problemy ze snem i jedzeniem. Te odczucia w tej chwili wydają się całkowicie nie do zniesienia i mogą prowadzić do innych nieprzyjemnych uczuć, takich jak niepokój, smutek, wahania nastroju i drażliwość. A ponieważ doświadczasz tych okropnych uczuć, prawdopodobnie płaczesz i czujesz się jak sh * t. PPD występuje, gdy doświadczasz wszystkich powyższych, ale z dodatkową intensywnością i przez dłuższy okres czasu, zauważona klinika Mayo. Jak już wspomniano, PPD potrzebuje więcej badań, ale w międzyczasie, oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o stanie. Ważne jest, aby udokumentować, kiedy zaczynasz zauważać objawy, aby otrzymać odpowiednie leczenie, które pomoże ci się poprawić.
1 Możesz uzyskać screening na PPD
Powiedzieć, że nowe mamy są zmęczone, to mało powiedziane. Skąd więc wiesz, czy jesteś zmęczony lub nie radzisz sobie ze zmęczeniem, to objaw PPD? UPI poinformował o nowych badaniach, które sugerują, że wszystkie kobiety powinny przejść badania przesiewowe PPD. Aby uzyskać więcej informacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często powinieneś przejść badania przesiewowe PPD.
2 Możesz ciężko związać się ze swoim dzieckiem
Aktorka Hayden Panettiere, która szczerze opowiada się o swojej walce z PPD, opisała ostatnio jeden z najbardziej niszczących symptomów: trudny kontakt z dzieckiem. "Jeśli przez chwilę pomyślisz, że matka chce się tak czuć w stosunku do swojego dziecka, nie masz nic przeciwko, " powiedziała Yahoo Style. "To jedno z najbardziej wyniszczających, przerażających, winnych uczuć, jakie możesz kiedykolwiek poczuć." Według Mayo Clinic te szczególne uczucia mogą pojawić się w dowolnym momencie w ciągu pierwszego roku po porodzie.
3 Twoja zdolność do jasnego myślenia jest poważnie zmniejszona
Huffington Post zgłosił, że nowa mama doświadczająca PPD będzie niezdolna do jasnego myślenia, co przeszkadza jej w wykonywaniu codziennych zadań.
4 Doświadczasz ataków paniki
Kliniczny pracownik socjalny oraz specjalista w zakresie perinatalnych zaburzeń nastroju i lęku, Kate Kripke napisała o postpartum Progress, że ataki paniki są objawem PPD, które mogą nie być oczywiste aż do 10 miesięcy po porodzie.
5 Masz myśli o odradzaniu siebie lub swojego dziecka
Klinika Mayo poinformowała, że myśli o wyrządzeniu sobie krzywdy sobie lub dziecku są częstymi objawami PPD i nie cierpią tych myśli w milczeniu. Nie czuj wstydu, natychmiast szukaj pomocy.
6 Masz myśli samobójcze
Zadzwoń do swojego lekarza lub specjalisty zdrowia psychicznego, gdy te myśli wkradną się. W nagłych wypadkach zadzwoń na numer linii samobójczej, np. National Suicide Prevention Lifeline na numer 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), poinformował Mayo Clinic. Nie trzymaj tych myśli w tajemnicy. Poinformuj ukochaną osobę lub przyjaciela, a zwłaszcza swojego lekarza.
7 Płaczesz zbyt mocno
Bez względu na to, czy płaczesz bez żadnego wyraźnego powodu, czy też uważasz, że jesteś złą matką, jedną z charakterystycznych oznak PPD, nadmierny płacz jest sygnałem, że coś jest nie tak, zgodnie z organizacją Postpartum Progress.
8 Mógłbyś rozwinąć psychozę poporodową
Według Huffington Post, rzadkie schorzenie zwane psychozą poporodową obejmuje halucynacje, urojenia, paranoję, dezorientację i próby wyrządzenia krzywdy sobie lub dziecku. Każdy, kto doświadcza tych objawów, jest proszony o natychmiastowe leczenie.
9 Możesz nie wiedzieć, że masz PPD
Jezebel opublikowała niedawno artykuł, w którym mówi, że wiele kobiet nie mówi o PPD, ponieważ nawet nie wiedzą, że je mają. Dlatego tak ważne jest śledzenie wszelkich odczuwanych "nieobecności" i szukanie natychmiastowego leczenia. Z tego powodu tak ważny jest numer jeden na tej liście.
10 Zachowaj zapis swoich uczuć za pomocą dat
Jedna z najbardziej zagorzałych matek cierpiących na PPD, Brooke Shields, napisała pamiętnik " Down Came the Rain: My Journey Through Deportation Depression". Chociaż nie musisz publikować swoich doświadczeń, Mayo Clinic zasugerowała, abyś utrzymywał dziennik swoich uczuć, aby lekarze mogli zbadać, kiedy wystąpił, aby pomóc ci uzyskać potrzebne leczenie.
11 Nie czekaj na żadne z powyższych uczuć, aby uzyskać lepsze; Uzyskaj pomoc STAT
Według Huffington Post około 10-15% kobiet twierdzi, że cierpi na PPD, więc jeśli masz PPD, wiedz, że nie jesteś sam. Klinika Mayo zaleca leczenie, gdy tylko doświadczasz któregokolwiek z powyższych uczuć, myśli lub zachowań.