Jak przygotować się do karmienia piersią, gdy jesteś jeszcze w ciąży
Przed porodem poświęciłem około 98% mojego czasu na planowanie porodu, 2% wybiera pierwszy strój dziecka, a 0% myśli o karmieniu piersią. Jeśli chodzi o mnie, karmienie piersią było jedną lub żadną sytuacją: chciałaś karmić piersią, a ty nie. Chciałem karmić piersią. Prosty.
Tylko że nie było to proste. Dzień po urodzeniu położne powiedziały mi, że nie mam wystarczającej ilości mleka i muszę zaoferować dziecku uzupełnienie formuły. Trzy miesiące po urodzeniu znalazłam sobie żonglerkę karmieniem piersią, uzupełnienia do formuły, długie sesje wyrażające mleko i przytłaczające poczucie, że karmienie piersią nie potoczyło się tak, jak miałem nadzieję.
Nie jestem sama w rozpoczęciu macierzyństwa z zamiarem wyłącznie karmienia piersią. Według badań z 2010 r. 96 procent wszystkich nowych matek inicjuje karmienie piersią, ale tylko przez trzy miesiące zaledwie 39 procent nadal karmi piersią.
Podczas gdy karmienie piersią każdej kobiety jest inne, dzieli się wiele przeszkód. Wiedząc, czego się spodziewać, możesz podejmować świadome decyzje, jeśli - lub kiedy - napotkasz wyzwania na swojej drodze. Oto 12 wskazówek dotyczących karmienia piersią, o których warto pomyśleć PRZED urodzeniem dziecka.
1. Zrób plan
Według Nicole Bridges z Worldn Breastfeeding Association (ABA) wczesne planowanie jest niezwykle ważne: "Przygotowanie i informacja to kluczowe czynniki zapewniające udane karmienie piersią". Plan karmienia piersią określa, w jaki sposób chciałbyś rozpocząć karmienie. Podobnie jak plan urodzenia, może być tak długi lub krótki, jak ci się podoba. Zapisanie swoich preferencji pomaga w wykrystalizowaniu tego, co jest dla Ciebie ważne, jeśli chodzi o karmienie Twojego maleństwa. Daje także partnerom i opiekunom jasne informacje na temat twoich życzeń.
2. Weź lekcję
Przedporodowe lekcje karmienia piersią mogą być świetną okazją do zadawania pytań, zdobywania informacji i włączania partnerów w dyskusje na temat karmienia piersią przed porodem. ABA prowadzi zajęcia edukacyjne, podobnie jak wiele państwowych organów zdrowia. Lokalne szpitale mogą również prowadzić sesje informacyjne i kliniki karmienia piersią.
3. Poznaj swój szpital
Opieka poporodowa może różnić się w zależności od szpitala. Niektóre szpitale nie mają środków na wsparcie kontaktu między skórą, a niektóre szpitale mogą zalecać stosowanie określonych technik żywienia.
Kiedy już wiesz, jak chcesz rozpocząć karmienie piersią, sprawdź w wybranym szpitalu, w jaki sposób mogą cię wspierać. Zapytaj także, czy szpital jest akredytowany jako "Przyjazny dla dziecka". Opracowana w 1991 roku przez Światową Organizację Zdrowia i UNICEF, inicjatywa Baby Friendly Health (BFHI) wspiera matki karmiące piersią.
"Kluczowym elementem programu BFHI jest zapewnienie, aby personel w każdym ośrodku posiadał umiejętności potrzebne do przekazywania kobietom ciężarnym i matkom zachęcających, dokładnych i spójnych informacji o karmieniu piersią" - mówi Nicole.
4. Zapakuj się
Dobrym pomysłem jest umieszczenie kilku przedmiotów w torbie szpitalnej, aby pomóc w karmieniu piersią. Konsultantka położnicza i laktacyjna Sue Nettleton sugeruje paczki hydrożelowe lub liście kapusty i krem Lansinoh, aby uśmierzyć popękane sutki. Wrzuć również chłonne wkładki i dobry biustonosz.
Nicole Bridges z ABA również zaleca posiadanie numeru karmienia piersią, mówiąc: "Wiele kobiet dzwoni do nas ze swojego łóżka szpitalnego, jeśli potrzebują dodatkowej porady i wsparcia".
Teraz jest też dobry moment, aby pomyśleć o zakupie laktatora. Pompy mogą pomóc w kilku typowych problemach, takich jak niewystarczające zaopatrzenie w mleko i zapalenie sutka, a także zapewniają większą elastyczność, pozwalając na wydostanie się na czas, pozostawiając pęcherzyki i trochę mleka z tatą lub innym opiekunem - lub po prostu pozwalając tacie bardziej angażować się w karmienie .
(Przeczytaj nasz przewodnik dotyczący wyboru laktatora, który pomoże Ci ustalić, która z nich będzie najlepsza dla Ciebie i Twojego dziecka).
5. Wiedz, że sposób porodu może mieć znaczenie
Różne rodzaje narodzin mogą wpływać na inicjację karmienia piersią; na przykład nagłe cesarskie cięcie może oznaczać, że twoje mleko zajmie trochę więcej czasu.
Bez względu na to, jak rodzisz, w większości przypadków można uzyskać skuteczne karmienie piersią. Zrozumienie, w jaki sposób Twoja poród może wpłynąć na karmienie piersią pomoże ci w dostosowaniu się do twoich oczekiwań i pozwoli ci dostosować twój plan do twoich narodzin.
6. Wiedzieć, kiedy poprosić o pomoc
Karmienie piersią jest naturalne, ale nie wszystkim będzie to łatwe. Jeśli masz problemy, Sue Nettleton twierdzi, że ważne jest wczesne wsparcie, dodając: "Uzyskanie pomocy w ciągu pierwszych dwóch tygodni może zwiększyć zaufanie i zapewnić silne przywiązanie między mamą i dzieckiem".
Nawet jeśli karmienie zaczyna się dobrze, nadal możesz napotkać problemy. Twoje dziecko może nagle zdecydować się na częste karmienia lub możesz potrzebować porady, jak kontynuować karmienie po powrocie do pracy. Niezależnie od problemu, zaufaj swojej sieci wsparcia i umiejętności przeszkolonych doradców, którzy udzielą ci pomocy, kiedy jej potrzebujesz.
7. Wzbudź swojego partnera
Obserwowanie zmagań matki z karmieniem piersią dziecka może być szczególnie nieprzyjemne dla partnerów. Oczywiście, mogą chcieć znaleźć szybkie rozwiązanie, aby rozwiązać sytuację, jednak może to podważyć zaufanie mamy.
Nicole Bridges twierdzi, że wsparcie partnera jest ważne w udanym karmieniu piersią. "Kobiety, które mają partnera wspierającego, mają 10-krotnie większe prawdopodobieństwo kontynuacji karmienia piersią niż kobiety bez tego wsparcia" - mówi. Upewnienie się, że twój partner rozumie, jak ważne jest karmienie piersią dla Ciebie i Twojego dziecka, pomoże im zapewnić wsparcie na każdym trudnym etapie.
8. Wszystkie piersi są różne
Nie ma idealnych piersi do karmienia: idealne piersi i sutki mają różne rozmiary, kształty i kolory. Odnosi się to również do momentu, w którym pojawi się mleko.
"Nie wszystkie piersi karmiące piersią są stale nabrzmiałe i wydalają mleko", mówi Sue Nettleton. "Niektóre piersi mogą być miękkie i nadal mają doskonale wystarczającą ilość mleka".
Zdolność kobiety do karmienia swojego dziecka nie może być oceniona na podstawie tego, czy jej piersi są duże, małe, miękkie, twarde, nieszczelne lub suche.
9. Poznaj znaki ostrzegawcze
Czasami karmienie piersią może prowadzić do choroby lub komplikacji. Większość warunków nie wymaga od ciebie przerwania karmienia piersią i łatwego leczenia. Znajomość znaków i objawów ostrzegawczych w takich stanach, jak zapalenie sutka, drożdże na sutku i zablokowane kanały, zapewni szybkie podjęcie leczenia.
10. Zaufaj swoim instynktom
Jedną z najczęstszych skarg na karmienie piersią jest mnóstwo sprzecznych porad od przyjaciół i profesjonalistów. To może być frustrujące, ale Nicole Bridges twierdzi, że mamy powinny zaufać swojemu instynktowi.
"Widzimy wiele kobiet, które twierdzą, że karmienie jest krzywdzące lub nie czuje się dobrze i którym powiedziano, że sutki wyglądają dobrze", mówi. "Jeśli to nie jest w porządku, to nie jest w porządku, nie bój się rozmawiać z ludźmi, dopóki nie znajdziesz kogoś, kto by mnie posłuchał."
11. Jest coraz lepiej
Niektóre kobiety słyszały okropne historie o mastitis i niskiej produkcji mleka, i obawiają się, że doświadczyłyby tego samego. Prawda jest taka, że większość kobiet może wyprodukować wystarczającą ilość mleka, aby zaspokoić potrzeby swojego dziecka, i odkryje, że po ustaleniu karmienia piersią, jest to prosty, wygodny i przyjemny sposób karmienia dziecka.
12. Ale ... można się zatrzymać
Spełnienie pragnienia karmienia piersią jest niezwykle ważne dla wielu kobiet - ale macierzyństwo nie dzieje się w próżni. Praca, dodatkowe dzieci, wyczerpanie i stres mogą oznaczać, że karmienie piersią po prostu nie działa. Przy odpowiednim wsparciu można pokonać większość trudności w karmieniu piersią, ale dobre samopoczucie matki i dziecka jest ważniejsze niż zerwanie z czymś, co powoduje przedłużony stres i nieszczęście.
Jak mówi Sue Nettleton, zatrzymanie nie oznacza niepowodzenia: "Jeśli kobieta naprawdę ma problemy z karmieniem piersią i wyczerpała wszystkie możliwości, które chce realizować, musi wiedzieć, że może przestać."