Jak pokonać przeszkody w aktywności fizycznej u małych dzieci
Wraz z pojawieniem się smartfonów, gier wideo i komputerów, poradzenie sobie z czasem ekranu dla dzieci może stać się wyzwaniem dla rodziców. Ten artykuł pomoże ci w promowaniu aktywności fizycznej w życiu malucha.
Nakłanianie dzieci do spędzania czasu na aktywności fizycznej może być dużym wyzwaniem dla rodziców. Z przeszkodami takimi jak czas na ekranie, gorączkowe harmonogramy pracy i nadmierna zależność od wózków dziecięcych i wózków dziecięcych, zmuszanie dzieci do biegania i zabawy może być trudne dla rodziców. Chociaż bariery te mogą stanowić wyzwanie, nie da się ich pokonać. Kluczem jest zidentyfikowanie tego, co staje na przeszkodzie aktywności fizycznej twojego dziecka, a następnie znalezienie wyjścia.
Wskazówki do pokonania przeszkód
1. Czas ekranu
Jedną z największych przeszkód dla aktywności fizycznej jest czas ekranowy. Odnosi się do czasu spędzanego przez dzieci na oglądaniu telewizji, graniu w gry (wideo lub gry komputerowe) oraz czasie spędzonym na tabletach i smartfonach. Czas ekranowy może być dobrą rozrywką i cennym źródłem nauki u dzieci, ale zbyt duża jego część może przekształcić je w leżące ziemniaki. Może to również osłabić rozwój komunikacji i umiejętności społecznych w waszych dzieciach, z których wszystkie są niezbędne, aby dzieci mogły się rozwijać i ewoluować w ludzi o dobrych osobowościach.
Dzisiaj większość rodziców uważa, że naturalne jest dla dzieci spędzanie czasu z gadżetami i gadżetami. Podczas gdy dzieci są dziś bardziej doświadczone technologicznie i prawdopodobnie wykorzystują technologię jako część swojego życia, równie ważne jest ograniczanie czasu oglądania. Aby ograniczyć czas oglądania, rodzice mogą wykluczyć i ściśle wdrożyć określone godziny jako czas ekranu, poza którym dzieci nie powinny mieć możliwości oglądania telewizji lub zabawy telefonami i tabletami. Dobrym pomysłem może być również brak czasu ekranowego w określone dni.
Równie ważne jest, aby rodzice zabierali dzieci do parków i ośrodków rekreacyjnych. Narażanie dzieci na przyrodę i zachęcanie ich do uprawiania sportu nauczy ich ważnych umiejętności życiowych. Zabawa z innymi dziećmi daje im możliwość wchłonięcia ducha zespołu i interakcji z rówieśnikami.
2. Ograniczona przestrzeń dla aktywności fizycznej
Czasami rodzice mogą czuć się ograniczeni ograniczoną przestrzenią dla aktywności fizycznej dziecka. W takich przypadkach mogą oni wypatrywać pobliskich parków i ośrodków rekreacyjnych. Jeśli w okolicy nie ma nikogo, może okazać się środkiem odstraszającym. Wszyscy rodzice muszą starać się zabrać swoje dzieci na plażę, do parku lub centrum rekreacji na kilka godzin, każdego tygodnia.
3. Harmonogramy prac hektycznych
Twój harmonogram pracy może nie pozwolić ci spędzać czasu na aktywności fizycznej z dziećmi. Możesz łatwo pokonać tę przeszkodę, wykonując na przemian zabawę z dziećmi lub je wyjąć. Poproś znajomego lub sąsiada o podzielenie się z tobą odpowiedzialnością.
4. Wózki i wózki jako przeszkody
Wózki i wózki są wygodnymi sposobami poruszania mniejszymi dziećmi. Ale utrzymywanie dzieci siedzących lub śpiących z nimi w słoneczny dzień przez długie godziny, może tylko wcześnie zaszczepić i pobudzić senność. W takim przypadku należy zachęcać dziecko do chodzenia i chodzenia do parku, gdy tylko jest to możliwe.
Aktywność fizyczna jest koniecznością dla wszechstronnego wzrostu i rozwoju Twojego dziecka. Współczesne życie może stwarzać wiele przeszkód. Zamiast zastanawiać się, jak pokonać przeszkody w aktywności fizycznej u dzieci, rodzice muszą pozostać wierni sprawie i znaleźć nowe sposoby pokonywania przeszkód.