Ile śpiąca potrzebuje niemowlę (noworodka do 12 miesiąca życia)
W tym artykule
- Ile godzin snu faktycznie potrzebuje dziecko?
- Wskazówki dotyczące snu
Sen jest ważnym elementem życia dziecka, szczególnie w pierwszych miesiącach. Niemowlęta spędzają blisko 70% czasu spania w ciągu jednego dnia w ciągu pierwszych trzech miesięcy po urodzeniu. Wszystkie niemowlęta są różne, podobnie jak ich śpiący wzór. Tak więc nie ma ustalonej odpowiedzi na pytanie, jak długo śpią noworodki. Ważne jest, aby obserwować i rozumieć sposób spania Twojego dziecka, a następnie sprawdzić, czy ma on wystarczającą ilość snu.
Ile godzin snu faktycznie potrzebuje dziecko?
Większość dzieci śpi przez cały dzień w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu i budzi się tylko przez krótkie okresy, głównie gdy są głodne. Różne niemowlęta mają różne wzorce spania i karmienia i jest bardzo prawdopodobne, że będziesz musiał zachować czujność nawet w godzinach nocnych.
Poniżej znajduje się tabela, która pokazuje średnie godziny snu noworodka w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy po porodzie:
| Wiek dziecka | Godziny snu w ciągu dnia (godziny)Godziny snu w ciągu nocy (godziny)Całkowity czas snu (godziny)
| Nowo narodzony | 88 do 916 do 17
| Jeden miesiąc | 6 do 78 do 914 do 16
| Trzy miesiące | 4 do 510 do 1114 do 16
| Sześć miesięcy | 31114
| Dziewięć miesięcy | 2 do 31113 do 14
| Dwanaście miesięcy | 2 do 31113 do 14
W ciągu pierwszych trzech miesięcy dziecko może często budzić się w celu zaspokojenia głodu i może nie spać dłużej niż przez trzy godziny. To się zmieni powoli i będą miały dłuższe godziny snu, gdy będą rosły. Gdy dziecko ma już trzy miesiące, będziesz w stanie zobaczyć wzór we śnie i możesz ułożyć rutynę, która pomoże dziecku spać wcześnie w nocy i przez dłuższy czas.
Wskazówki dotyczące snu
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc dziecku łatwo spać w oparciu o przedział wiekowy.
1. Sen dla noworodka do 2 miesiąca życia dziecka
W pierwszych miesiącach dziecko może drgać w ramionach i nogach, uśmiechać się lub marszczyć i wydawać odgłosy ssania. Wynika to z odruchów, których nie mogą jeszcze kontrolować. Noworodki nie wiedzą, jak się uspokoić i będą potrzebować rodziców, aby to zrobić dla nich. Używanie smoczka, kołysanie, przytulanie i karmienie piersią to tylko kilka sposobów na ułożenie dziecka w sen.
2. Spać dla dziecka w wieku od 2 do 4 miesięcy
Jest to okres czasu, w którym niemowlęta zaczynają się układać w drzemkę. Odsłoń dziecko przed dużym porannym słońcem i pozwól mu bawić się w ciągu dnia. Zainicjuj rutynowe przedpołudnie, takie jak prysznic, opowiadanie historii lub karmienie przed położeniem dziecka do snu. Stworzy to wzór dla dziecka i wskaże im, że nadszedł czas na sen.
3. Spać dla dziecka w wieku od 4 do 6 miesięcy
W tym okresie dziecko zacznie porzucać karmienie nocne i spać przez całą noc. Na tym etapie większość dzieci nie będzie się budzić w nocy, a nawet jeśli to zrobią, będą mogły usypiać. Pomocne może być przytulanie lub głaskanie.
4. Spać dla dziecka w wieku od 6 do 12 miesięcy
Gdy dziecko zaczyna rozpoznawać ludzi i rozumieć różne rzeczy, rozwijają się lęki związane z separacją. Będą wiedzieć, kiedy nie będzie cię w pobliżu, a to może spowodować, że obudzą się w nocy i będą płakać. Trochę pacyfikacji pomoże uspokoić dziecko. Będą wracać spać, gdy zdadzą sobie sprawę, że jesteś w pobliżu.
Wzorce snu wszystkich dzieci są różne i nie ma ustalonej odpowiedzi na pytanie "ile godzin śpią noworodki", ponieważ będzie się różnić od jednego dziecka do drugiego. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, w jakim zakresie godzin dzieci zwykle śpią i obserwować ich wzorce spania. Pozwoli to na podjęcie działań naprawczych, jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości we wzorcu spania.