Jak zminimalizować rozstępy ciąży
Byłem szczęśliwy, kiedy dowiedziałem się, że jestem w ciąży, ale muszę przyznać, że miałem pewne "próżne" obawy dotyczące tego, jak zmieni się moje ciało. Najważniejsze wśród nich: rozstępy.
Według dr Alyssy R. Golas, chirurga plastycznego z NYU Langone Health, ponad 90 procent kobiet dostaje rozstępy w ciąży.
"Podczas gdy niektóre kobiety rozwijają tylko kilka rozstępów na dolnej części brzucha, wiele kobiet stwierdza, że mają one rozstępy praktycznie na całej ścianie jamy brzusznej przed upływem dziewięciu miesięcy", powiedziała mi. Oprócz żołądka często pasuje się na piersi, biodra, tyłek i uda zewnętrzne.
Podobnie jak mdłości i rosnące stopy, rozstępy są jedną z tych fizycznych zmian, jakich doświadczają kobiety, uprawiając kolejne ludzkie życie przez 40 tygodni. W miarę, jak postępowała moja ciąża, akceptowałem tę możliwość i uświadomiłem sobie, że nie ma się czego bać - w rzeczywistości powinienem patrzeć na nie jako przypomnienie tego, co moje ciało może zrobić. Ale bądźmy prawdziwi: chciałem też zrozumieć, co je powoduje i jak mogę je zminimalizować. Oto czego się nauczyłem:
Prawdopodobne przyczyny ciąży Rozstępy:
Szybki przyrost wagi
Szybko uważa się, że szybkie przybieranie na wadze ma bezpośredni wpływ na rozstępy, wyjaśnił mi Golas. "Jedna z teorii mówi, że kiedy skóra jest bardzo szybko rozciągnięta, warstwa siły skóry (skóry właściwej) odrywa się, co prowadzi do rozstępów". Biorąc pod uwagę, że kobieta ze zdrowym BMI może zyskać od 11 do 15 kilogramów w trakcie ciąży, trudno jest nam utrzymać skórę.
Hormony
Jeśli masz rozstępy w okresie dojrzewania, ale nie w innych okresach przyrostu wagi, Golas powiedział, że hormony mogą być czynnikiem przyczyniającym się - a nie wagą. Ponieważ ciąża to czas zmian hormonalnych, możesz spodziewać się ich ponownie.
Genetyka
Niektóre szczęśliwe kobiety nigdy nie dostają rozstępów pomimo zmian wagi lub hormonów. Golas powiedział, że to znak, że genetyka odgrywa rolę. Genetyka może również wyjaśnić, dlaczego niektóre kobiety dostają głębsze ślady "tygrysiego paska", podczas gdy inne dostrzegają bardziej subtelne oznaki rozciągania.
Co możesz zrobić:
Użyj bezpiecznych produktów nawilżających, takich jak olej migdałowy:
Jeśli nie jesteś jednym z nielicznych szczęśliwców obdarzonych "dobrą" genetyką, oto dobra wiadomość od Golas: "Istnieją dowody na to, że utrzymywanie skóry dobrze nawilżonej i elastycznej może pomóc". Ostrzegła, że chociaż istnieje wiele produktów, które twierdzą, że zapobiegają rozstępom, niewiele z nich okazało się skutecznych.
Golas sugerował użycie naturalnych opcji, takich jak olej migdałowy. "Ma łagodny, łagodny zapach i jest dobrze wchłaniany przez skórę" - opisała. Olej migdałowy również nie zawiera żadnych potencjalnie szkodliwych chemikaliów, których będziesz unikać w czasie ciąży.
Porozmawiaj z lekarzem na temat zdrowego przyrostu masy ciała:
Podczas gdy potrzebna jest dodatkowa waga dla wsparcia rosnącego dziecka, powolna i stabilna trajektoria może pomóc skórze dostosować się. Porozmawiaj z lekarzem na temat wagi, jaką powinieneś uzyskać każdego tygodnia (może to być około jednego funta na tydzień, począwszy od drugiego trymestru). Dopóki jesteś zdrowy, nie stresuj się zbytnio.
Dołącz do nich:
Rozstępy w ciąży są przypomnieniem siły twojego ciała, aby stworzyć nowe życie. Noś je z dumą. Istnieje również duża szansa, że nie zauważysz ich wkrótce po urodzeniu dziecka. "Większość rozstępów zanika w miarę upływu czasu" - powiedział Golas. "Zwykle zaczynają jako głęboka purpura-czerwień, ale ostatecznie stają się jaśniejsze i lżejsze, dopóki wszystko, co pozostało, to blady, zygzakowany pasek". Pomyśl o tym jako o darmowym tatuażu upamiętniającym osiągnięcie twojego ciała.
Golas zauważył również, że laseroterapia u chirurga plastycznego lub gabinetu dermatologa może zmniejszyć kolor czerwony, a także udowodniono, że peelingi chemiczne lub kremy na receptę zawierające retinoidy poprawiają ich wygląd. Więc bądź pewien, że istnieją opcje, a tymczasem świętuj, do czego jesteś zdolny.
Ta historia pierwotnie ukazała się na POPSUGAR World, przeczytaj ją tutaj i znajdź więcej na Facebooku.