Jak zrobić rutynę, którą Twoje dziecko pokocha
W tym artykule
- Co to znaczy ustawić harmonogram dla małego dziecka?
- Dlaczego potrzebujesz rutyny dla swojego malucha?
- Kiedy możesz zacząć od harmonogramu dla swojego dziecka?
- Jak założyć terminarz dla małych dzieci
- Przykładowa tabela prób dla malucha
Dzieci przechodzą wiele zmian w swoich rosnących latach. Ich zdolności motoryczne, umiejętności językowe, percepcja zmysłowa, wszystkie rozwijają się jednocześnie, co może być dla nich bardzo ważne. Ale odrobina konsekwencji w ich życiu może dać im poczucie ciepła i bezpieczeństwa. Jeśli twoje małe dziecko boryka się również z tymi zmianami w swoim życiu, musisz ustawić dla niego rutynę. Tutaj omawiamy, co Ty jako rodzic możesz zrobić, aby stworzyć rutynę dla Twojego dziecka i pomóc mu przestrzegać tego harmonogramu.
Co to znaczy ustawić harmonogram dla małego dziecka?
Ustalanie rutyny dla malucha oznacza po prostu ustawianie codziennej rutyny dla malucha, tj. Utrzymywanie stałych porcji czasu na jedzenie, przekąski, zabawę, kąpiel, a nawet drzemkę. Ważne jest ustalenie rutyny dla małych dzieci ze względu na ich zamiłowanie do przewidywalności. Dzieci uwielbiają to, kiedy wiedzą, co będzie dalej, ponieważ sprawią, że poczują się bezpiecznie. Jeśli twój mały tot dowie się, że smakołyk jest tuż za rogiem lub zbliża się czas kąpieli, będzie czuł się bezpiecznie i będzie też trzymał w ryzach swoje emocjonalne załamania.
Dlaczego potrzebujesz rutyny dla swojego malucha?
Wymienione poniżej powody, dla których musisz ustawić rutynę dla swojego malucha. Istnieje wiele korzyści z rutyny dla malucha. Dowiedz się, jak ustawienie rutyny pomaga dziecku.
1. Opracowanie kory przedczołowej
Kiedy maluch wie i przygotowuje się na to, co nadejdzie, może pomóc w rozwoju kory przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za planowanie i realizację. To może pomóc twojemu dziecku w późniejszym życiu, kiedy dorośnie i podejmie obowiązki.
2. Aby zbudować zaufanie
Kiedy maluch może zidentyfikować, co nadchodzi w ciągu dnia, sprawia, że czuje się komfortowo i bezpiecznie. To uspokajające, że po ciepłej szklance mleka zdrzemnie się, a po śniadaniu ponownie usłyszy historię Małego Kryszny! Poprawia poziom jego pewności. Twój maluch będzie wiedział, czego się od niego oczekuje, a kiedy dorośnie, zacznie robić to samo bez pomocy.
3. Zmniejszanie strat podczas pory snu
Maluch, który ma stałą rutynę na zasypianie, zwykle szybciej zasypia i dłużej śpi. Dzieje się tak dlatego, że dziecko wie, że pewna sekwencja zdarzeń wskazuje na porę snu i dlatego zaczyna się kurczyć naturalnie, gdy rozpoczyna się pewien zestaw czynności. Rutyna malucha, na przykład w nocy, zaczyna się od wypicia szklanki mleka, a następnie mycia zębów i zamiany w piżamę - wszystkie te czynności sprawią, że twoje dziecko zrozumie, że jego czas na łóżko i nie będzie rzucał napadów złości na to samo.
4. Aby mieć lepszą kontrolę nad swoim życiem
Ustalenie rutyny dla twojego dziecka pomoże ci lepiej kontrolować twój dzień i twoje życie, ponieważ będziesz wiedział, kiedy dostaniesz tak potrzebną przerwę.
5. Aby pomóc dziecku radzić sobie ze zmianami
Jeśli wszystko pójdzie szaleństwem, wtedy łatwiej będzie osiągnąć ustaloną rutynę. Dzięki niemu dziecko ma pewność, że zmiana jest jednorazowa i że wszystko się ułoży. Na przykład, jeśli rodzina jest na wakacjach lub niektórzy goście przebywają w domu, dziecko będzie wiedzieć, że wkrótce wszystko wróci do normy.
Kiedy możesz zacząć od harmonogramu dla swojego dziecka?
Maluchy są niezmiennie gotowe, by ułożyć sobie wzór w wieku 2-4 miesięcy. W tym wieku zaczęli już podążać za rutynowym snem, jedzeniem, kupowaniem i graniem. Poprzez bycie spostrzegawczym rodzice mogą stworzyć w domu schemat dla małych dzieci w oparciu o istniejące wzorce. Ustanowienie rutyny dla twojego dziecka od najmłodszych lat jest zasugerowane, ponieważ nawyki powstały na początku życia.
Jak założyć terminarz dla małych dzieci
Aby stworzyć harmonogram, zrób szorstką strukturę dnia twojego dziecka. Pamiętaj, aby zostawić wystarczająco dużo miejsca na nieoczekiwane. Elastyczność jest kluczem do dobrego rutyny malucha. Pamiętaj o następujących rzeczach, ponieważ są one obowiązkowe w każdej rutynie:
1. Czas budzenia malucha
Upewnij się, że Twój maluch budzi się o tej samej porze każdego dnia. Niemowlęta zwykle budzą się niemal codziennie o tej samej porze. Stwórz swój harmonogram wokół tego wzorca. Daj mu też trochę czasu na prawidłowe obudzenie. Niech gra w swoim łóżeczku lub gra delikatną muzykę, aby mógł słuchać po przebudzeniu. Pozwól mu być w jego łóżeczku przez 10 minut, a potem zacznij od innych obowiązków.
2. Nie omijaj śniadania
Nigdy nie opuszczaj śniadania. Zacznij od zdrowego posiłku po tym, jak dziecko umyje zęby. Zjedz śniadanie w rodzinie, aby wzrastało więź i dziecko uczy się interakcji. Tworzenie rutyny dla malucha ma ogromne znaczenie, ponieważ ma ona związek ze wzrostem i rozwojem Twojego dziecka.
3. Uwzględnij Czas na zabawę i zajęcia
Czas odtwarzania najlepiej po śniadaniu. Możesz grać z nim w domu lub zabrać go na spacer po parku. Obie te czynności wzmocnią więź. Zabawy i zajęcia są odpowiednie na czas, kiedy twoje dziecko jest dobrze odżywione i wypoczęte.
4. Zwróć uwagę na czas posiłków
Pamiętaj, aby wcześniej zaplanować lunch, aby Twoje dziecko mogło się zdrzemnąć. Naucz go mycia rąk przed posiłkami i płukania gardła lub mycia zębów po posiłku. Pozwoli to dziecku poczuć, czego się spodziewać. Dzięki tym codziennym czynnościom Twoje dziecko będzie również uczyć się o higienie i bezpieczeństwie.
5. Zaplanuj czas przerwy
Małe dzieci potrzebują średnio 12-14 godzin snu. Popołudniowa drzemka sprawia, że dziecko jest wypoczęte. Tak więc, upewnij się, że twoje dziecko ma drzemkę po obiedzie. Możesz również zwiększyć lub zmniejszyć liczbę drzemek w zależności od potrzeb dziecka.
6. Mieć jedną rutynę do spania
Spraw, aby twoje dziecko stosowało się do religijnej rutyny przed snem. Upewnij się, że wszystkie czynności wykonywane w nocnej rutynie są wykonywane w tej samej kolejności, aby Twoje dziecko nie zostało wyrzucone z drogi lub nie wiedziała, czego się spodziewać.
7. Stopniowo wprowadzaj wszelkie zmiany
Poradź zmianę w taki sposób, aby twoje dziecko nie miało emocjonalnego napadu złości. Z jakiegokolwiek powodu, jeśli chcesz wprowadzić zmiany w ustalonej rutynie, wprowadzaj zmiany stopniowo. Jeśli chcesz wprowadzić zmiany w rutynie przekąsek, a także czasie kąpieli, dokonaj jednej zmiany, pozwól dziecku dostosować się do niej, a następnie dokonaj kolejnej zmiany. Pomaga to dziecku pozostać w strefie komfortu i pomaga mu czuć się bezpiecznie.
Przykładowa tabela prób dla malucha
Oto przykład rutynowego malucha w formie tabeli:
| CZYNNOŚĆ | |
| RANEK | |
| Obudź się | 07:00|
| Czas na szczotkowanie zębów | 7:20|
| Użyj łazienki | 7:45|
| Czas na śniadanie | 8:20|
| Pauza w szkole | 9: 00-11: 30|
| POPOŁUDNIE | |
| Obiad | 12 po południu|
| Drzemka | 1:00 - 15:00|
| Wieczorne przekąski | 15:30|
| Pauza w szkole | 4: 00-6: 30 PM|
| WIECZÓR | |
| Obiad | 18:40|
| Ciepłe mleko | 7:30|
| Czas przestoju | 1940|
| Pora snu | 20:00|
Dzięki wejściom z - //www.planesandballoons.com/2017/02/16/sample-toddler-schedule/
Stworzenie rutyny dla twojego dziecka i upewnienie się, że twoje dziecko podąża za nią nie jest wielkim wyzwaniem. Ważne jest, abyś jako rodzic, podejmował małe kroki z małym dzieckiem, ucząc go czegoś nowego i zachowując elastyczność w razie potrzeby. W końcu rutyna zacznie być odpowiednia dla Ciebie i Twojego maleństwa.