Jak ubrać dziecko na sen
W tym artykule
- Jak wybrać ubranie snu dla dziecka?
- Jak ubierać dziecko do snu w zależności od temperatury w pomieszczeniu lub pogody?
- Jaka temperatura w pomieszczeniu jest idealna do snu dziecka?
Podczas gdy dzieci i dorośli zwykle nie potrzebują więcej niż pary piżam, które można nosić podczas snu, ubieranie dziecka do snu nie jest tak proste, jak się wydaje. Od rodzaju odzieży nocnej, przez zastosowany materiał, po pogodę wokół ciebie, niektóre czynniki odgrywają kluczową rolę w nieprzerwanym śnie dziecka.
Jak wybrać ubranie snu dla dziecka?
Niezależnie od tego, czy dziecko ubieramy się do łóżka w zimie, w lecie, czy w jakimkolwiek innym sezonie, wybór odpowiedniego ubrania nocnego jest niezwykle ważny. Wielu rodziców ma tendencję do owijania swoich dzieci w wiele warstw odzieży, aby chronić je przed zimnem. Jednak może to być irytujące, a nawet może zwiększać ryzyko SIDS.
Wybór zimowych wygodnych ubrań na całej długości to dobry sposób na rozpoczęcie pracy. To samo można sparować z wieloma lekkimi koszulami lub piżamami na lato, ponieważ ciało musi dużo oddychać. Monsuny i późne zimy mogą mieć duży wpływ na skórę Twojego dziecka, więc dobór odpowiednich ubrań na te czasy jest koniecznością.
Unikaj wszelkiego rodzaju materiałów syntetycznych dla swoich dzieci. Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych włókien lub nawet czystej bawełny. Nie tylko są lepsze na skórze, ale również pochłaniają pot łatwo, pozwalają ciału oddychać, a nawet pomagają prawidłowo regulować ciepło ciała. Naturalna wełna, len i jedwab to doskonały wybór dla maluszka.
Ważne jest również zrozumienie skóry i ciała dziecka. Jeśli jego dłonie i stopy stają się zimniejsze niż zwykle, możesz zainwestować w rękawiczki i botki na zimę. Czasami dzieci mogą dużo się pocić, co może powodować wysypkę również pod szyją lub na plecach. Zmniejsz warstwy odzieży i zainwestuj w bawełniane koszule, które dobrze wchłaniają pot.
Jak ubierać dziecko do snu w zależności od temperatury w pomieszczeniu lub pogody?
Ustalenie, jak ubrać dziecko do snu w zimie lub w jakiejkolwiek innej temperaturze pokojowej, może być nieco mylące dla rodziców. Zbyt wiele ubrań i twoje dziecko może się pocić przez całą noc. Zbyt mało, a on może drżeć i zachorować z powodu zimna. Oto, jak możesz uzyskać podstawowe informacje na temat podstawowych testów odzieży w oparciu o temperaturę.
| Temperatura (w stopniach Celsjusza) | W co się ubrać
| Poniżej 16 stopni | Rękawiczki
| Od 16 do 17 stopni | Skarpety
| Od 18 do 19 stopni | Piżama
| Od 20 do 21 stopni | Piżama
| Od 22 do 23 stopni | Pełna piżama
| Od 24 do 25 stopni | Body z krótkimi rękawami
| Około 26 stopni | Lekkie body z krótkimi rękawami
| 27 stopni i więcej | Prosta pieluszka
Jaka temperatura w pomieszczeniu jest idealna do snu dziecka?
Kiedy już wybierzesz sposób ubierania dziecka do spania w pokoju o temperaturze 70 stopni lub nawet w cieplejszych warunkach, ważne jest, aby wiedzieć, w jakiej temperaturze zazwyczaj dziecko powinno spać. Lato zazwyczaj przynosi ze sobą ogromne ilości ciepła w atmosferze, co utrudnia dzieci, aby zasnąć. Zimy też nie dają wytchnienia, ponieważ kilka obszarów może cierpieć z powodu wyjątkowo zimnej pogody.
Gdy kładziesz dzieci do snu, możesz użyć lekkiego koca, aby zakryć swoje ciało. Nawet w lecie bardzo lekka tkanina może sprawić, że poczuje się całkiem wygodnie. Jeśli Twoje dziecko ma tendencję do intensywnego poruszania się podczas snu, unikaj używania koca i decyduj się na śpiwór dla dziecka lub worek. Pomaga dziecku zachować spokój i bezpieczeństwo.
Młode i noworodki dobrze śpią, gdy są prawidłowo owinięte. Pielucha dba o wiele celów. Po pierwsze, pozwala dziecku czuć się bardziej komfortowo, ponieważ wiązanie się w swaddle pomaga replikować to samo środowisko, jakiego doświadcza dziecko w łonie matki. Po drugie, pomaga w skutecznym regulowaniu temperatury i unikaniu ryzyka przemieszczania się lub duszenia się.
Przegrzanie jest głównym winowajcą wielu zgonów niemowląt z powodu SIDS. Ogólnie rzecz biorąc, temperatura około 18 do 20 stopni Celsjusza jest uważana za optymalną dla dziecka do dobrego snu. Chłodniejsze regiony mogą potrzebować ogrzewania lub specjalnego klimatyzatora, aby lepiej regulować temperaturę wewnętrzną.
Na rynku może nie być wszechstronnego opatrunku dla dzieci. Jednak mając na uwadze kilka wskazówek i wykorzystując powyższą tabelę jako punkt wyjścia, możesz zapewnić dziecku wygodne snu przez cały czas.
Przeczytaj również : Jak radzić sobie z problemami ze snem u niemowląt