Jak radzić sobie z kurczami w czasie ciąży
W tym artykule
- Co to jest skurcze w czasie ciąży?
- Czy w czasie ciąży występuje normalne skurcze?
- Jakie są odczucia skurcze na początku ciąży?
- Przyczyny skurcze u kobiet w ciąży
- Skurcze podczas pierwszego trymestru
- Skurcze podczas drugiego trymestru
- Skurcze podczas trzeciego trymestru
- Oznaki skurcze ciąży - Co jest normalne i kiedy potrzebujesz lekarza
- Jak złagodzić skurcze podczas ciąży
- Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi boryka się ciężarna kobieta jest skurcze. Kiedy podejmujesz kroki dla dziecka w kierunku nowego rozdziału twojego życia, oto, co powinieneś wiedzieć o skurczach w żołądku podczas ciąży i na różnych etapach.
Co to jest skurcze w czasie ciąży?
Niższe skurcze brzucha we wczesnej ciąży zdarzają się, ponieważ macica rozszerza się, powodując rozciąganie więzadeł i mięśni podtrzymujących macicę. Ponieważ macica jest mięśnie, zwykle reaguje na zmiany, przez skurcze powodujące skurcze. Podczas gdy ból brzucha w ciąży jest powszechny u kobiet w ciąży, ważne jest, aby dowiedzieć się, kiedy skurcze mogą być problemem. Wiele kobiet odczuwa lekkie skurcze, ale nie należy się tym przejmować, ponieważ mogą zniknąć bez szczególnej troski. Pamiętaj jednak, że jeśli zauważysz sporadyczne skurcze macicy, może to być oznaką powikłań ciąży. Czytaj dalej, aby zapoznać się z fizycznymi zmianami, przez które przechodzi twoje ciało, takimi jak skurcze i bóle brzucha.
Czy w czasie ciąży występuje normalne skurcze?
W większości przypadków łagodne skurcze brzuszne nie powinny stanowić problemu, ponieważ jest to tylko część objawów wczesnej ciąży. Skurcze to znak, że twoje ciało przygotowuje się do niesienia dziecka i szykuje się do zmiany. Niektóre oczekujące matki mogą mieć skurcze z niewielkim krwawieniem, gdy zarodek wszczepi się w ścianę macicy. Podczas ciąży mogą wystąpić skurcze, kichanie, kaszel lub zmiana pozycji.
Jakie są odczucia skurcze na początku ciąży?
Każda kobieta inaczej opisuje skurcze, ale najlepiej można je opisać jako odczuwanie wciągnięcia po jednej lub obu stronach brzucha. Niektórzy mogą opisać to doświadczenie jako ostry, przeszywający, nudny, ciężki lub "po prostu dokuczliwy" ból. Możesz również poczuć skurcze przypominające okresy, ponieważ macica kurczy się i może czuć się ciężko w miednicy. Często ból brzucha może występować częściej po jednej stronie niż po drugiej. Nie można całkowicie uniknąć pewnego dyskomfortu i skurczy. Wiedza na temat przyczyn i implikacji może przygotować Cię do zarządzania skurczami w miarę postępów ciąży.
Przyczyny skurcze u kobiet w ciąży
Musisz pamiętać, że każda ciąża jest wyjątkowa dzięki własnym wyzwaniom. Chociaż łagodne skurcze są całkiem normalne w czasie ciąży, doświadczenie różni się w zależności od kobiety. Spójrzmy na niektóre z typowych przyczyn skurczów na różnych etapach ciąży:
Skurcze podczas pierwszego trymestru
1. Skurcze Implantacyjne
Skurcze wraz z niewielkim krwawieniem podczas pierwszych trzech tygodni ciąży występują z powodu wszczepienia zarodka do ściany macicy i zwykle występują w tym samym czasie, w którym upłynął okres
2. Powiększająca się macica
Skurcze często wynikają z normalnych zmian, które mogą wynikać z rozwoju dziecka w macicy. Skurczom można również towarzyszyć lekkie krwawienie, gdy kolor krwi może być jaskrawo czerwony, różowy lub brązowy. W miarę rozciągania macicy może to prowadzić do rozciągania mięśni i więzadeł, które podtrzymują macicę i prowadzą do bólów brzucha lub skurczy
3. Zmiany hormonalne
Żyły doprowadzające krew do macicy powiększyły się w tym trymestrze i mogły sprawić, że poczujesz się ciężko. Ponadto organizm wytwarza kilka hormonów niezbędnych do podtrzymania ciąży, w tym progesteron. Kiedy wzrasta progesteron, więzadła mają tendencję do luzowania. Rozciąganie brzucha w połączeniu z luźnymi więzadłami prowadzi do skurczów.
4. Gaz lub drażnienie
Innym częstym powodem skurczów jest gaz i wzdęcia, ponieważ hormony spowalniają proces trawienia i zwiększają nacisk macicy na żołądek i jelita, powodując zaparcia.
5. Więzy rozciągające
Niektóre oczekujące matki mogą odczuwać ostre bóle po jednej lub obu stronach pachwiny podczas wstawania, rozciągania lub skręcania ciała po około 12 tygodniach. To dlatego, że więzadła, które wspierają macicę, rozciągają się.
6. Ciąża ektopowa
Ciąża może być niezrównoważona, jeśli zapłodnione jajo zostanie wszczepione poza macicę. Taką ciążę nazywa się ciążą pozamaciczną i może powodować bolesne skurcze. Jest to poważny stan medyczny, który wymaga interwencji medycznej. Jeśli wystąpi jakakolwiek forma bólu lub tkliwości brzucha lub miednicy, wtedy spiesz się do lekarza.
7. Poronienie
Jeśli zauważysz jakiekolwiek plamki pochwy wraz z łagodnymi lub ostrymi skurczami, może to być oznaką poronienia. Normalnie skurcze podczas poronienia powstają, gdy krew i tkanka opuszczają macicę, podrażniają ją, powodując skurcz. Ale powinieneś również wiedzieć, że niektóre kobiety w ciąży, które mają plamienie i skurcze, mogą bardzo dobrze począć i kontynuować zdrową ciążę do końca
Twoje skurcze mogą powoli zanikać, gdy macica się powiększa i jest lepiej wspierana przez kości w miednicy.
Skurcze podczas drugiego trymestru
1. Okrągły ból więzadła
Najczęstszą przyczyną skurczów w tym trymestrze jest ból więzadła okrągłego. Okrągłe więzadło to mięsień podtrzymujący macicę, która rozciąga się wraz z postępem ciąży. W rezultacie możesz odczuwać ostry, kłujący lub tępy ból w dolnej części brzucha.
2. Wielokrotności
Jeśli jesteś w ciąży z wielokrotnościami, macica będzie rosnąć szybciej, aby osiągnąć proporcje w trzecim trymestrze. Ponieważ więzadła i mięśnie muszą wytrzymać ciężar macicy, może to prowadzić do skurczów.
3. Macicy Fibroids
Rzadka przyczyna skurczy w drugim trymestrze ciąży dzieje się z powodu nacisku rosnącej macicy na wcześniej zainfekowaną tkankę jelitową, która może powodować niedrożność jelit. Jeśli w przeszłości występowały włókniaki macicy, bądź czujny na wszelkie skurcze na tym etapie, ponieważ możesz wymagać hospitalizacji, aby skutecznie radzić sobie z bólem, aż do ustąpienia.
4. Przerwanie łożyska
Dzieje się tak, gdy łożysko oddziela się od macicy przed urodzeniem dziecka. Może to być nawet stan zagrożenia życia i towarzyszy mu bolesny skurcz, który nie chce umrzeć.
5. Stan przedrzucawkowy
Mogą wystąpić skurcze, jeśli zdiagnozowany Preeclampsia. Jest to powikłanie ciąży powodujące zmiany w naczyniach krwionośnych i prowadzące do wysokiego ciśnienia krwi. Hemoliza, enzymy z podwyższoną czynnością wątroby i zespół płytek krwi (HELLP), powikłanie spowodowane stanem przedrzucawkowym może również powodować skurcze
Skurcze podczas trzeciego trymestru
1. Skurcze Braxtona Hicksa
Skurcze Braxtona Hicks'a, zwane również skurczami ćwiczeniowymi, mają miejsce w trzecim trymestrze ciąży. Charakterystyczne dla sporadycznych skurczów macicy skurcze są sposobem na przygotowanie się do porodu. Ważne jest, aby ustalić, czy skurcze w tym trymestrze wskazują na poród przedwczesny. Może to zacząć się od skurczów pochwy i prowadzić do krwawienia, rozładowania, a czasem zawrotów głowy w czasie ciąży
2. Zwiększenie ciężaru
W czasie ciąży mogą wystąpić przypadkowe skurcze nóg. Przyrost masy ciała w czasie ciąży i ociężałość u rosnącego dziecka mogą również wywierać presję na nerwy i naczynia krwionośne, które trafiają do twoich nóg.
3. Przedterminowa poród
Podczas porodu przedwczesnego możesz również odczuwać skurcze. W miarę narastania dziecka zwiększa ono nacisk na szyjkę macicy i może zacząć się rozszerzać przed upływem 37 tygodni.
Oznaki skurcze ciąży - Co jest normalne i kiedy potrzebujesz lekarza
Niższe skurcze brzucha i ból podczas oddawania moczu mogą wskazywać na zakażenie dróg moczowych prowadzące do skurczów. Jeśli zignorujesz infekcje dróg moczowych, może to doprowadzić do pieczenia, krwi w moczu, dolegliwości bólowych kręgosłupa, a nawet infekcji nerek.
Niektóre kobiety doświadczają skurczów podczas seksu lub orgazmu, które mogą powodować bóle brzucha spowodowane zwiększonym przepływem krwi do miednicy. Łagodny i krótkotrwały ból po seksie jest normalny.
Jeśli wystąpi jakikolwiek ból w prawym dolnym kwadrancie brzucha i poczujesz go nieco wyżej w czasie ciąży, może to być oznaką zapalenia wyrostka robaczkowego. Niełatwo zdiagnozować podczas ciąży może być poważnym stanem.
Jeśli poczujesz intensywny ból w prawym górnym kwadrancie brzucha, który rozprzestrzenia się z tyłu i poniżej prawego łopatki, wtedy są szanse na kamienie żółciowe.
Jak złagodzić skurcze podczas ciąży
Podczas skurczów w czasie ciąży jest nieuniknione, możesz podjąć działania, aby uniknąć tego dyskomfortu w dużym stopniu. Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z tą fazą, to:
- Usiądź, połóż się lub zmień pozycje. Są chwile, kiedy zmiana pozycji, leżenie na alternatywnej stronie, rozciąganie światła i jakiś ruch ciała może pomóc złagodzić ból
- Moczyć w ciepłej kąpieli
- Wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne lub jogę pod nadzorem lub zgodnie z zaleceniami lekarza
- Poluzuj ciasną lub zwężającą się odzież
- Subtelne masaże brzucha zapewniają ulgę
- Pełny pęcherz lub jelit może prowadzić do skurczów macicy
- Pij dużo wody, jedz świeże owoce i warzywa i staraj się ignorować wysoko przetworzoną żywność, aby uniknąć zaparć
- Wyprostuj nogi podniesione i korzystaj z podnóżka lub małego taboretu podczas siedzenia
Podczas gdy ciąża może być doświadczeniem zmieniającym życie, może sprawić Ci wiele kłopotów. Upewnij się, że nie tracisz snu podczas tych fizycznych zmian, ponieważ może to wpłynąć na twoje samopoczucie emocjonalne. Bądź proaktywny i ciesz się ciążą w pełni.