Podając Cukinię dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest Zucchini?
• Wartość odżywcza cukinii
• Czy bezpieczne jest podawanie dziecku cukinii?
• Kiedy możesz wprowadzić Cukinię do dziecka?
• Korzyści zdrowotne dla cukinii dla niemowląt
• Czy możesz podać surowe cukinia dla swojego dziecka?
• Szybkie i łatwe recepty z cukinią dla niemowląt
• Środki do przyjmowania podczas karmienia piersią dziecku
• Najczęściej zadawane pytania

Jak tylko dziecko pojawi się na świecie, będziesz miał pytania na temat jego zdrowia i żywności, które można mu przedstawić po 6 miesiącach. To normalne, że rodzice są zdezorientowani z powodu diety dziecka, ponieważ może to w pozytywny i negatywny sposób wpłynąć na dziecko. Od dziecka na noworodka niezwykle ważne jest zapewnienie dziecku odpowiedniej ilości składników odżywczych niezbędnych do swobodnego wzrostu.

Co to jest Zucchini?

Cukinia to warzywo, które można uprawiać o każdej porze roku. Chociaż roślina pochodzi z kontynentu amerykańskiego, szybko zyskała popularność w Europie około trzy wieki temu. Była to podstawowa dieta południowoamerykańskich ludzi przez wiele stuleci, ponieważ lubili ją ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych. Cukinia jest również znana pod nazwą "cukinia".

Wartość odżywcza cukinii

Ilość na 124 gramy4, 2 grama1, 5 grama.2 gramy18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 grama21, 1 mg

Składniki odżywcze

Węglowodany

Białko

Tłuszcz

Wapń

Żelazo

Magnez

Błonnik pokarmowy

Witamina C

Źródło: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Cukinia zawiera większość składników odżywczych, których potrzebuje dziecko, więc byłaby dobrym dodatkiem do diety dziecka od najmłodszych lat.

Czy bezpieczne jest podawanie dziecku cukinii?

To warzywo jest całkowicie bezpieczne dla dzieci, więc można je mu podać od pierwszego roku jego życia. Możesz zacząć wprowadzać go do swojej diety od 10 miesiąca życia, ponieważ może to wywołać reakcję alergiczną.

Kiedy możesz wprowadzić Cukinię do dziecka?

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka, najlepiej wprowadzić cukinkę, dopóki nie ukończy osiem do dziesięciu miesięcy.

Korzyści zdrowotne dla cukinii dla niemowląt

Jak wspomniano powyżej, cukinie mają wiele korzyści zdrowotnych, które mogą zaoferować Twojemu dziecku. Niektóre z tych korzyści są wymienione poniżej:

1. Zawartość wapnia

Cukinia lub cukinia zawiera wapń niezbędny do rozwoju kości i zębów dziecka. Odgrywa również rolę w transporcie składników odżywczych w organizmie.

2. Dużo magnezu

Magnez odgrywa równie ważną rolę w rozwoju kości, dziąseł i zębów dziecka. Pomaga także w trawieniu, ponieważ wyzwala enzymy potrzebne do trawienia i kontroluje pęcherz moczowy.

3. Dostawa fosforu

Cukinia zawiera dużo fosforu, który odgrywa rolę w ułatwianiu wielu funkcji organizmu. Drętwienie i zmęczenie są zwalczane przez ten minerał, a także odgrywają rolę w rozwoju mózgu.

4. Pomaga układowi odpornościowemu

Cukinie zawierają witaminę C, która jest ważna dla rozwoju dziecka. Rozwój układu odpornościowego zależy od ilości witaminy C dostępnej dla organizmu, ponieważ jest ona niezbędna do produkcji śluzu i innych płynów ustrojowych.

5. Witamina B

Witaminy z grupy B składają się z witaminy B-6, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego i kilku innych witamin. Są one niezbędne do aktywności metabolicznej, funkcjonowania układu odpornościowego, wytwarzania energii i wytwarzania czerwonych krwinek w organizmie.

6. Łatwy do strawienia

Mimo, że cukinia zawiera dużo witamin i minerałów, są one łatwo trawione przez żołądek dziecka. Składa się głównie z wody i jest bogaty w błonnik. Jeśli Twoje dziecko kiedykolwiek cierpi na problemy trawienne, cukinia może okazać się jednym z najlepszych środków.

Czy możesz podać surowe cukinia dla swojego dziecka?

Dla starszych dzieci surowe plasterki cukinii mogą okazać się smaczną, zdrową przekąską. Jednak faktura warzyw może spowodować zadławienie młodszych dzieci, chociaż nie ma innych problemów z podawaniem go na surowo. Zastanów się więc nad nawykami żywieniowymi i wiekiem dziecka, zanim podasz je dziecku.

Szybkie i łatwe recepty z cukinią dla niemowląt

Być może zastanawiasz się, jak gotować cukinię na smaczne przekąski dla niemowląt, więc kilka wspaniałych kombinacji karmy dla dzieci z cukinią podano poniżej.

1. Pieczony squash cukinia

Przygotuj pieczoną cukinię do zdrowego posiłku; używaj minimalnej ilości oleju podczas jego wytwarzania.

Składniki

• Trzy średniej wielkości cukinie
• Mała cebula
• Oliwa z oliwek
• Papryka (wędzona)

Przepis

Najpierw pokrójcie cukinie i cebulę i posypcie odpowiednią ilością papryki. Skrop trochę oliwy z oliwek. Przez nieco ponad 30 minut pieczemy kostki o temperaturze 400 stopni w piekarniku, a następnie schładzamy w temperaturze pokojowej. Wymieszaj te pieczone kostki za pomocą blendera w gładką mieszankę.

2. Makaron z cukinią

Idź po włosku z recepturą wymienioną poniżej:

Składniki

• Jedna lub dwie średniej wielkości cukinie
• Filiżanka makaronu
• Odpowiednia ilość oliwy z oliwek
• Pieprz i sól
• Ser i papryka

Przepis

Zagotuj warzywa, aż stanie się miękki, i ugotuj makaron w innym naczyniu. Po spuszczeniu wody z makaronu dodaj do niego trochę oliwy, aby się nie przykleiła. Roztrzyj gotowaną cukinię i dodaj do makaronu i dobrze wymieszaj. Posyp solą i pieprzem w wymaganych ilościach i udekoruj serem i papryką, jeśli Twoje dziecko ma więcej niż osiem miesięcy.

3. Cukinia cukinia i puree kukurydziane

Czy Twoje dziecko ma problemy z zębami? Niech chrupie na tym niesamowitym daniu.

Składniki

• Dwie małe cukinie
• Filiżanka ziaren kukurydzy
• Filiżanka groszek

Przepis

Pierwszym krokiem jest sprawienie, by wszystkie składniki były miękkie i delikatne poprzez gotowanie w wodzie przez około pięć minut. Używając blendera, możesz mieszać te składniki bez wody, aby uzyskać mieszaninę przypominającą pastę. Jeśli to konieczne, dodaj trochę wody, aby zmniejszyć grubość mieszaniny.

4. Zupa z cukinii

Pożywny posiłek dla twoich dzieci, gdy są chore:

Składniki

• Średniej wielkości ziemniak
• Średniej wielkości cukinia
• Jeden ząbek czosnku
• Łyżka jogurtu
• Oliwa z oliwek
• 1, 5 szklanki bulionu warzywnego

Przepis

Smaż trochę cebuli i czosnku, aż się zwrócą. Teraz pokrój ziemniaki w małe kostki i dodaj do garnka, gotuj na małym ogniu przez około piętnaście minut. Następnie dodaj pokrojone w kostkę cukinie na patelnię i gotuj przez kolejne pięć minut. Dodać bulion warzywny do mieszaniny i pozostawić do wrzenia. Możesz wtedy wymieszać jogurt i podawać.

5. Cukinia z cukinią i marchewką

Połącz cukinię z dobroci marchwi, która ma wysoką zawartość błonnika i pomaga w trawieniu.

Składniki

• Średniej wielkości cukinia
• Średniej wielkości marchewka
• Jedna mała cebula
• Pół szklanki mąki
• Jedna trzecia szklanki sera ricotta
• Jajko
• Ćwierć łyżeczki pieprzu cayenne
• Oliwa z oliwek

Przepis

Zetrzyj marchewkę i cukinię i posiekaj cebulę. Wymieszaj te warzywa w misce i dodaj do mieszaniny jajko, pieprz, mąkę i ser. Wymieszaj to dobrze. Dodaj do patelni oliwa z oliwek i zalej miksturę na patelni w małych ilościach, a fritter gotuj, aż stanie się złoty kolor.

Możesz eksperymentować z warzywami, aby uzyskać więcej przepisów na cukinię dla dziecka.

Środki do przyjmowania podczas karmienia piersią dziecku

Przed karmieniem cukinii dziecku musisz sprawdzić kilka rzeczy:

1. Rozmiar cukinii

Rozmiary zucchini mogą się wahać od tak małych jak dziesięć centymetrów do więcej niż stopy, więc zrywanie może być trudne dla rodziców. Te mniejsze są miękkie i łatwiejsze w trawieniu dla dzieci.

2. Przechowywanie cukinii

To warzywo nie może trwać dłużej niż cztery dni, nawet jeśli je w lodówce. Upewnij się, że przechowujesz je w suchych, chłodnych temperaturach, nie nawilżając ani nie zamrażając.

3. Przygotowanie cukinii

Oddaj zewnętrzną warstwę warzyw dokładnie spłukując, tak aby wszelkie zabrudzenia lub pozostałości pestycydów zostały zmyte. Jeśli jest organiczny, skóra może zostać skonsumowana, w przeciwnym razie oderwać się od skóry.

4. Gotowanie

Jeśli karmisz go bezpośrednio dziecku, najlepiej będzie go gotować parą przez kilka minut, aby zachować składniki odżywcze.

Najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajduje się kilka często zadawanych pytań na temat cukinii, o które zwykle pytają rodzice.

1. Czy powinienem obrać cukinię na przepisy na jedzenie dla niemowląt?

Skóra ma większość składników odżywczych, których dziecko potrzebuje, więc obieranie skóry przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć problemy z trawieniem skóry, możesz ją oderwać.

2. Czy powinienem usunąć nasiona podczas produkcji żywności dla niemowląt?

Jeśli jest to mała lub średniej wielkości cukinia, nasiona są wystarczająco miękkie, aby można je było puree lub puree. Jednak większe mogą mieć grubszą skórę i twardsze nasiona, więc najlepiej nie podawać tego dziecku.

Cukinia zawiera wiele składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego wzrostu dziecka, więc byłby doskonałym dodatkiem do jego diety. Pamiętaj jednak, aby poczekać, aż upłynie dziesięć miesięcy, aby nie było problemów z alergią lub trawieniem warzyw.