Dawanie dat niemowlętom: wartość odżywcza, korzyści i środki ostrożności
W tym artykule
- Fakty dotyczące odżywiania i badanie dat
- Czy daty są dobre dla małych dzieci?
- Kiedy wprowadzić daty w diecie Twojego dziecka?
- Korzyści z dat dla niemowląt
- Ile randek dawać dzieciom dziennie?
- Środki ostrożności podczas podawania dat
- Jak dawać daty niemowlętom?
Daty są zapakowane w energię i są świetnym artykułem spożywczym, które można włączyć do diety dziecka, gdy zaczynają się na ciałach stałych. Są dobrym źródłem minerałów takich jak żelazo, wapń, fosfor sodowy, magnez, potas i cynk. Zawierają również witaminy takie jak tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy, witamina A, B6 i witamina K.
Daty są również dobrym źródłem cukru i błonnika. Wiadomo, że proste cukry, w tym fruktoza i dekstroza obecne w dojrzałych czasach, zapewniają natychmiastową energię.
Te składniki odżywcze równoważą dietę rosnącego dziecka i uzupełniają składniki odżywcze z mleka matki. Oto krótki przewodnik po wszystkim, co musisz wiedzieć o podawaniu randek swojemu maleństwu.
Fakty dotyczące odżywiania i badanie dat
Oprócz tego, że są bogate w niezbędne nutirenty, znane są również ich właściwości terapeutyczne. Badania wskazują, że w datach obecnych jest co najmniej 15 minerałów, w tym selenów zapobiegających nowotworom, które również pomagają w zwiększeniu odporności. Ponadto daktyle mają 23 rodzaje aminokwasów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, mają niski poziom cholesterolu i nienasyconego tłuszczu, zawierają właściwości przeciwzapalne i są również bogate w przeciwutleniacze.
Pod względem wartości odżywczej 100 gramów dojrzałych dat ma następującą ilość składników odżywczych, minerałów i witamin:
| Folate | 1, 5Ug (mikrogramy)
| Niacyna | 1, 6 mg
| Kwas pantotenowy | 0, 8 mg
| Pirydoksyna | 0, 24 mg
| Ryboflawina | 0, 06 mg
| Tiamina | 0, 05 mg
| Witamina A | 149 jm
| Witamina K | 2, 70 Ug
| Żelazo | 0, 90 mg
| Magnez | 54 mg
| Fosfor | 62 mg
| Cynk | 0, 44 mg
| Beta karoten | 89 Ug
| Luteina Zeaksantyna | 23 Ug
Aby wydłużyć okres przydatności pakowanych daktyli i innych suchych owoców, dodaje się niewielką ilość siarczanu, aby zapobiec tworzeniu się pleśni. Jednak dzieci z alergią na astmę lub alergeny siarczanowe powinny całkowicie unikać podawania tych siarczanów. Jeśli Twoje dziecko ma astmę, skonsultuj się z pediatrą, aby przeanalizować, jak bezpieczne jest karmić swoje maleństwa.
Czy daty są dobre dla małych dzieci?
Czy datki mogą być nadawane dzieciom to pytanie, które większość matek pyta. r. . Daty są "zdrowe dla serca" i dość pożywne, dzięki czemu można je wprowadzić do diety niemowlęcia, ponieważ te składniki odżywcze pomagają w rozwoju dziecka. Daty dodają niezbędne składniki odżywcze potrzebne do rozwoju dziecka, których samo mleko może nie być w stanie zapewnić.
Kiedy wprowadzić daty w diecie Twojego dziecka?
Zapewnienie właściwej ilości składników odżywczych i równowaga w diecie jest niezwykle ważna dla stałego wzrostu i rozwoju Twojego dziecka. Dlatego, gdy dziecko się zestarzeje, należy uzupełnić karmę o pokarmy, takie jak daty, które dbają o jego podstawowe wymagania żywieniowe.
Dzieci mogą zacząć jeść daty, gdy mają około 6 miesięcy lub po rozpoczęciu jedzenia pokarmów stałych lub półstałych.
Upewnij się, że nie wprowadzasz terminów, w których Twoje dziecko dopiero zaczyna przyjmować pokarmy stałe. Daty należy wprowadzać małymi porcjami, aby sprawdzić, jak dziecko reaguje na ten nowy pokarm. Można je wprowadzać z innymi owocami - po jednym na raz.
Używaj dat na parze, a nie odwodnionych daktyli, aby dziecko mogło łatwo żuć. Możesz oczyścić lub zetrzeć daty dla łatwości konsumpcji.
Korzyści z dat dla niemowląt
Daktyle są bogate w składniki odżywcze i są pakowane z dużą różnorodnością i ilością minerałów i witamin, które są niezbędne dla rozwoju Twojego dziecka. Daty pomagają wzrostowi dziecka w następujący sposób:
1. Rozwój kości
Wapń i magnez są dobre dla rozwoju kości. Daktyty mają wysoką zawartość magnezu i wapnia. Dlatego wspomagają rozwój kości u niemowląt.
2. Rozwój mózgu
Potas pomaga wzrostowi mózgu i rozwojowi, a znaczna ilość tego nutirentu jest obecna w datach, umożliwiając dziecku ogólny rozwój poznawczy.
3. Zapobieganie niestrawności
Daty pomagają w eliminacji pasożytniczych organizmów i pomagają w hodowli przyjaznych bakterii w jelitach. Pomaga to zapobiegać problemom z jelitami - powszechna obawa wśród dzieci.
4. Ochrona wątroby
Niemowlęta są dość podatne na zakażenie wirusowe i bakteryjne, co z kolei ma niekorzystny wpływ na wątrobę. Przyczyniają się one do wysokiego występowania chorób wątroby, takich jak żółtaczka, dur brzuszny i zapalenie wątroby, na które dzieci padają. Zauważono jednak, że daktyle mają właściwości chroniące wątrobę i dlatego stanowią świetną profilaktykę żywieniową, którą można włączyć do menu Twojego dziecka.
5. Lekarstwo na wrzody żołądka
Niektóre dzieci mogą również cierpieć z powodu kwasowości i wrzodów. Daty mają właściwości pomagające złagodzić niektóre objawy i mogą być dodawane do regularnego leczenia zalecanego przez lekarza. Jednak należy skonsultować się z pediatrą przed użyciem dat jako środek do leczenia wrzodów żołądka.
6. Mocniejsze zęby
Dojrzewane daktyle można podawać niemowlętom ząbkowanym dla lepszego rozwoju dentystycznego. Daty pomagają wzmocnić dziąsła i sprawiają, że zęby stają się silniejsze i szybsze. Przeżuwanie dojrzałych terminów może być dobrym ćwiczeniem stomatologicznym, z którego mogą korzystać te ząbkujące dzieci.
7. Odżywianie podczas gorączki i ospy
Daty pomagają w szybkim powrocie do zdrowia, jeśli Twoje dziecko powraca po gorączce lub małej ospie. Wynika to z obecności bogatej mieszanki składników odżywczych, które oferują daty. Możesz mieszać daty z mlekiem.
8. Remedium na czerwonkę
Niemowlęta mogą rozwinąć się w stan dyzenterii z powodu infekcji bakteryjnej w jelicie grubym. Można to kontrolować, karmiąc je słodką miazgą.
9. Ulga od zaparcia
Duża ilość błonnika pokarmowego obecnego w porach dodaje masę do kału i promuje wchłanianie wody. Pomaga to w płynnym ruchu jelita u dzieci.
10. Gorączka kojąca
Gorączki są częstym zjawiskiem wśród dzieci. Daty pomagają wyeliminować pewien dyskomfort, taki jak kwasowość i biegunka, które towarzyszą wzrostowi temperatury ciała. Uziemiona data zmieszana z mlekiem jest wyjątkowo odżywcza, a także pomaga w szybkim powrocie do zdrowia po gorączce.
11. Poprawia poziomy hemoglobiny we krwi
Daty mają wysoką zawartość żelaza. Pomaga to zwiększyć liczbę hemoglobiny w czerwonych ciałkach dziecka. Ity promuje również zdrowy wzrost włosów i odżywia skórę.
Ile randek dawać dzieciom dziennie?
Zacznij od jednej daty wraz z innymi owocami, aby umożliwić dziecku odzyskanie i rozwinięcie smaku dat. Może być tłuczony innymi owocami lub gotowany na parze. Możesz zacząć od jednej daty dziennie i powoli zwiększać ją do 2 lub 3 dziennie.
Środki ostrożności podczas podawania dat
Układy trawienne niemowląt są kruche i należy unikać nagłego wprowadzania pokarmów. Niemowlęta nie mogą już wcześnie żuć twardych teksturowanych dat. Podawaj parzone daktyle lub miażdż je na małych kawałkach, aby uniknąć zadławienia.
- Nakarm małe kawałki dat, aby uniknąć ryzyka zadławienia.
- Nakarm tylko słodkie dojrzałe daktyle ze słodką miazgą. Niedojrzałe daty nie są zalecane, ponieważ zawierają garbniki, które mogą powodować rozstrój żołądka.
- Nie wprowadzaj dat bezpośrednio po rozpoczęciu jedzenia dla dziecka. Przedstaw małymi porcjami i zobacz, jak dziecko je lubi, przed zwiększeniem ilości.
- Zdecyduj się na rozpoczęcie dat bez pestek.
- Uważaj na alergię w ciągu pierwszych 24 godzin po wprowadzeniu dat karmienia dla swojego maleństwa.
- Przed wprowadzeniem dat skonsultuj się z pediatrą.
- Sprawdź terminy jakości. . Dokładnie umyć i oczyścić, ponieważ nie mają skóry ani zewnętrznej powłoki, aby nie były wolne od zarazków i kurzu.
- Surowe daty można podać tylko wtedy, gdy dziecko będzie dobrze żuć.
- Daty mają tendencję do przyklejania się do zębów dziecka, ponieważ mają lepką konsystencję. Może prowadzić do tworzenia się bakterii powodujących próchnicę zębów poprzez wytwarzanie kwasu. Upewnij się, że dziecko pije wodę po posiłku, ponieważ pomaga oczyścić zęby i pozbyć się jakiejkolwiek daty pozostającej w jamie ustnej.
Jak dawać daty niemowlętom?
Zacznij od wygniecionych lub parzonych daktyli, a puste gotowane jako wrzące zmywa wszystkie składniki odżywcze. Podawaj surowe daty tylko wtedy, gdy Twoje dziecko może je przeżuć.
Możesz również karmić daty w postaci puree. Poniżej znajduje się przepis na robienie puree z okazji:
- Namocz daty w wodzie.
- Usuń je z wody i odłóż na bok.
- Przygotuj puree z okazji dla dzieci w blenderze lub mikserze.
- Dodaj namoczoną wodę do czysta i zrób grubą pastę.
Aby przygotować sok dla niemowląt:
- Umieścić daty w małej misce i pozostawić na 30 minut po przykryciu ciepłą wodą.
- Spuść wodę po daty przemokły
- Mieszaj w szybkim blenderze z filtrowaną wodą i sokiem z cytryny.
- Mieszaj przez 45-60 sekund. W razie potrzeby dodaj więcej wody.
Możesz nawet wkleić datownik i przechowywać go w zamrażarce.
Możesz również uwzględnić daty w diecie Twojego dziecka w następujący sposób:
- Dodaj mleko do randek i wstrząśnij mlekiem.
- Użyj go jako dodatek do jogurtu lub smoothie.
- Daty można upiec w muffinach.
Daty są wypełnione substancjami odżywczymi, które pomagają dzieciom wzrastać. Daty mogą również pomóc zmniejszyć dyskomfort podczas gorączki. Możesz karmić daty w postaci puree, shake'a lub soku. Skonsultuj się z lekarzem i przedstaw swoje dziecko tej odżywczej i smacznej żywności.