Pozbądź się zmarszczek w 6 prostych krokach
Czy boisz się pojawienia zmarszczek i cienkich linii, które zagrażają twojemu młodzieńczemu wyglądowi? Niektóre łatwe do wdrożenia zmiany stylu życia mogą ci pomóc. Te naturalne sposoby usuwania zmarszczek mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądała świetnie w mgnieniu oka!
Kto nie chce gładkiej, pozbawionej zmarszczek skóry? Ale zamiast uciekać się do kremów z cudem wieku, aby rozjaśnić zmarszczki na twarzy, dlaczego nie szukać naturalnych sposobów na pozbycie się zmarszczek? Te sprawdzone na czas wskazówki są bezpieczniejsze i działają równie dobrze, a nawet lepiej!
Jak zmniejszyć zmarszczki z twarzy Naturalnie
1. Strzeżcie się słońca
Słońce może być życiodajną siłą, ale nie kocha twojej skóry. Jednym z najlepszych sposobów na redukcję zmarszczek jest ostrożność przy wychodzeniu. Staraj się nie wychodzić w środku dnia, gdy słońce jest najgorętsze. Jednak niezależnie od tego, czy niebo jest czyste, czy nie, chroń skórę za pomocą dobrego kremu przeciwsłonecznego, parasola i kapelusza. Zakryj oczy okularami przeciwsłonecznymi, aby zmniejszyć zmarszczki pod oczami.
2. Rzuć palenie
Jeśli palisz, przygotuj się na zmarszczki wcześniej niż później. Jednym z najlepszych sposobów na zapobieganie zmarszczkom (i innym niebezpiecznym chorobom!) Jest trzymanie się z dala od papierosów. Enzymy wytwarzane przez papierosy rozkładają elastynę i kolagen w skórze - białka odpowiedzialne za nadanie skórze jej jędrności.
3. Zaspokój swój sen
Czy wystarczająco śpisz? Jeśli jesteś mamą z małymi dziećmi, prawdopodobnie nie! Brak snu może spowodować, że organizm wytworzy zbyt dużo kortyzolu - hormonu, który rozkłada komórki. To sprawia, że Twoja skóra staje się nieelastyczna i powoli rozwijają się zmarszczki. Kolejną wskazówką, aby zmniejszyć zmarszczki, to spać na plecach. Spanie po twojej stronie lub twarzą w dół może powodować zmarszczki na policzkach i podbródku.
4. Uwolnij się
Łatwą końcówką do zapobiegania zmarszczkom jest picie co najmniej dwóch do trzech litrów wody dziennie. Woda jest cudownym składnikiem, który działa cuda dla twojej skóry, wypłukując toksyny. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody i płynów, takich jak woda kokosowa i zielona herbata, aby Twoja skóra była nawilżona i młoda.
5. Zjedz w prawo
Zgadnij, kto jest gwiazdą wśród domowych środków do redukcji zmarszczek? Pożywna dieta z dużą ilością świeżych owoców i warzyw! Są bogate w przydatne przeciwutleniacze. Musisz również unikać śmieci i tłustych potraw, ponieważ Twoja skóra ich nienawidzi. W przypadku gotowania rozważ zmianę na oliwę z oliwek pro-skin.
6. Ćwiczenie
Regularne ćwiczenia nie tylko utrzymują ciało w dobrej kondycji i są zdrowe, ale także zwiększają krążenie krwi i, z kolei, dostarczają tlenu do skóry. Dzięki temu twoja skóra wygląda młodziej. Dlaczego nie spróbować ćwiczeń twarzy w celu zmniejszenia zmarszczek? Powoli obracaj głowę z boku na bok i przechylaj ją od jednego ramienia do drugiego. Lub przewróć oczami, przytrzymaj przez kilka sekund, przeturlaj je, przytrzymaj i powtórz.
Codzienne narażenie na stres, zanieczyszczenia i, oczywiście, naturalne starzenie się, powoduje zmarszczki u kobiet. Ale te naturalne środki zaradcze zapewnią, że nie jesteś wczesną ofiarą. Jeśli twój mąż również zastanawia się, jak unikać zmarszczek, włącz go i wyrusz w podróż do młodzieńczej skóry razem!