Sałatka owocowa ze świeżą śmietaną

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Kolorowa, smaczna i zdrowa ta sałatka owocowa ze śmietaną znajdzie wielu fanów. Daj swoim maluchom pomoc z nożycami owocowymi, które nie są zbyt ostre, lub pomóż im je wyciąć, używając tępego noża. Możesz także pokazać im, jak pomarańczowy jest obrany i podzielony na części, i poproś ich, aby podążali za nimi. To świetny sposób, aby uczyć dzieci o owocach i je jeść.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
4 osoby	15-20 minut	0 minut

Składniki

• 2 duże pomarańcze, obrane i dzielone
• 2 duże czerwone grejpfruty, obrane i dzielone
• 2 szklanki beznasiennych czerwonych winogron, o połowę
• 4 łyżki stołowe (łyżki) posiekanego kiwi
• 50 ml świeżej śmietany
• 1 łyżeczka (łyżeczka) startej skórki cytryny
• 1 łyżka świeżego soku z cytryny
• 1 łyżeczka miodu

metoda

Krok 1

Musisz umieścić pierwsze 4 składniki w misce i delikatnie połączyć. Przykryj miskę i trzymaj ją do chłodzenia przez 2 godziny.

Krok 2

Wymieszaj śmietanę i kolejne 3 składniki tuż przed podaniem. Udekoruj, jeśli chcesz.

Informacje o wartości odżywczej

144 Kcal2, 4 g1, 1 g34, 6 g2 mg6 mg523 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcz

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas